اريد حل لكرش و الحوض

لو استمريتي على رياضه الكرش...شهر بتلاحظين الفرق....

صدقيني

هلا اختى ....عندي لتج حل ...بس لازم تصبرين وتتحملين...

هو انتج تشربين على الريق...كوب ماء دافي مع نص ليمون..وتشربينه على الريق كل يوم....
ولازم تمارسين الرياضه...المشي السريع...ممتاز ...
وتمارين الكرشه...لازم تسونها في اليوم 100 مره او 150 مره مو لازم ورى بعض تقدرين تسون 20 الصبح و 40 العصر لين ما توصلين للعدد...وصدقينى باتشوفين النتيجه ....مذهله ...;) ;)

مشكوره اخت العبره معلومه بس حبيت اسال لمده جم يوم اشرب ماء الدافي مع الليمون متي تطلع النتيجه :)

هلا حبوبه...مافي مده محدده قولي تقريبا شهر....بس انتى بتلاحظين الفرق...بصوره ووواااااضحه جدا..ولازم تصبرين..
وانتبهى تنامين بعد ما تتغدين او تاكلين اي وجبه لانها تسبب الكرشه...
;) ;)

واذا بغيتى اي شي لا تترددين......;)

مشكوره اخت العبره :D

(k) هذي بوسه لج(f) ورده لج بعد




مشكوره

أختي حابه أجربها لكن عندي حموضه في المعده وماأقدر

عندك حل ثاني لأن جسمي عاجبني بس هالكرشه

عاد عيوني بسرعه لأن زواجي بعد ثلاثة أشهر

وتسلمين:o

مشكوره عمري بس

:( ايش طريقة رياضة الكرش؟

أستاذتي أنا أتوقع ما فيه أحد أكبر مني كرش (من أول مو الحين ) وبعدين صرت أسوي رياضة الشد مع شرب كوب من المرامية بعد كل وجبة يعني كوبين يوميا بس تراها مره نوعا ما وسلامتك هاي نسيت أقولك النتيجة ظهرت عندي من ثاني أسبوع وشفت الفرق من أول والحين

:confused:
جاوبوني

عزيزتي انا انصحكي تجربي البابونج مع الشمر

طبعا تغليه وتشربيه قبل الاكل مرتين او ثلاث يومياصراحه الكرشه بدت تنزل


الى النصف :rolleyes: وتلاحضي الفرق من الاسبوع الاول


جربي وردي عليه نسيت اقوللك ان الشمر فيه ميزه انه يشد الجسم


يعني تنحفي بدون ترهلات :D :D :D

زوجة اخي مسكينة تعاني من كبر الحوض
واعطيتها طريقة شربة الرجيم وماشاء الله نزلت الووروك بسرعهوالبطن
والشربة تنزل في اليوم من1:2 كيلو ولا يعود الاببطء(مع الحمية)
المقادير 1-ملفوف+4-فلفل رومي +حزمة كرفس+6-بصل(اي نوع)
ممكن حبة طماطم+بهارات بصل(مومهم)+يمنع الملح تماما حتى في الحمية
ويمنع الماجي +مسموح الليمون
:s والله يعينك

:)

السلام :


اشلونك اخت نارا حبيت اسوي شوربه بس ياليت توضحين اكثر الطريقه جم يوم علشان تبين النتيجه وشكرا;)

(a) اسفة على التاخير
لكن جدا مشغولة بتصحيح الاختبارت :mad:
الطريقة:تقطع جميع الخضار صغيرا وتوضع في القدر وتغطىبالماء
وتطبخ على النار لمدة ثلث ساعة ثم قسميهافي عدة اكياس
(كما هي وممكن تطحن بالخلاط)وفرزيها في الفريزر وكل يوم خذي كيس
ودفئيه على النار
ويشرب (أو يؤكل) طيلة اليوم اما لوحده (للعجلة) او مع الحمية
(هو له حمية خاصة لكن اذا فضيت لك ساكتبه)لكن انا اكتفي بالسلاطات والفواكة
رررررررجاء: يجب يجب يجب الاكثار من شرب الماء(12كاس ماء في اليوم)
ويجب ترك والابتعاد عن :البقوليات والنشويات والملح والمانجو والعنب والتمر
ومن بغى الورد يتحمل شوكه :eek: معليش طعمها كان ممل لي
لكن بصراحة كنت انزل في اليوم كيلو
هذه الشربة من دكتورة بالعراق وهي تقو م بقتل الخلايا الدهنيه ولذ ا
لا تعود الكيلوات الا بعد 2-3 أسابيع;) :) :D

للاهمية
نسيت اقلك استخدميها اسبوعين ثم خذي راحه يومين ثم عودي مرة اخرى للرجيم
لكن في هاليومين لازم يكون اكلك خفيف على المعده والا راحت فيها
يعني مثل الزبادي والسلطه وووو؟؟؟؟؟؟شكرا
اخبريني بالنتيجة

:confused: :confused: رناء الله يسعدك ارسلي لي الحميه الخاصه فيها

والشوربه هذي مضمونه

حبيبتى خففى وسوي رياضة

ولا شربة ولا رجيم قاسى وتشوفين النتيجة

الحكركة الحركة هى اللى تحرق الدهون بالذات المشى وركوب الدرج والدراجة

اهلين اختي khokha


لقيتلك تمارين للكرش والحوض :)

:confused: :confused: رنا ردي علي بسرعههه

كم مره في اليوم اشرب الشوربه :confused: :confused: بسرعه حبيبتي

وشكررررررا لك

هذي الوصفه مجربه وهي تزيل البطن ؟؟؟

وهي تجيبين 2 ملعقه كبيرة منكل نوع من:

قرفه ــ مسمارــ زنجبيل طازج ــ سكر اسمر ــ بن يمني

تخلط مع بعض وتوضع مع 3 اكواب ماء وتغلى على النار

لمدة نص ساعه ثم تصفى وتشرب عند اول يوم في الدوره

الشهريه ...........