الي تبي تنحف تدخل وابس تفاعل الله يسعدكم وينحفكم&&

(السلام عليكم ورحمة الله وبركاته)

كيف حالكم يا الرشيقــــاااات خخخخخخخخخخ :tongue:قصدي مع مرور الزمن تصيرون ر شيقااات00
الي تبي تمسك معاايه رجيـــم الدكتور محمد الجزار انا بديت وليه اسبووعين بس الله يخليكم نبي
تفـــاعل ومشي لمدة نص ساعه على الأقل والي جاده تدخل تكتب وزنهااا وطولهااا وبمجرد مانصير
3 بناااات نبداء الرجيم وانا رح انزلكم النظام الي عندي بس انا رح ابداء بالثاني وانتم باالنظام الاول وعلى فكره النظام الاول نزلني 5 كيلوووو خلال اسبووعين يالله همتكم

نبي تشجيع وحماااس وكل يوم تكتبين يوميتك عشأن نتحمس وكل نهاية اسبوعين نوزن 00


تحيااااتي.....