المرضعات شو عملتوا عشان تنحفون وترجعون لايام رشاقه؟؟

أولا الحمدالله على سلامتك

بخصوص نقص الوزن... حبيبتي بالرضاعة الطبيبعية ينقص الوزن وحاولي مارسي الرياضة

وأتمنى من باقي البنات يفيدوكي أكثر..

--------------------------------------------------------------------------------

أنا سمعت من اخصائية تغذيه انه الخس والجرجيروالبقدونس يدر الحليب بكثره لدرجة انها قالت لو استمريتي عليها الحليب يصير يخرج من صدرك لوحده من كثر الحليب ماشاء الله واحسن بكثير من الحلبه ان شاء الله باطبقها واستمر عليها بعد ما اولد. واعتقد انها تنفع مع الرجيم.

اختي العزيزة مع اني بأول حمل وللحين باقي على ولادتي شهرين واسبوعين
بس اول شي استفسرت ودورت علية شلون نرجع الجسم لشكلة الطبيعي او نحاول نشيل الكرش بعد الولادة
وستنتجت ... طبعا كل جسم يختلف عن الثاني وانا مادري وش بيناسب جسمي فبجرد اكثر من شي
اولا لازم تستخدمين المشد من ثالث يوم ولادة بالكثيييير
والرضاعة الطبيعية تساهم برجوع الرحم وشد البطن إن شاء الله
بعدها في اعشاب سمعت عنها توصف وتؤخذ بمقادير معينة ولو تحبين ببعثها لك بس خليني ادور عليها لاني طبعتها وعندي فى البيت
وبعد المشي ... وتركي الرز والخبز خليكي على الخضار والاكلات الخفيفة والمدرة للحليب
واكيد فى اشياء انا نسيتها إن شاء الله يفيدونك الاخوات

ان شاء الله البنات بيفيدونك

عليكي بالخضروات الورقية مثل الخس والجرجير والي مثله والرياضة اهم شيء الرياضة

للرررفع

5شهور من ولدت ولاكيلو نزلت نفسيا تعبااانه

[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]
مرحبا


بما اني ام و والده من 5 شهور بالضبط و مستمره على الرضاعه .. ترى الرضاعه وايد تنزل الوزن بس مو معناته تاكلين كل شي لا خلي اكلج فيه نظام ابتعدي عن الحلويات و اذا اشتهيتي كلي فاكهه او شوي من الحلو و كثري سلاطات و مشاوي
و انا نزل وزني بس مو وايد بس الحمدلله .. بس لا تتوقعيين ان وزنج ينزل بسرعه .. لان مثل ما كسبتيه في فتره طويله 9 شهور راح تخسرينه في فتره مماثله بس نصيحه عليج بالرضاعه
[/GRADE]

واللله همي مثل همك اختي وان شاء الله ننحف حتى انا ارضع مثلك بس وش سويت رحت شريت سير كهربائي وشاياخضر اللي يجي بعلبه وراح ابتدي فيهم من يوم الاثنين ان شاء الله

يارب يارب انحف

اصلا ًالرياضة ما تسويها المرضع لين تكمل 6 شهور واسالي كثير حريم ..

وبعدين ماشي ريجيم بعد الولادة .. لانه انتي محتاجة غذاء صحي ومتكامل عشان الرضاعة . وكيف تقولين 3 شهور بس رضاعة ؟ حولين كاملين اختي الرضاعة ..


:)

انا كمان ولدت من شهرين والحمد لله نزلت 10 كيلو بس لسه باقي 10 تاااااااااااااااااااااني:cry:

بس مش هرتاح الا لو نزلتهم ورجعت كما كنت 60 كيلو:21_112:
عموما انا الحين بشرب اعشاب لتنحيف البطن وبتساعد على التنحيف
وبستعمل خلطه بحطها على بطنى واردافي ربع ساعه كل يوم ولسه منتظره النتيجه لاني بديت بس من يومين:icon9:


كمان بعمل ريجيم حسيت انه صحي ويحتوي على كل الاشياء اللازمه او المفيده

وياااااارب ينفع معايه:21_195:


انشالله يوم الجمعه هشوف الوزن واقولكم:8875:

حبيتي انا رضعت ولدي سبوعين ماذدت وضعفت بس نشف الحليب وصرت ما اكل ..

انا نصحت فى حملى حوالى 14 كيلو والحمد لله نزلتهم كلهم وزيادة ورجعت رشيقة اكتر من الاول

مع الرضاعة بتضعفى بدون رجيم

الرضاعة الطبيعية وحدها كفيلة في انها تنزل الوزن المهم تكوني مرضعه ملتزمه يعني طفلك يتغذى بشكل كامل منك فقط

انا زاد وزني فترة الحمل حوالي عشرين كيلو نزلت 11 كيلو بعد الولاده بفترة بسيطة وانا مرضعه غير ملتزمه يعني كنت مرة ارضع بنتي مني ومرة صناعي

اختي مرضعه درجه اولى ما شاء الله حليبها مليح وهي بزيد وزنها في الحمل بشكل رهيب وبتنحف على الرضاعة بشكل عجيب !!!!

و الله انا والدة من 7 شهور و من نص رمضان عزمت على الرجيم بس خففت اكلى و بطلت العيش و الرز و المكرونه و نزلت شوية بس انا عايزة انزل بسرعة شوية

يا ريت يا بنات اللى عملت رجيم صحى و خست عليه تقولنا عليه و يا بنات اللى تحس انها لو قللت اكلها لبنها يتاثر تتقى الله فى نونتها لان رضاعه النونو اهم بكتييييييييييييييييييييييير من جسمك الرشيق و لما تخلصى رضاعتو ارجعى تانى رجيم + رياضه

اخواتي ماشاءالله داحين 4شهور ونص برضع بنتي مانزلت ولاكيلو بالعكس زدت 3كيلو

تعبت نفسيا وبدي اضعفففففففففففف زايدة كثير بحملي لكن خوووفي ان حليب ينشف بدرجه اولى ومابدي اقطع رزق بنتي

اللي عملت رجيم ورضعت بليز تخبرني على الخااااااااااااااااااااااااص

انا كمان بنتى عندها 3 شهور و انا لسه زى الفيل و مش عارفه ابطل اكل عشان اللبن

4 شهور من ولدت و بنتي ما تشرب الا القليل من الحليب لدرجة ان صدري يكبر و يجرج منه
و لااعرف شلون ارجع الى وزني السابق