مشاكل الدوره

أنا قبل يومين طلعت مشوار ومشيت أكثر من المعتاد لما رجعت للبيت لقيت شوية دم على شكل قطع صغيره جداً( هي وحده بس) متجلطه مايله للسواد , فإستحميت وبعدين شربت عصير أنناس
بعده حسيت بالام الدوره عادي بس بدون نزول دم (بس قطع صغيره من الدم المتجلط المايل للبني ) والفوطه دايم تكون مافيهاش دم , بس نفس أعرض الدوره تماماً الم بظهري وشوية مغص علماً إني الدوره متأخره (أنا والحمدلله ماتجينيش الآم مبرحه وقت الدوره بس الم بسيط )
علماً إنه أنا مش منتظمه دايماً عندي الدوره (على حسب النفسيه )

أخيراً هل لفقر الدم علاقه بعدم إنتظام الدوره؟
لأني بلاحظ لو أكثرت من أكل التمر تنتظم الدوره (أرجوا أن تفيديني بالغذاء الازم للفتاه حتى تنتظم لديها الدوره)

تقبلي كامل شكري وإمتناني