باركولي ولي اول مره انزل هذه الكيلوات بشهر واحد مندون رياضه
نزل 5كيلو وصار وزني الان 73بعد مكان 78
وابغي منكم وصفه مجربه تبعد الترهل لاتقلولي رياضه لاني ماني فاضيه
ومشكورين
باركولي ولي اول مره
ا
05-06-2008 | 04:00 PM
م
05-06-2008 | 04:09 PM
لازم رياضه ولو على الاقل نص ساعه ثلاث مرات بالاسبوع المساج بعد بيفي مافيه ثالث غير التجميل بس قوليلنا شلون نزلتي من وزنج؟
a
05-06-2008 | 04:10 PM
الف مبروك وان شالله توصلين للوزن اللي تتمنينه قريب :) .
أ
05-06-2008 | 04:35 PM
الف مبروك وان شالله توصلين للوزن اللي تتمنينه
قوليلنا شلون نزلتي من وزنج؟
قوليلنا شلون نزلتي من وزنج؟
n
05-06-2008 | 04:48 PM
مافي غير الرياضة لشد الترهل
*
05-06-2008 | 05:02 PM
مبروووووك وبالتوفيج
بس ماقلتيلنا شو طريقج .......... ولا سري !!!!!!!!!!!
بس ماقلتيلنا شو طريقج .......... ولا سري !!!!!!!!!!!
m
06-06-2008 | 12:17 AM
مبروك يا غالية
بالفعل متل ماقالو البنات مافي غير الرياضة
بس لازم تتعود عليها
ابدئي بعشر دقائق تم 15 تم 30 .............. وهكذا
والله يعينك
تحياتي للجميع
بالفعل متل ماقالو البنات مافي غير الرياضة
بس لازم تتعود عليها
ابدئي بعشر دقائق تم 15 تم 30 .............. وهكذا
والله يعينك
تحياتي للجميع
م
06-06-2008 | 02:30 AM
ألف مبروك بس ايه هوه السر؟؟؟؟؟؟؟
أ
06-06-2008 | 02:35 AM
الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه(y)...ومبروك على النزول ربنا يوفقك واستمري:wink:
.
06-06-2008 | 06:01 PM
الف مبرووك
ن
06-06-2008 | 06:57 PM
خلك من الرياضة
انا اقول لك شي اسهل منها
بدل ماتضيعي 30 دقيقة في الرياضة وانت ماتسوين شي حاولي انك تتحركي
يعني مثلا اذا انت تشتغلين في شركة او مكان عمل مكون من اكثر من طابق حاولي تركبي على الدرج
واذا بتروحين مكان مثلا يبعد 10 دقايق لاتركبين السيارة
روحيه مشي
وهكذا
لانه انا مثلك مااحب الرياضة ولا اتشجع عليها ولا عندي وقت
بس في المستشفى احاول استخدم الدرج حتى لو كان الطابق الرابع وهذا احسن حل
تحياتي
انا اقول لك شي اسهل منها
بدل ماتضيعي 30 دقيقة في الرياضة وانت ماتسوين شي حاولي انك تتحركي
يعني مثلا اذا انت تشتغلين في شركة او مكان عمل مكون من اكثر من طابق حاولي تركبي على الدرج
واذا بتروحين مكان مثلا يبعد 10 دقايق لاتركبين السيارة
روحيه مشي
وهكذا
لانه انا مثلك مااحب الرياضة ولا اتشجع عليها ولا عندي وقت
بس في المستشفى احاول استخدم الدرج حتى لو كان الطابق الرابع وهذا احسن حل
تحياتي
ا
07-06-2008 | 02:27 PM
وش اسوي مالي الا الرياضه بنسبه لرجيمي اتغدا قلييل مره واذ جعت بئي وقت
طايحه اكل بالخضار والفاكهه ومانعه نفسي من المشروبات الغازيه مع اني اموت بالحمضيات بس اتحمل
ومنعتها من الحلويات بس الحمدلله خلقه الحلويات عدوه لي مااحبها بتقلولي والفطور اقولكم ما اشتهي الفطور ابد واحس بغثيان لاتقلولي يمكن حامل لئني منقبل اتزوج وانا كذوانشاء الله تستفيدون مثلي
طايحه اكل بالخضار والفاكهه ومانعه نفسي من المشروبات الغازيه مع اني اموت بالحمضيات بس اتحمل
ومنعتها من الحلويات بس الحمدلله خلقه الحلويات عدوه لي مااحبها بتقلولي والفطور اقولكم ما اشتهي الفطور ابد واحس بغثيان لاتقلولي يمكن حامل لئني منقبل اتزوج وانا كذوانشاء الله تستفيدون مثلي