رجيم ماكدونالدز من الدكتور طالب الشمري

هالرجيم من الدكتور طالب الشمري

وينزل بالاسبوع من 3 - 4 كيلووو

عجبني وقلت أنقله لكم تستفيدون منه ....


الفطور : شاي + حليب خالي الدسم


الضحى : 4 بسكوت بيتي بور أو بسكوت ماري + قهوة


الغداء: تشيز برجر صغير(همبرجر الاطفال من مكدونالدز) + دايت كولا

او يمكن تحضرينها بالبيت


المغرب : تفاحه او برتقاله او 3 تمرات


العشاء : عصير كيوي و اناناس

حمية ماكدونالدز قد تنجح في بعض الأحيان
1400 (GMT+04:00) - 14/09/05

ميراب مورغان تتناول وجبة ماكدونالدز
كارولينا الشمالية، الولايات المتحدة (CNN) -- بعد مشاهدتها لفيلم "Super Size Me" والذي انتقد الوجبات السريعة لمطاعم ماكدونالدز، قررت ميراب مورغان القيام بحمية تعتمد فيها على تناول الوجبات السريعة من مطاعم ماكدونادز وحسب.
ووفقا لوكالة الأسوشيتد برس، فإن ما حصلت عليه مورغان من نتائج يختلف تماما عن النتائج التي حصل عليها مورغان سبورلك في فيلمه الشهير "Super Size Me"، حيث فقدت مورغان 37 باوند خلال 90 يوما، بينما زاد وزن سبورلك في الفيلم أكثر من 30 باوند بالإضافة إلى تراجع عام في صحته الجسدية والنفسية.
وكانت مورغان قد قامت بتخطيط جميع وجباتها الغذائية ليكون مجموع السعرات الحرارية التي تحصل عليها من وجبات ماكدونالدز لا يزيد عن 1400 سعرة حرارية في اليوم الواحد.
حيث احتوت وجباتها الغذائية على البطاطس المقلية وسندوتش البرغر أو السلطة.
وتعتبر هذه الاختيارات معاكسة تماما لما كان سبورلك يختاره في فيلمه حيث أنه كان يتناول جميع محتويات قائمة الطعام في ماكدونالدز ولو لمرة واحدة على الأقل.
وتعتبر مورغان أن فيلم سبورلك كان إجحافا كبيرا بحق أحد أكبر مطاعم الوجبات السريعة في العالم. وتضيف " الناس هم المسؤولون عن أي شيء يتناولونه، فالمشكلة الأساسية في مطاعم ماكدونالدز ليست فيما هو موجود على القائمة، بل في الاختيارات التي يقوم بها هؤلاء الأشخاص."
من جهة أخرى، تقول دون بلاتنر، خبيرة تغذية في الجمعية الأمريكية للتغذية، أن تناول الوجبات التي تحتوي على سعرات خفيفة من مطاعم ماكدونالدز يمكن أن يساعد الناس على التخلص من الوزن الزائد، ولكن هذا الحل غير مجد على المدى الطويل.
يذكر أن مورغان لم تقرر بعد ما إذا كانت ستستمر في حميتها هذه أم لا لتصل إلى الوزن الذي تطمح له وهو 150 باوند.


جريدة الشرق الأوسط

ألماني يفقد 35 كيلوغراما من وزنه بفضل «حمية مكدونالدز»

الخطوة القادمة الحمية التركية

مايك فقد 35 كيلوغراما بسبب «البيغ ماك» وأصابع البطاطا


كولون (ألمانيا): ماجد الخطيب
يرفع خبراء التغذية والأطباء إصبع الاتهام بوجه سلسلة مطاعم الوجبات الخفيفة مكدونالدز ويقولون إن البيرغر والبطاطا التي تبيعها مسؤولة عن إصابة معظم أطفال أميركا بالبدانة. إلا أن الشاب الألماني مايك ميتزه يقول إنه نجح بخفض وزنه بمقدار 35 كيلوغراما بفضل اقتصاره على وجبات طعام مكدونالدز. ونشرت الصحف الألمانية صور مايك قبل وبعد «التحسين» بفضل «البيغ ماك» وأصابع البطاطا. ويفترض أن «حمية مكدونالدز» قد جرت بإشراف طبيب مايك وبمتابعة بعض الصحافيين الألمان. وصبر مايك أربعة أشهر وهو يفطر صباحا عند مكدونالدز بأكل قطع خبز فرنسية «كرواسون» وشرائح اللحم المقدد والجبنة. ويتغدى يوميا عند مكدونالدز بوجبة بيغ ماك وأصابع البطاطا والبيبسي كولا، ويتعشى عند نفس المطعم بوجبة سلطة مع لحم الدجاج وعلبة فواكه مخلوطة.
ولم تقتصر« معجزة» مكدونالدز على خفض وزن مايك وإنما في تنظيم ضغطه المرتفع والحفاظ عليه في الحدود الطبيعية طوال أربعة أشهر. وسجل مايك هذه الحقائق في كتاب من تأليفه يحمل عنوان «حمية البيرغر» (دار نشر «زد إس آر» السعر 15,90 يورو). ويقول ميتزه، 34 سنة، في الكتاب أنه سعيد بوزنه الحالي البالغ 85 كيلوغراما مقارنة بوزن 120 كغم قبل 6 أشهر.


ويقول مايك إن صديقته أنتيا (30 سنة) ضحكت في البداية على فكرة «حمية مكدونالدز». وذكر في كتابه، بدعاية ظاهرة للمطعم الأميركي، أنه لم يمل من أكل وجبات مكدونالدز وأنه سيواصل التهامها حفاظا على وزنه الحالي. ويضيف أنه جرب في السابق مختلف أنواع الحميات المعروفة بإشراف خبراء التغذية إلا أنها فشلت كلها. ويعتقد مايك أن حمية البيرغر نجحت لديه بسبب عوامل نفسية، ولأن وجبات مكدونالدز كانت تزوده بنحو 1500 سعرة حرارية في اليوم.


وماذا سيفعل مايك ميتزه إذا عاد وزنه للارتفاع أو أنه فقد شهيته لوجبات مكدونالدز؟ يقول إنه سيجرب «الحمية النمطية» نفسها عن طريق تناول نفس الوجبات يوميا وبشكل منظم. ويعتقد أنه سيحاول حينها مع المطاعم التركية بتناول شوربة العدس صباحا مع البيض، والشاورمة التركية (الدونر كباب) للغداء، والسلطة التركية بالجبن الأبيض والبصل مساء