كيف تتجنبي ترهل وبدانة منطقة البطن بعد الولادة
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ورحمه الله اخواتى الحوامل
اليوم بتكلم معاكم بموضوع بيشغل ذهن كل حامل او والده وهى مشكله ترهل وبدانه البطن بعد الولاده وعقب فترة الحمل بما فيها من علامات التمدد و التشققات
وانا عرفت ان هذه المشكله عندنا كلنا واليوم جايبلكم بعض الطرق المفيده التى تحدين بها من ترهل البطن وبدانتها
ملحوظه ) مافى احد مننا لايعانى من هذه المشكله واعلمى انك لاتستطيعى ان تنتهى منها تماما وترجعين مثل ما كنتى بنت قبل الزواج ولكن احنا هانسوى طرق لضمان افضل النتائج وان نعمل على الا تشوه مظهرنا
واليكى العوامل التى تساعد على شد منطقه البطن عقب الحمل
1) على كل سيده ولدت طبيعى عمل التمارين الرياضيه الخاصه بالبطن وهى معروفه طبعا وهذا بعد اسبوعين من الولاده اما السيده الى والده قيصرى فا عليها القيام بهذه التمارين بعد شهرين متتالييين من الولاده اى ستين يوما وهذه التمارين تستمريين عليها لمده ست شهور يوميا عشر دقائق او ربع ساعه على الاكثر 0
2) عرفتلكم معلومه غريبه لكنها صح جدا وهى شرب النفاس سواء الى والدين طبيعى او قيصرى للمياه المثلجه اى الى جاايه من الثلاجه يزيد من حجم بطن النفاس ولى صديقه بطنها بعد ولاده تلات اطفال بطنها مثل البنت الى ماتزوجت تماما تعرفون ليش بتظل بعد الولاده مده ستين يوم او اربعين يوم لاتقرب لاى شىء من المشروبات المثلجه ولكن تتناول مياه عااديه من الزجاجه المعدنيه المتوسطه الحرارة وتشرب منها قليلا جدا 0
3) ايضا امتنعى فترة النفاس لمده تلات شهور عن شرب المياه الغازيه من كولا وسفن وسبرايت واى
مشروب يحتوى على الصودا لانها تؤدى لوجود كرش وخصوصا الوالده
4) امتنعى عن تناول الصامولى والباستا والبيتزا والارز والمعجنات بانواعها والخبز الابيض وممكن تستبدلينه بالخبز الاسمربس فى اضيق الحدود وابتعدى ايضا عن الحلويات والدهون و النشويات
لان كل هذه الاطعمه تسبب البدانه فى منطقه الخصر والبطن 0
5) عليكى وعلى المشى حاولى تمارسى رياضه المشى بعد الولاده باسبوعين يوميا كل يوم ساعه على الاقل وارتدى كوتشى او جوتى مريح وامشى كثيرا على قد ما تقدرين 0
لان المشى يخفض الوزن ويشد العضلات المرتخيه بالتساوى
6) بالنسبه للام الوالده طبيعى اعتمدى مشدات البطن لانها فعلا ممتازة وتلم الترهلات فى غضون اربعين يوم والبسييه تانى يوم من الولاده اما الى والده قيصرى فا ارتديينه بعد شهر ونص من الولاده
وهوه نوعين نوع مصنع من النايلون ونوع من القطن وانا افضل الى مصنع من النايلون لانه اى يحرر بس مفعوله افضل بكتيييييير 0
7) اعتمدى هذا التمرين وهو غير مرهق على الاطلاق وممكن تسوينه وانتى اعده او وانتى بترضعى
وهى انك تدخلين بطنك لجوه وتطلعينها لبره وهكذا لمده عشر دقائق كل يوم
8) عليكى وعلى الرضاعه الطبيعيه لانها فعلا تلم ترهلات الرحم من الداخل 0
9) هناك وصفه رائعه لتنحيف منطقه البطن وحتى تفتيحها ايضا تاخدين تنيه البن بتاع القهوه بعد ما اى حد يشرب فنجان فهوه اخذى الحبه المتبقين فى اخر الفنجان واعصرى عليه فص ليمون ودلكى بيه كل يوم منطقه البطن لمده ربع ساعه وبعد ماتخلصين هاى التدليك تنشفين بطنك بل المنشفه وتدليكنها بزيت لوز هذه الوصفه هااايله 0
يارب اكون قد افدتكم واذا عرفت اى شىء تانى بهذا الموضوع ببلغكم بيه
منتظرة ارائكم واستفسارتكم وردودكم بااااااااااااااى
منقول يا كروشات وادعولي بالولد الصالح
وفيه ووحده من ضمن الردود 00 من الموضوع اللي نقلته الله يجزاها خير
تقووول
والله فعلا انها مشكله مع هالكروش
انا سمعت فعلا ان التقليل من شرب المويه اثناء فترة النفاس
تساعد على عدم بروز البطن والكلام هذا من جداتنا يعني اللي زمان
على قول جدتي تقول اربعين يوم ما تذوق المويه الا قطرات قليله اذا ما عاد
تحملت وتقول انهم كانو يعوضون بشرب القشر يغلونه مع مويه وكل ما حست النفاس بالعطش
تشرب قشر
اكيد الكل يعرف القشر اللي هو قشر البن اللي نعمل منه القهوه يا خذونه ويحمسونه على النار
وبعد كذا يطحنونه ويستخذمونه عادي مع مويه ويغلونه واللي يحب يضيف له سكر يكون احلى يعني ينشرب مر وحالي
-
كيف تتجنبي ترهل وبدانة منطقة البطن بعد الولادة
ا
09-06-2008 | 10:51 PM
ن
10-06-2008 | 01:25 AM
جزاك الله خير ع المعلومات المفيده...و بصراحه بجرب فكرة ترك الماي يوم بربي إن شاء الله..
p
10-06-2008 | 02:00 AM
6) بالنسبه للام الوالده طبيعى اعتمدى مشدات البطن لانها فعلا ممتازة وتلم الترهلات فى غضون اربعين يوم والبسييه تانى يوم من الولاده اما الى والده قيصرى فا ارتديينه بعد شهر ونص من الولاده
وهوه نوعين نوع مصنع من النايلون ونوع من القطن وانا افضل الى مصنع من النايلون لانه اى يحرر بس مفعوله افضل بكتيييييير 0
هلا انتظاااااااااااار
مشكوره حبيبتي على الموضوع وفعلا انا جربت بعد حملي الاولي اغلب الاشيا اللي قلتي عليها ووالله رجعت بطنى زي ماكنت بنت
بس عايزه اسالك
انا جبت مشد نايلون الحين نفس الكورسيه يعني مطاط
مادري فاهمه على او لاء؟
المهمانه جربته على زوجي قال انه اوك ويشد البطن
انشالله بلبسه من تاني يوم اذا الله اراد وولدت طبيعي
بس مفروض اني البسه كم ساعه باليوم؟
انا اتذكر يوم ولدت كنت البسه طول اليوم حتى وقت النوم
وقريت باحدى المنتديات ان اللي تلبسه وقت طويل يؤدي لنتايج عكسيه
هل عندك فكره عن المده اللي ينلبس فيها؟
ومشكوره اختى مره تانيه ويسلمو ايديكي
الله يجعله بميزان حسناتك ويرزقك بالولد الصالح
وهوه نوعين نوع مصنع من النايلون ونوع من القطن وانا افضل الى مصنع من النايلون لانه اى يحرر بس مفعوله افضل بكتيييييير 0
هلا انتظاااااااااااار
مشكوره حبيبتي على الموضوع وفعلا انا جربت بعد حملي الاولي اغلب الاشيا اللي قلتي عليها ووالله رجعت بطنى زي ماكنت بنت
بس عايزه اسالك
انا جبت مشد نايلون الحين نفس الكورسيه يعني مطاط
مادري فاهمه على او لاء؟
المهمانه جربته على زوجي قال انه اوك ويشد البطن
انشالله بلبسه من تاني يوم اذا الله اراد وولدت طبيعي
بس مفروض اني البسه كم ساعه باليوم؟
انا اتذكر يوم ولدت كنت البسه طول اليوم حتى وقت النوم
وقريت باحدى المنتديات ان اللي تلبسه وقت طويل يؤدي لنتايج عكسيه
هل عندك فكره عن المده اللي ينلبس فيها؟
ومشكوره اختى مره تانيه ويسلمو ايديكي
الله يجعله بميزان حسناتك ويرزقك بالولد الصالح
ر
10-06-2008 | 02:29 AM
تسلمين الله يعطيك العافيه وفعلاً بالنسبه لشفط البطن انا قالت لي الدكتوره بعد ولادتي الاولى طول ما انتي منسدحه اشفطي بطنك على داخل عشان يشتد وجربت وفعلاً فادني كثير
*
10-06-2008 | 02:52 AM
موضوع مفيد مرة ومعلومات رائعة
شكرا لك
شكرا لك
ر
10-06-2008 | 03:54 AM
مشكوره انتظار ,, ماقصرتي
والمويه صدق امي وخالاتي ماشين على هالنظام والحمد الله مافيهم كروووشاات بعد الولاده ,,,,,,
بنجرب وندعي لك تسلمين
والمويه صدق امي وخالاتي ماشين على هالنظام والحمد الله مافيهم كروووشاات بعد الولاده ,,,,,,
بنجرب وندعي لك تسلمين
ا
10-06-2008 | 07:15 AM
مشكورة الغالية ع المعلومات
المفيدة ويزاااج الله الف خير
ويسهل علي وعلى كل وحده حامل
المفيدة ويزاااج الله الف خير
ويسهل علي وعلى كل وحده حامل
أ
10-06-2008 | 09:52 AM
مشكوووووووووووره
انا شاء الله نطبق اللي قلتيه
انا شاء الله نطبق اللي قلتيه
ا
10-06-2008 | 11:40 AM
تسلمي يا عزيزتي على الموضوع الرائع
بس قوليلي اي نوع مشد وفى مشد خاص للنفساء؟؟
وبالنسبة للقهوة والليمون ندهنة ع البطن ونفركة ولا بس فرك ونغسلة ع طول؟؟؟
ومن اي يوم نستخدم المشد ؟؟؟
ومشكوووووووورة حبيبتي
بس قوليلي اي نوع مشد وفى مشد خاص للنفساء؟؟
وبالنسبة للقهوة والليمون ندهنة ع البطن ونفركة ولا بس فرك ونغسلة ع طول؟؟؟
ومن اي يوم نستخدم المشد ؟؟؟
ومشكوووووووورة حبيبتي
@
10-06-2008 | 02:23 PM
مشكورة انتطااار
الله يعطيك العاااقيه
الله يعطيك العاااقيه
v
10-06-2008 | 03:44 PM
[/SIZEمشكورة على الموضوع جزاك اللة خيير
ح
10-06-2008 | 03:58 PM
مشكوره على النصايح الحلوه
ل
10-06-2008 | 04:05 PM
جزاكى لله خيرا بس لبن الام بيعتمد اساسا على السوائل
م
10-06-2008 | 07:31 PM
جزيتي خيرا اختي انتظاااار يا رب نقدر نروح هالكروشات
&
10-06-2008 | 07:51 PM
مشكوره انتظار
ماقصرتي جزاكي الله خير
بس انا مو مع اننا مانشرب مويه يعنى عشان البطن ننسى الكلى المويه ضروريه جدآ
مانشرب مويه مع الاكل او بعده انما مانشرب الا شويه اظنه شيء مو صحي بالمره انا عشان ماكنت
اشرب مويه الا شويه فتره الوحام التهبت عندي الكلى والالام الله لا يوريها حد التهاب الكلى مو هين
بسبب نقص المويه
وانا مع البن واليمون او حتى نسكافيه وليمون بيشد اي ترهلات
وكمان المشد يكون من اليوم العاشر للولاده قبل كده مو كويس عشان بيكون الرحم نازل
دي معلومه قريتها في حملي الاول
ولك مني كل حب
ماقصرتي جزاكي الله خير
بس انا مو مع اننا مانشرب مويه يعنى عشان البطن ننسى الكلى المويه ضروريه جدآ
مانشرب مويه مع الاكل او بعده انما مانشرب الا شويه اظنه شيء مو صحي بالمره انا عشان ماكنت
اشرب مويه الا شويه فتره الوحام التهبت عندي الكلى والالام الله لا يوريها حد التهاب الكلى مو هين
بسبب نقص المويه
وانا مع البن واليمون او حتى نسكافيه وليمون بيشد اي ترهلات
وكمان المشد يكون من اليوم العاشر للولاده قبل كده مو كويس عشان بيكون الرحم نازل
دي معلومه قريتها في حملي الاول
ولك مني كل حب
.
10-06-2008 | 08:04 PM
مشكورة الغالية ع المعلومات
المفيدة ويزاااج الله الف خير
المفيدة ويزاااج الله الف خير
ا
10-06-2008 | 08:40 PM
نووور العيون;6280390:
جزاك الله خير ع المعلومات المفيده...و بصراحه بجرب فكرة ترك الماي يوم بربي إن شاء الله..
-
مشكووره نوور العيون
على مروورك 000 وانشالله استفدتي
-
ا
10-06-2008 | 08:42 PM
بيتووو;6280640:
6) بالنسبه للام الوالده طبيعى اعتمدى مشدات البطن لانها فعلا ممتازة وتلم الترهلات فى غضون اربعين يوم والبسييه تانى يوم من الولاده اما الى والده قيصرى فا ارتديينه بعد شهر ونص من الولاده
وهوه نوعين نوع مصنع من النايلون ونوع من القطن وانا افضل الى مصنع من النايلون لانه اى يحرر بس مفعوله افضل بكتيييييير 0
هلا انتظاااااااااااار
مشكوره حبيبتي على الموضوع وفعلا انا جربت بعد حملي الاولي اغلب الاشيا اللي قلتي عليها ووالله رجعت بطنى زي ماكنت بنت
بس عايزه اسالك
انا جبت مشد نايلون الحين نفس الكورسيه يعني مطاط
مادري فاهمه على او لاء؟
المهمانه جربته على زوجي قال انه اوك ويشد البطن
انشالله بلبسه من تاني يوم اذا الله اراد وولدت طبيعي
بس مفروض اني البسه كم ساعه باليوم؟
انا اتذكر يوم ولدت كنت البسه طول اليوم حتى وقت النوم
وقريت باحدى المنتديات ان اللي تلبسه وقت طويل يؤدي لنتايج عكسيه
هل عندك فكره عن المده اللي ينلبس فيها؟
ومشكوره اختى مره تانيه ويسلمو ايديكي
الله يجعله بميزان حسناتك ويرزقك بالولد الصالح
-
هلا بك بيتتو
واللي انا اعررفه انك تلبسينه كل اليوووم
ولمن تنامين تفكينه
-
ا
10-06-2008 | 09:06 PM
Just a Bride;6281094:
موضوع مفيد مرة ومعلومات رائعة
شكرا لك
رغـد;6281471:
مشكوره انتظار ,, ماقصرتي
والمويه صدق امي وخالاتي ماشين على هالنظام والحمد الله مافيهم كروووشاات بعد الولاده ,,,,,,
بنجرب وندعي لك تسلمين
ام _ مهاري;6282370:
مشكورة الغالية ع المعلومات
المفيدة ويزاااج الله الف خير
ويسهل علي وعلى كل وحده حامل
حبيبهـ زوجها;6283201:
مشكوووووووووووره
انا شاء الله نطبق اللي قلتيه
ركايز;6280893:
تسلمين الله يعطيك العافيه وفعلاً بالنسبه لشفط البطن انا قالت لي الدكتوره بعد ولادتي الاولى طول ما انتي منسدحه اشفطي بطنك على داخل عشان يشتد وجربت وفعلاً فادني كثير
-
الله يجزاكم خير على مرووركم جمييعا
والله يهون علينا يارب
وانشالله انكم استفدتوا
-
ا
10-06-2008 | 09:12 PM
الماسة وحساسة;6283840:
تسلمي يا عزيزتي على الموضوع الرائع
بس قوليلي اي نوع مشد وفى مشد خاص للنفساء؟؟
وبالنسبة للقهوة والليمون ندهنة ع البطن ونفركة ولا بس فرك ونغسلة ع طول؟؟؟
ومن اي يوم نستخدم المشد ؟؟؟
ومشكوووووووورة حبيبتي
-
هلا صغنوونه لموووسه
والله ان اجرب القماش مادري ووش اسمه
بس النايلو لحد الآآن ماجربته 000 احس انه يعرق ويضايق
والقهوه والليموون اعتقد انك تحطينهم على بطنك بس ماتغسلينهم
تنامين فيهم
والمشد اذا كان ولادتك انشالله طبيعيه
من الايام الاولى تبدين الا ستعمال
اما اذا كانت الوحده قيصريه 000 ماعندي علم ؟؟؟؟؟
-