السكر

وين الردود خمسة من يشاهدون الموضوع ولافية رد !!!!

حبيبتي انا مو دكتورة بس والدي الله يخليه معه سكر من اكتر من 10 سنين
ايلي بعرفه انه عشان يتاكد ازا عنده سكر او ما عنده لازم يتم الفحص قبل ما يكون ماكل شي يعني عالريق بدون اكل
من اعراض مرض السكر
نشفان الريق
التبول الكتير
ونحف بالجسم
هدا ايلي بعرفه

والله يشفي ويعافي

بس لازم يروح عند طبيب مختص

إليك غاليتي بعض النصائح للوقايه من مرض السكري ^_^

انا شخص سليم غير مصاب بالسكر و لكنه موجود في عائلتي بصورة وراثية و ارغب في تفادي المرض

ماهو المطلوب حتي لا اصاب بالسكر ? و شكرا

نعم يمكنك عمل بعض الخطوات لحماية نفسك.


أولاً عليك مراقبة وزنك فهذه أول خطوة تستطيع التحكم فيها.
فالوزن الزائد هو أول الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلي الإصابة بمرض السكر. لذا عليك معرفة وزنك الصحي مقارنة بطولك و بالتالي تعرف إذا كنت محتاج إلي إنقاص وزنك أم لا.

ثانية عليك إدخال بعض التعديلات في نظام حياتك اليومي, و أهمها
ممارسة الرياضة بصورة منتظمة و إن كانت خفيفة مثل المشي أو الجري.
الإقلال من أكل الدهون و السكريات بإفراط.
الإكثار من أكل الخضروات و الفاكهة و الخبز الأسمر مع الإعتدال في أكل النشويات.

و هكذا عن طريق هذه التعديلات البسيطة في نمط الحياة يمكنك أن تقلل من إحتمالية إصابتك بمرض السكر بصورة كبيرة.

و يفضل أن تقوم بتحليل السكر في الدم كل فترة لتري معدله.
فالمعدل الطبيعي يجب ألا يزيد عن 110 مجم - صائم.
أما إذا كان من 111- 125 فهذه علامة تحذير أخري.
أما أعلي من 126 فهذا معناه وجود مرض السكر بالفعل.

شكرا ً لك هنودة لاكن زي ما قلت زوجي حاليا ً مسوي تحليل وهو مفطر وقالولة السكر 260 وقبل فترة سوى تحليل وهو صائم وطلع 120 وبعد ما أفطر بساعة سوى تحليل آخر وطلع 121 هذا في الدم أما في البول قالولة فية سكر في البول بس ما أدري كم نسبتة .
لاكن زوجي من النوع الي مايساعد في اتباع نظام أغذية مناسب مالعمل معاه ؟؟؟