اكلات خفيفة وسهلة للدايت

[GRADE="FF1493 800080 800080 FF1493"] :15: بسم الله الرحمن الرحيم:15:

جليبتلكم وصفتين للدايت ان شاء الله تعجبكم

::الاولى::
القرنبيط المسلوق..
هاتي قرنبيطة [حسب الرغبة].
وحطيه في موية وحطي عليه[ملعقة كمون+ملعقة ملح] واتركيه حتى ينسلق جيداً.
وبعد السلق..
صفيه من الموية وحطيه في الصحن واهرسيه بالشوكة.
واضيفي ملعقة كمون وملح [اذا اردتي].
واعصري عليه ليمون.
واذا حبيتي حطي عليه نقطة زيت.

وبالعافية..........(*)

..................................................................................................................................


::الثانية::
السبانخ بالبيض..
افرمي بصلة صغيرة وضعيها على النار حتى تذبل.
وبعدين حطي عليه المقدار الي تحبينه من السبانخ.
وقلبي حتى تذبل.
وبعدين حطي بيضة او بيضتين [حسب كمية السبانخ].
وقلبي حتى يستوي المقدار.
وبالهناء والشفاء...(*)[/GRADE]