نآويه وبآذن آلله .. وآللي حآبه تشآركني حيآهآ آلله ..

:15:آلسسسسسسسلآم ..

آخبآركم بنآت ..

كيفكم ..

:D

آنآ نآويه آنزل من وزني ..

لآن ملكتي قربت ..

وآبي آطلع غير ..

يعني آلآرآده عندي مو طبيعيه ..

وآللي حآبه تبتدي معآي حيآهــآ آلله .. :15:

لآزم ننزل من وزنآ ونستآنس بآلعطله ونلبس آحسن مآعندنآ :D

ونصير آميرآت كفايه وآحنآ نقول بكره وآن شآء آلله بكره :confused:

آنآ سمعت كثييييييير وشفت كثيييييييييييير ..

وحتى قآلوآ لي عن وصفه آلتمر وآللبن وجربتهآ وحده من قريبآتي وسمنت بسرعه :confused:

يعني بنسوي رجيم طبيعي ..

سوته وحده من قريبآتي وطلعت وآو ..

تخيلو صدرهآ كبر <- كآن مقآسهآ 36 وآلآن مقآسهآ 40

يمكن تفآجآتوآ للكن لآحيآء لآن كل هآلشي يصب في مصلحتنآ :D

وخست ..

كرشتهآ رآحت ..

وصآرت خيآل ..

بقولكم كيف ..

آولآ على صدرهــآ كآنت كل آسبوع يومين من آلآسبوع تآخذ برتقآله وتحطهــآ بين صدرهــآ

وبعديت تنجلس تضغط صدرهــآ على آلبرتقآله ..

من آلجآنبين ..

ومآشآء آلله كبر ..

آمآ سآلفة آلتخسيس ..

فـ هذ1 آلجدول صحي وطبيعي مية ميه ..

آولآ آول مآنصحى ـآ من آلنوم

نشرب مويه دآفيه مع شويه ليمون (( تعصرينه ))

وبعدهــآ ولمده سآعه آو نص سآعه

تمشين .. لآن آلمشي مره مفيد ..

وقبل آلآكل ..

تشربين كآسة مويه كآمله وآنتي تآكلين حآول آنك تشفطين بطنك يعني تسحبينهآ

وبهآلطريقه يصغر حجم معدتك .. ويقل آكلك .. (( كلي آللي تبين )) لآتستغربون بجد كلوآ آللي تبون

وبعد مآتآكلين آشربي شآي آخضر صيني متوآجد في آلصيدليآت بدووون سكر <- آهم شي

وبعدهــآ سوي آللي تبين آجلسي ع آلنت .. آجلسي مع آهلك .. آللي تبين ..

* آذآ جيتي تجلسي ع آلنت قومي وآجلسي 10 مرآت ..

وبعدين آذآ حسيتي بجوع لآتآكلين تدرين ليش لآنك قبل آكلتي آللي تبين فهمتيني

بدآلهــآ سوي هآلوصفه آلعجيبه للتنحيف 100 %

عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع

عصير نص ليمونه هو نفسه مويه مع شوية عصر ليمون

وحطي عليهم كوبين مويه وآغليهم غلوتين .. وآتركيهم شوي .. وصفيهم وآشربيهمـ ..

وبعدين آمشي ... لمدة سآعتين سآعه نص سآعه على حسب منتي فآضيه ..

وآذآ جآء آلعشآء

كلي سلطه وقد مآتقدري خلي فيهـــآ .. آعشآب (( ورقيآت ))

وحطي نص ملعقه شآي ملح وحطي معهآ خل تفآح ..

وقبل لآتنآمين آشربي مويه ..

وسوي 10 مرآت تمرين آلبطن آللي هو

آنسدحي على ظهرك ..

وآيدك بجآنب جسمك ..

وآلآفضل رجولك تصير فوق حآفة آلسرير عشآن تصير مستقيمه ..

وآدفعي ظهرك للآمآم 10 مرآت ..

ونوم آلعوآفي (( قبل لآتنآمي آدهني رموشك بزيت آللوز لآنه يكثف آلرموش ))

وآذآ صحيتي سوي نفس آلشي

ولآتنسي آلمويه مهمــه .. وكذلك آلمششششششي ..

وبآلتوفيق لكم حبيبآتي ..