السلام عليكم ..
مشكلتي مشكله ويا الوزن مثل الاغلبيه >< ...
بس انا متني ما ينشاف على طولي .. الحمدالله وبعد نص متني في عظامي >< ..
بس انا اعااااني .. في
:confused::confused::confused:وربي اعااااني معااانااااة ..
ارجوكم .. ساعدوني .. ابا اخفض من (( كرشتي :D )) خلال شهر .. هي مب كبيره وايد ..
بس لازم ابااااهاااا مسطحه >< ..
لان ورايه سفره .. وابد مب حلوه احوط بكرشتي قدامي >< :D:D
فخبروني شو اقدر اسوي >< عشان اخفيها :( قبل شهر .. :16:
ومشكورين
ساعدوووووني :(
7
08-06-2008 | 02:25 AM
&
08-06-2008 | 03:28 AM
اهم شي سوي رياضة البطن
ولاتشربي موية قبل الاكل وبعدة
ولاتشربي موية باردة طبعا يكون نص ونص
اشربي جنزبيل ونعناع اخضر
ولاتنامي بعد الاكل على طول
ودايم امشي ربع ساعة
والله يكون باالعون
ولاتشربي موية قبل الاكل وبعدة
ولاتشربي موية باردة طبعا يكون نص ونص
اشربي جنزبيل ونعناع اخضر
ولاتنامي بعد الاكل على طول
ودايم امشي ربع ساعة
والله يكون باالعون
أ
08-06-2008 | 03:49 AM
مثل ما قالت الاخت بس خدى بالحسبان اختى قبل شهر ما تروح يبليها وقت البطن من اصعب الاماكن الى تروح بس استمري وهى بتخف ان شاءالله بالتوفيق
m
08-06-2008 | 10:13 AM
ان شاء الله تروح الكرشة بس أنا قريت أن زيت الزنجبيل ينحف الكرش ويشده وفيه وحده جربته
طريقته
تدهنين بطنك بالزيت وبعدين تلفين بكيس النايلون حق الطعام على بطنك وتمشين نص ساعة كل يوم
وبالتوفيق لك
طريقته
تدهنين بطنك بالزيت وبعدين تلفين بكيس النايلون حق الطعام على بطنك وتمشين نص ساعة كل يوم
وبالتوفيق لك
7
08-06-2008 | 09:18 PM
مشكورررات فديتكن .. بسوي كل الطرق ^_^ لمكافحتها
انا سمعت بعد الفكس او الفازلين .. والله من باجر بجرب اسويها
انا سمعت بعد الفكس او الفازلين .. والله من باجر بجرب اسويها