سألت إمرأة حامل طبيبها:
أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟
فأجاب عليها : عليك بالصلاة
فإندهشت وقالت: كيف؟
فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:
1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.
2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.
3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.
4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.
فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:
وما هي فوائد هذه التمارين؟
فأجاب:
1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.
2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :
أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.
ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.
3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :
أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.
ب_التغلب على عسر الهضم
4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.
الخلاصة:
الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة يمكن أن تمارسها المرأة الحامل
دون أي خطورة أو خوف أو وجل ، بل حتى دون استشارة الطبيب.
منقول
فوائد الصلاة......................................... للحامل
ا
15-07-2008 | 12:23 PM
أ
15-07-2008 | 12:30 PM
جزاك الله كل خير عزيزتي
ح
15-07-2008 | 01:49 PM
يعطيج الف الف عافيه وجزاج الله خير
.
15-07-2008 | 01:57 PM
جزاك الله كل خير
j
15-07-2008 | 02:11 PM
الله يجزااااااك ألف خير .. والله يجعله بميزااان حسناااتك ..
ا
15-07-2008 | 02:13 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
العفو يا اخواتي...
يلا خلينا نشجع الحوامل على الاكثار من الصلاة
العفو يا اخواتي...
يلا خلينا نشجع الحوامل على الاكثار من الصلاة
ر
15-07-2008 | 02:45 PM
مشكور على المعلومه المفيدة جدا وهي ليس للحامل فقط بلا للجميع
والحمد لله على نعمة الاسلام
والحمد لله على نعمة الاسلام
ب
15-07-2008 | 09:55 PM
سبحان الله هذه فائده صغيره من فوائد الصلاه مشكوره اختي
ا
16-07-2008 | 01:51 AM
جزاج الله خير
م
16-07-2008 | 02:43 AM
الله يجزاج خير...
ر
16-07-2008 | 08:58 AM
[GLOW="6666FF"][GLINT]الله يجزاك خير[/GLINT][/GLOW]
ر
16-07-2008 | 12:43 PM
جزاك الله خير
و
16-07-2008 | 04:21 PM
يسلمووووووووووووو معلومه حلوه واول مرررررره اسمع فيها الله يجزاش خييييييييير
s
16-07-2008 | 05:06 PM
جزاك الله خيرا على المعلومه
بس انا للاسف من بدايه الشهر السابع من الحمل ما قدرت انى اصلى الا على كرسى لان وزنى زاد بشكل غير عادى والحركه كانت صعب جدا عليه
بس انا للاسف من بدايه الشهر السابع من الحمل ما قدرت انى اصلى الا على كرسى لان وزنى زاد بشكل غير عادى والحركه كانت صعب جدا عليه