الحمل والرياضة

مرحبا دكتورة

انا عمري 25 ووزني 67 وطولي 158

هذي 3 حمل لي في الشهر الاول

سوالي اقدر امارس الرياضة على جهاز الاوربتراك

وهو جهاز نفس الدراجة الثابتة خلال الحمل؟

وبالنسبة للسعرات الحرارية كم سعرة حرارية

الحامل لازم تاخذها؟

وبالنسبة للكريمات والماسكات عادي احطها على ويهي؟

وشنو هي الكريمات الضارة؟

وشكرا