سلموووا عسوووولات
نبي تجمع للدبدوبات اللي يبون ينحفووون
وطريقة التجمع سهلة
اول شي هووو الالتزام بشرب عصير الانانس والكيوووي
وطريقة العصيرر هي
ناخذ شريحى انانس وحبتين كيووي ونخلطهم بالخلاط ونزيد عليهم
عصير اناناس كي دي دي او الربيع او سيزر
المهم اي عصير بدون سكر
واللي حابة تشربة بدل وجبة العشاء او بعد كل وجبة بساعتين
ونلتزززم بالمشي على الاقل نصف ساعة يومياا مع الابتعاد عن الحلويات
المهم ياصبايا عن تجربة انا التزمت بهذي الطريقة قبل الزواج ومشاء الله بسرعة فادة فيني ونزلت العشرة كيلووو اللي كانت معذبتني
بس بسرعة حملت وزدت 15 كيلوووو:confused:
المهم الحين من ولدت صار لي 3 اسابيع
وبرجع للعصير والمشي بس اكيد الحين بيسصير المشي حقي خفيف
لين ما اطلع من الاربعين
واكيد ما راح يفيد في اني انزل كثيررر بس اقلها ما يزيد في هذي الفترررة
المهم هدفنا نخليه طوويل الامد يعني
نخلي الهدف ما يجي العيد الا وانتي احلى رشيقة
اتفقنااا هذا شعار تجمعناا ا
مع ان اللي بتلتزم باللعصير والمشي خلال شهر واحد بتشووف الفرق واضح
تجمع لرجيم عصير الكيووي والانانس
س
04-07-2008 | 06:24 PM
ك
04-07-2008 | 06:41 PM
انا انا معااااااااااااااااااااااااااااج اختي سنيوريتا22...........للنهاااااااااايه..خااااااااااااااطري اصير رشيــــــــــــــــــــقه..
س
04-07-2008 | 07:01 PM
حياك الله كشة
يالله من الليلة نبدا
وتعالي اكتبي وزنك وطولك
وكل يوم خلينا ندخل نشجع بعض
ونحط يومياتناااا
او على الاقل 3 مرات اسبوعيا
وكل جمعة نجي نحط الوزن كم صار
انا طولي 160
وزني 75 وودي انزل 15 كيلووو لين العيد
لظروف الرضاعة
يالله من الليلة نبدا
وتعالي اكتبي وزنك وطولك
وكل يوم خلينا ندخل نشجع بعض
ونحط يومياتناااا
او على الاقل 3 مرات اسبوعيا
وكل جمعة نجي نحط الوزن كم صار
انا طولي 160
وزني 75 وودي انزل 15 كيلووو لين العيد
لظروف الرضاعة
ق
05-07-2008 | 11:23 PM
هلا هلا حبيبتي سينوريتا,,
حبيبتي ,,مافهمت طريقه رجيمك؟؟؟
ممكن توضحينه شوي؟؟
وشرايح الاناناس تكون طازجه او معلبه عادي؟؟؟
والعصير يشرب بس بالحاله بدووون اكل؟؟ولامع الاكل؟؟
وكم مره؟؟
لأني ودي اجربه.
وشكرا
أ
05-07-2008 | 11:37 PM
انا استخدمت من امس بس كثير علي تجي كاستين واخذته بدل العشا
طيب اقدر اخليه بين الوجبات وش احسن
طيب اقدر اخليه بين الوجبات وش احسن
س
06-07-2008 | 01:03 AM
هلا والله وغلا قطرات دافئة حياك الله
هووو شوفي طريقة الرجيم زي ماكنت استخدمها قبل
بالتفصيل الممل
الفطور عادي بس تقللين يعني ماتخذين راحتك مرررة
ويفضل استخدام الخبز البر فيه والحليب القليل الدسم
انزين والغدا عادي بس كمان مع تقليل
وتشربين بالليل العصير اللي وصفته لكم
والاناناس يكون طبيعي مو معلب لان المعلب مليااااان سكررر
وتقدرين اذا كنتي من النووع اللي يسهر تتعشين وقريب الفجرر تشربين العصير
اهم شي ان ماتكونين ماكله قبل النووووم بساعتين على الاقل لان تعرفين
من اهم اسباب بروز الكرشة النوم بعد الاكل
وما يصلح بعد تشربينه بعد الوجبة مباشرة اذا قررتي ان تشربينه بعد الوجبات يعني ثلاث مرات يوميااا اشربيه لكن بعد الاكل بساعة
لان اي مشروب بعد الاكل يطلع الكرشة
هووو شوفي طريقة الرجيم زي ماكنت استخدمها قبل
بالتفصيل الممل
الفطور عادي بس تقللين يعني ماتخذين راحتك مرررة
ويفضل استخدام الخبز البر فيه والحليب القليل الدسم
انزين والغدا عادي بس كمان مع تقليل
وتشربين بالليل العصير اللي وصفته لكم
والاناناس يكون طبيعي مو معلب لان المعلب مليااااان سكررر
وتقدرين اذا كنتي من النووع اللي يسهر تتعشين وقريب الفجرر تشربين العصير
اهم شي ان ماتكونين ماكله قبل النووووم بساعتين على الاقل لان تعرفين
من اهم اسباب بروز الكرشة النوم بعد الاكل
وما يصلح بعد تشربينه بعد الوجبة مباشرة اذا قررتي ان تشربينه بعد الوجبات يعني ثلاث مرات يوميااا اشربيه لكن بعد الاكل بساعة
لان اي مشروب بعد الاكل يطلع الكرشة
س
06-07-2008 | 01:10 AM
هلا وغلا ام حلاااا
حياك الله معاناااا
شوووفي هووو تقدرين تاخذينه بين الوجبات
بس موو بعد الوجبة مباشررة
خليه بعد ساعة او ساعتين لان راح المشروب يطلع الكرش
وتقدرين تخلينه بدل العشا
انتي شووفي وش اللي يناسبك اكثر وسووويه
بس اذا بتتعشين يكون قبل النوم بساعتين على الاقل
لايكون الاكل قبل النوم مباشرررة
حياك الله معاناااا
شوووفي هووو تقدرين تاخذينه بين الوجبات
بس موو بعد الوجبة مباشررة
خليه بعد ساعة او ساعتين لان راح المشروب يطلع الكرش
وتقدرين تخلينه بدل العشا
انتي شووفي وش اللي يناسبك اكثر وسووويه
بس اذا بتتعشين يكون قبل النوم بساعتين على الاقل
لايكون الاكل قبل النوم مباشرررة
أ
06-07-2008 | 01:46 AM
هلا اختي فهمت
الله يعطيك العافية
بس اهي تجي كاستين اشربها كلها
الله يعطيك العافية
بس اهي تجي كاستين اشربها كلها
س
06-07-2008 | 02:15 AM
هلا ام حلاااا
وش مقدار الكاسات اللي عندك كبيرررة ولا صغيرررة ؟؟
انا اشرب كاس كبيرررر
اذا كانت الكاسات كبيرررة اشربي واحد وخلي الثاني بالثلاجة
للوجبة الثانية او لليوم الثاني
وانتي كم وزنك وطولك وكم تبين تنزلين ؟؟
وش مقدار الكاسات اللي عندك كبيرررة ولا صغيرررة ؟؟
انا اشرب كاس كبيرررر
اذا كانت الكاسات كبيرررة اشربي واحد وخلي الثاني بالثلاجة
للوجبة الثانية او لليوم الثاني
وانتي كم وزنك وطولك وكم تبين تنزلين ؟؟
ر
06-07-2008 | 06:32 AM
هلا أختي العزيزة سينوريتا
انا أريد أنزل تقريبا 8 كيلو ، وزني إلحين 65 ، ممكن أخلي عشاي هو العصير وطبعا راح أقلل من أكلي إن شاء الله راح أمشي ساعة ، تتوقعين كم أنزل خلال أسبوع.
انا أريد أنزل تقريبا 8 كيلو ، وزني إلحين 65 ، ممكن أخلي عشاي هو العصير وطبعا راح أقلل من أكلي إن شاء الله راح أمشي ساعة ، تتوقعين كم أنزل خلال أسبوع.
أ
06-07-2008 | 09:49 PM
انا وزني الحين 67 وطولي اعتقد 168 ابي اوصل يـ 63 او 60 المهم وقت مااحس جسمي تمام
اشرب كاستين كبار وسببت الاناناس لشفايفي حبوب والتهبت بس باستمر كم يوم وبوقف الحين صار لي 3 ايام ومانزلت غير 600 جرام وبرجع لزنجبيل واشووف
اشرب كاستين كبار وسببت الاناناس لشفايفي حبوب والتهبت بس باستمر كم يوم وبوقف الحين صار لي 3 ايام ومانزلت غير 600 جرام وبرجع لزنجبيل واشووف
س
07-07-2008 | 12:04 AM
هلااا وغلااا روينااا
حياااااك الله معاانااا
اذا مشيتي على الطريقة اللي كتبتيهاا
ممكن تنزلين 3 او 4 كيلوو في اسبوووع
بس اهم شي تبتعدين عن الحلا والمقليااات
وبتشووفين النتيجة
حياااااك الله معاانااا
اذا مشيتي على الطريقة اللي كتبتيهاا
ممكن تنزلين 3 او 4 كيلوو في اسبوووع
بس اهم شي تبتعدين عن الحلا والمقليااات
وبتشووفين النتيجة
س
07-07-2008 | 12:06 AM
هلا وغلاا ام حلااا
حلووو انتي كلها كم كيلوو يعني
لو تستمرين فيهاا راح تنزلينهم بسرررعة
وشلوون طريقة الزنجبيل اللي تستخدمينهااا ؟؟
حلووو انتي كلها كم كيلوو يعني
لو تستمرين فيهاا راح تنزلينهم بسرررعة
وشلوون طريقة الزنجبيل اللي تستخدمينهااا ؟؟
س
07-07-2008 | 12:08 AM
بنااااات انا صار لي تقريبا 4 اياااام من استخدمتهااا
ونزلت كيلوين مشاء الله
لاحسد نفسي وارجعهم هههههههه
قست وزني اليوم 73
مع اني قايلة موووب اقيسه الا الجمعة بس ما قدرت
قال لي زوجي كـأن وزنك نزل
رحت اركض ع الميزان هههههههه
ونزلت كيلوين مشاء الله
لاحسد نفسي وارجعهم هههههههه
قست وزني اليوم 73
مع اني قايلة موووب اقيسه الا الجمعة بس ما قدرت
قال لي زوجي كـأن وزنك نزل
رحت اركض ع الميزان هههههههه
ق
07-07-2008 | 02:17 AM
سنيوريتا22;6539053:
هلا والله وغلا قطرات دافئة حياك الله
هووو شوفي طريقة الرجيم زي ماكنت استخدمها قبل
بالتفصيل الممل
الفطور عادي بس تقللين يعني ماتخذين راحتك مرررة
ويفضل استخدام الخبز البر فيه والحليب القليل الدسم
انزين والغدا عادي بس كمان مع تقليل
وتشربين بالليل العصير اللي وصفته لكم
والاناناس يكون طبيعي مو معلب لان المعلب مليااااان سكررر
وتقدرين اذا كنتي من النووع اللي يسهر تتعشين وقريب الفجرر تشربين العصير
اهم شي ان ماتكونين ماكله قبل النووووم بساعتين على الاقل لان تعرفين
من اهم اسباب بروز الكرشة النوم بعد الاكل
وما يصلح بعد تشربينه بعد الوجبة مباشرة اذا قررتي ان تشربينه بعد الوجبات يعني ثلاث مرات يوميااا اشربيه لكن بعد الاكل بساعة
لان اي مشروب بعد الاكل يطلع الكرشة
ياربي يسعدك فهمت الله يرضى عليك,,
مشكوووره ,,
بسويه واقولك على النتايج :wink:
ع
07-07-2008 | 02:37 AM
إن شاء الله حأبدأ معاكم بس يوم السبت لأنه ما عندي الاشياء بس اذا اشتريتها ان شاء الله حأبدأ ادعولي اضعف
أ
07-07-2008 | 02:39 AM
مبروووك الكيلوين سنيوريتا
طريقة الزنجبيل احيانا اغلي نعناع كم غلوه وبعدين اضيف زنجبيل اخضر مبشور واخليه عشر دقايق وبعدين اشربه واحيانا احط شاهي اخضر مع زنجبيل مع شوي نعناع تراني مدمنه نعناع احبه موووت .
والله مع التخفيف نزلت كنت قبل كم شهر 75 والحمدلله بفضل الله نزلت من دون رجيمات بس خففت اكلي وبعد الاكل بساعهاخذ احد الخلطتين بس لاني مستعجله ابي بسرعه مابي شهر كمان بدات استخدم الكيوي والاناناس بس نزولي بطيئ واحس بطني بعد مالصق بظهري ودي تختفي الكرشه وارتاح منها
قطرات دافئه هلا وغلا يلاااه نشوف نتايجك عسى خير
وكمان اختي عروس جدة ننتظرك
طريقة الزنجبيل احيانا اغلي نعناع كم غلوه وبعدين اضيف زنجبيل اخضر مبشور واخليه عشر دقايق وبعدين اشربه واحيانا احط شاهي اخضر مع زنجبيل مع شوي نعناع تراني مدمنه نعناع احبه موووت .
والله مع التخفيف نزلت كنت قبل كم شهر 75 والحمدلله بفضل الله نزلت من دون رجيمات بس خففت اكلي وبعد الاكل بساعهاخذ احد الخلطتين بس لاني مستعجله ابي بسرعه مابي شهر كمان بدات استخدم الكيوي والاناناس بس نزولي بطيئ واحس بطني بعد مالصق بظهري ودي تختفي الكرشه وارتاح منها
قطرات دافئه هلا وغلا يلاااه نشوف نتايجك عسى خير
وكمان اختي عروس جدة ننتظرك
س
07-07-2008 | 11:45 PM
/هلا وغلا
قطررات حياك الله
وان شاء الله النتائج تكون طيبة
وتبشريناا اعنها
قطررات حياك الله
وان شاء الله النتائج تكون طيبة
وتبشريناا اعنها
س
07-07-2008 | 11:51 PM
هلاوغلا عروسة جدة
حيالك الله معانااا
وان شاء الله تضعفين بسرعة وبصحة ياااااارب
حيالك الله معانااا
وان شاء الله تضعفين بسرعة وبصحة ياااااارب
س
07-07-2008 | 11:54 PM
هلا وغلااا ام حلااا
الله يبارك فيك وعقبااال ماتنزلين انتي بسرعة يااااارب
بس تعالي ما تدرين اذا الزنجبيل يصلح للمرضع ولا لا ؟؟
الله يبارك فيك وعقبااال ماتنزلين انتي بسرعة يااااارب
بس تعالي ما تدرين اذا الزنجبيل يصلح للمرضع ولا لا ؟؟