الجزء الثالث.. ( وزنكـ فوق التسعين .. انظمى معنا ) ..

انا اشترك معكم باذن الله
بس مشكلتى انى برضع طفلى عندة شهر عشان كدة هتبع اسلوب التخفيف و المشى و الرياضة
الطول 160
الوزن اخر مرة كان اثناء الحمل و لسة مش عارفة كام دلوقتى بعد الولادة بس انا محتاجة انزا يييجى 30 كيلو مثلا

انا ابي اشترك وياكم :( بس ما عندي رجيم وودي برجيم انزل عليه كمن كيلو بالشهر:(
اتمنى استفيد من رجيمكم يا بنات
انتظركم
وجاري التسجيل

الاسم ..
عبير


الوزن ..
73.5


الطول ...
159


الريجيم المتبع
التخفيف بشكل عام

ninnananna;6207609:
انا اشترك معكم باذن الله
بس مشكلتى انى برضع طفلى عندة شهر عشان كدة هتبع اسلوب التخفيف و المشى و الرياضة
الطول 160
الوزن اخر مرة كان اثناء الحمل و لسة مش عارفة كام دلوقتى بعد الولادة بس انا محتاجة انزا يييجى 30 كيلو مثلا

حياك الله معنا .. يالغلا ..

انت لاتسوين ريجيم بمعنى ريجيم سوى تخيفيف احسن لك .. وكثرى من الخضروات والفواكه ..

غالية الأثمان;6208090:
انا ابي اشترك وياكم :( بس ما عندي رجيم وودي برجيم انزل عليه كمن كيلو بالشهر:(
اتمنى استفيد من رجيمكم يا بنات
انتظركم
وجاري التسجيل

حياكـ .. اختى

بس ياليت تضيفين كل المعلومات .. قبل نهايه التسجيل ..

---عبير---;6208189:
الاسم ..
عبير


الوزن ..
73.5


الطول ...
159


الريجيم المتبع
التخفيف بشكل عام

حياك الله معنا ..

ان شاء الله توصلين للوزن المطلوب ..

الله يقويكم يااارب ..

وشدوا حيآلكم .. انا كنت قبل فوق التسعين ..

بس الحمد الله الحين انا في الـ 70 ..

<< جات ترفع معنويتكم خخخخخخخخ

من جد بنات اتكلم .. خذوني قدوة لكم ههههههههه

ولي بآك اشيك ع وضعكم ..

':
[ روح أنثى ][;6210221']الله يقويكم يااارب ..

وشدوا حيآلكم .. انا كنت قبل فوق التسعين ..

بس الحمد الله الحين انا في الـ 70 ..

<< جات ترفع معنويتكم خخخخخخخخ

من جد بنات اتكلم .. خذوني قدوة لكم ههههههههه

ولي بآك اشيك ع وضعكم ..

ماشاء الله تبارك الرحمن ..

وممكن تعرضين لنا الطريقه اللى استخدمتيها << لقافه حريم خخخخ


حياك معنا وبطلتك يالغاليه اى وقت ..

الاسم .. احلى كلبوزه


الوزن .. 88.3

الطول ...تقريبا 159 او 160


الريجيم المتبع ..

رجيم الشوربه الحارقه للدهون رجيم شووره الكرفس

هااادي المره ان شاء الله كل يووم رااح اكتب يومياتي

ومتى راح نكتب النتايج

اختي هايمه بذاتي
جزاكي ربي خير الجزاء
وجعله في موازين حسناتك ياااااااااارب
وتتحقق لكي جميع امنياتك

هلا كلبوزاااات
هايمه لا تنسيني بعدين انحرف وارجع اسمن .....(وحده زعلانه)
بس بحط بياناتي
الاسم
ام عزيز2
الرقم
5
الوزن
98
الهدف
75او70
الطول
168
الرجيم
على باب الله ...

هايمه كان رقمي 7 بس الحين ابيه 6 لاني كنت بالـ 70 بس الحين ان شاء الله اكون بالــ 60

هههههههههههههههههههههههههههههههه

---عبير---;6212773:
هايمه كان رقمي 7 بس الحين ابيه 6 لاني كنت بالـ 70 بس الحين ان شاء الله اكون بالــ 60

هههههههههههههههههههههههههههههههه

عبوه خليه 7 علشان تكرهي هذا الرقم وتمحي من الميزان بس وما ترجعي له مره ثانيه
ان شاء الله

يلله
رقم المتسابقه
7
ولايهمك ياام عزيز
جعلني ارتاح من شوفتكي اسبعه وانا بصحتي
اوووه منك ياسبعه

احلى كلبوزه;6212196:
الاسم .. احلى كلبوزه


الوزن .. 88.3

الطول ...تقريبا 159 او 160


الريجيم المتبع ..

رجيم الشوربه الحارقه للدهون رجيم شووره الكرفس

هااادي المره ان شاء الله كل يووم رااح اكتب يومياتي

ومتى راح نكتب النتايج

اختي هايمه بذاتي
جزاكي ربي خير الجزاء
وجعله في موازين حسناتك ياااااااااارب
وتتحقق لكي جميع امنياتك

هلا وغلا احلى كلبوزه <<< وين ايامكـ ..

ننتظر مشاركتكـ يالغاليهـ ..


بالنسبه لليوميات .. ان شاء الله الاربعاء راح افتح موضوع جديد .. خاص باليوميات والنتايج .. وارح اكتب لكم الايام اللى تكتبون فيها نتايجكم ..

وحياكـ معنا مرتن ثانيهـ ..

ام عزيز2;6212710:
هلا كلبوزاااات
هايمه لا تنسيني بعدين انحرف وارجع اسمن .....(وحده زعلانه)
بس بحط بياناتي
الاسم
ام عزيز2
الرقم
5
الوزن
98
الهدف
75او70
الطول
168
الرجيم
على باب الله ...

اصلا انا مستحيل استغنى عنك فى اي مسابقهـ


ولو ماسجلتى مكانكـ محجوز يالغلا ..


حياكـ اللهـ .. معنا

---عبير---;6212773:
هايمه كان رقمي 7 بس الحين ابيه 6 لاني كنت بالـ 70 بس الحين ان شاء الله اكون بالــ 60

هههههههههههههههههههههههههههههههه

ماراح اغير لكـ ..

علشان تتذكرين هالرقم ..

سلاااااااااام علللللللللليكم ابي ارجع اتابع معاك اختي هايمه كيفك وحشتيني انت والمنتدى وين صار وزنك بشري
بعد انقطاع طوييييييل بسبب زيارة الاهل وانتحار الريجيم وعودة الوزن لما كان عليه يعني 88 وابدا واعطيكي معلوماتي من جديد
الاسم الكريم :لينا
الوزن 88 للاسف
الطول 165
الريجيم المتبع : والله لسا ببدا ريجيم التخفيف الحاد وان شالله يزبط ما خربه الاكل اما عن الرياضه يكفي الجري ورا البيت والعيال وابوهم والرضاعه عن 100 تمرين ولا وش رايك اختي هايمه هههههه
لا امزح انا لي يومين بسوي رياضه للارجل واليدين والبطن ونشوف وش بيصير معنا +بشرب شاي اخضر بعد كل وجبه واذا ثقلت بالاكل بشرب ماي وخل وبشرب ماي لوحده 8 كاسات باليوم والله يوفق

leena-2008;6218022:
سلاااااااااام علللللللللليكم ابي ارجع اتابع معاك اختي هايمه كيفك وحشتيني انت والمنتدى وين صار وزنك بشري
بعد انقطاع طوييييييل بسبب زيارة الاهل وانتحار الريجيم وعودة الوزن لما كان عليه يعني 88 وابدا واعطيكي معلوماتي من جديد
الاسم الكريم :لينا
الوزن 88 للاسف
الطول 165
الريجيم المتبع : والله لسا ببدا ريجيم التخفيف الحاد وان شالله يزبط ما خربه الاكل اما عن الرياضه يكفي الجري ورا البيت والعيال وابوهم والرضاعه عن 100 تمرين ولا وش رايك اختي هايمه هههههه
لا امزح انا لي يومين بسوي رياضه للارجل واليدين والبطن ونشوف وش بيصير معنا +بشرب شاي اخضر بعد كل وجبه واذا ثقلت بالاكل بشرب ماي وخل وبشرب ماي لوحده 8 كاسات باليوم والله يوفق

اهلين حياك معنا مره ثانيه

ماشفناك بالجزء الثانى . فقدناكـ ..

بالنسبه للوزن .. يااختى ماهو راضى يتزحزح طفشنى

بس مو مشكله وراه وراه .. اضعـف يعنى اضعف خخ خخخ


حياك معنا وخلينا نشوف طلتك .. يالغلا ..

هلا هيومه .......... وانا بعد اكيد معاكم .......

الاسم :alawe

الوزن :115

الرجيم المتبع ....رجيم الكورن فليكس والشوربه الحارقه مسويه تنويع بقى شيء ماجربته .كل يوم مجربه شيء:) وتخفيف حاااد ........

وموفقيين ان شاء الله (y)