السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا واضح الموضوع من العنوان ما يحتاج شرح
انا بدى اسوى ريجيم وانحف 7 كيلو قبل 25 _7
وبصراحه جربت كم مره بس ما كنت اتابع الريجيم على الاخر :ss:
و كنت اغش مرات وبعدين افقد الحماس :o
بس ها المره لازم لازم اضعف عندى عرس وهذا شى محمسنى شوي
بس بدى بنات معاى يعنى نتنافسو ونشجعو بعض ونتابعو ايام الريجيم مع بعض
يعنى كل واحده تدخل تقول شو سوت كل يوم
وبنهاية كل اسبوع كل واحده تكتب كم نقصت على الريجيم الى هى عاملته
وشو الرياضه الى بتسويها
واذا فى اعشاب بتشربها
يعنى نستفيدو من بعضنا
وبعدين انا شفت انه فى موضوع تانى فيه بنات عاملين ريجيم
يعنى شو رايكم نعملوها تنافس
زى الخاسر الاكبر تبع برنامج الام بى سى هههههههه
كل فريق نشوف كم خسر من وزن
والله انى بدى اضعف ها السبعه كيلو ومش عارفه كيف ااااااااااخ بس
الى حابه تنضم اهلا وسهلا
تقبلو تحياتى
اختكم بيلسان
طبعا واضح الموضوع من العنوان ما يحتاج شرح
انا بدى اسوى ريجيم وانحف 7 كيلو قبل 25 _7
وبصراحه جربت كم مره بس ما كنت اتابع الريجيم على الاخر :ss:
و كنت اغش مرات وبعدين افقد الحماس :o
بس ها المره لازم لازم اضعف عندى عرس وهذا شى محمسنى شوي
بس بدى بنات معاى يعنى نتنافسو ونشجعو بعض ونتابعو ايام الريجيم مع بعض
يعنى كل واحده تدخل تقول شو سوت كل يوم
وبنهاية كل اسبوع كل واحده تكتب كم نقصت على الريجيم الى هى عاملته
وشو الرياضه الى بتسويها
واذا فى اعشاب بتشربها
يعنى نستفيدو من بعضنا
وبعدين انا شفت انه فى موضوع تانى فيه بنات عاملين ريجيم
يعنى شو رايكم نعملوها تنافس
زى الخاسر الاكبر تبع برنامج الام بى سى هههههههه
كل فريق نشوف كم خسر من وزن
والله انى بدى اضعف ها السبعه كيلو ومش عارفه كيف ااااااااااخ بس
الى حابه تنضم اهلا وسهلا
تقبلو تحياتى
اختكم بيلسان