خطة للتغيير ، مين تشاركني،وتعطيني تجربتها بالموضوع

مين تبلش معي تخفيف وزن للاسباب التالي:

- عشان نحس شوية تغيير ونشجع بعض. - التنحيف وخصوصاً من منطقة الخصر يؤثر عالاباضة

وبصراحة انا زاد وزني 10 كغم عن السنة الماضية بسبب الادوية والوضع النفسي اللي انتوا بتعرفوة ، ومرات بحس انة مالي نفس بشي كنت العب زمان رياضة وامشي ،وهسى مالي نفس، بلكي مع التشجيع بيتعدل الوضع .(x)(x)(x)(x)(x)(x)(x)(x)(x)(x)