مهم للامهات الحوامل.

وضعيات النوم في الحمل
عندما يكبر حجم الطفل ويزداد وزنه يغدو النوم على البطن مزعجا فيما يجعلك النوم على الظهر تشعرين بالتعب والضيق والاختناق فالرحم يضغط على المثانه والاوعيه الدمويه مايعيق جريان الدم ويجعل التنفس صعبا ولتجنب ذلك يمكنك التمدد على الجانب الايسر.
مع وساده
بالنوم على الجانب الايسر تتجنبين التسبب بالضغط على الوريد الاجوف الذي يعيد الدم من أسفل الجسم الى القلب وهو يمر الى يمين الرحم قد تشعرين بارتياح اكثر اذا ماوضعتي وساده تحت ركبتك اليمنى ولا تقلقي من عدم شعوركي بالارتياح بادئ الامر لان جسمك سرعان ماسيتكيف مع هذا الوضع.