تمارين البطن ؟؟ - منتديات عروس

B

Bogas

عروس متألقة

27-05-2008 | 11:40 AM

مرحباااا عرااااايس...:sa31:

راح ادخل في الموضوع بدون لف ولادوران لان عندي استفسار وياليت اللي عندها الاجابه تجاوبني وجزاها الجنه،،
:sm240:
انا زاد وزني في الفترة الاخيره وطلعت لي كرشه:21_186: وحابه اتخلص منها واكيد التمارين هي احسن حل للتخلص من هالكرشه :sm229:.. بس المشكله كثير من البنات قالوا لي لما تتركين التمارين راح ترجع الكرشه مره ثانيه وبشكل مترهل:sm215: .. احسن لك تداومي عليها طول عمرك .. طبعا انا ظروفي ماتسمح لي اعمل تمارين البطن يوميا :UP202:.. فهل صح كلامهم انها راح ترجع الكرشه ولا كلها خرابيط..:think:

جزاكم الله خيراً

t

tamatiaa

عروس متألقة

27-05-2008 | 01:55 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طبعا حضرتك دلوعة جدا" (a)
عايزة جسمك جميل من غير مجهود (x)
لالالالالالالالالالالا البنات برا بتعمل رياضة بجنان يوميا ومش اقل من ساعة غير طبعا تظبيط الاكل

بصي بقي البطن فعلا لازملها تمارين طول عمرك

فيها ايه لما تعمليلها تمارين يوميا" ربع ساعة

هتعملي والا:mad:

اعملي سيرش والبنات مقصروش ماشاء الله

اصلي انا عندي نفس المشلكة :ss: ولو بطلت ترجع كرنبة مش بطن

B

Bogas

عروس متألقة

28-05-2008 | 01:06 AM

شكرا اختي على ردك .. بس انا والله مش دلوعه .. بس انشغالي الكثير بالحياه انسى وبعدين ماعندي الوقت اعمل الرياضه اليوميه

بس انا زعلانه على البنات يعني معقوله كل اللي شافوا موضوعي ماعندهم اي رد لي او اي شي ممكن يفيدني ">>> يادي الكسوووووف

يارب اللي عندها الجواب وماتفيدي تطلع لها كرشه >>>خخخخخخخ

س

ســوار

عروس رائعة

28-05-2008 | 01:17 AM

امشي يا اختي...ساعه يوميا او اكثر والمشي رياضة سهله ومريحة لكل الجسم..ولكل الاعمار والله يوفقك

آ

آلين

عروس جديدة

28-05-2008 | 01:19 AM

مرحبة ... شخباركم؟
هاي 3 مشاركة الي بالمنتدى بالاحرى ثالث مرة بحياتي اكتب مبنتدى...
اني عندي نفس المشكلة... عندي كرش وما عندي واهس للرياضة ابداااا... بحيث اضطر البس الكورسيه 24 ساعة حتة بالبيت ومو بس هاي وانما الاحلى عرسي بعد شهر :SOFA: يعني اني ممتازة مو؟؟

اشتريت كريم قبل شهر فادني بالحقيقة بس بطلت منة لانه بطلت اعمل الرياضة... هذا الكريم كأنة نعناع على فيكس ((يحرك)) وكَلولي يحرك الدهون ويعركَ معرف حقيقة ايش فلمة؟!!

المهم شنو رأيج نبدي برياضة بطن سوة؟؟؟
نبدي اب ستريجينكَ 10 مرات باليوم وية رياضة الثني للبطن كمان 10 مرات ونرد كل يوم نسويهم وبين وكل يومين نزيد عليهم 5 مرات الما نتعب؟؟؟

وفي شغلة ثانية اني مفكرة بيهة الي هي مساج تكسير الدهون في احد سمع بيهة قبل؟؟ فيدونة!!

الله وياج عزيزتي

*

*درب المحبه*

عروس برونزية

28-05-2008 | 01:46 AM

انا بعد طالعه لي كروشه

وابي اتخلص منها

آ

آلين

عروس جديدة

28-05-2008 | 01:50 AM

خلينة نسوي رياضة جماعي؟؟ نعمل جدول ونمشي عليه حالة حال الريجيم!
شنو رأيكم؟؟

ا

التفاحه البيضاء

عروس مشاركة

28-05-2008 | 03:26 AM

انا الان بديت امشي ساعه في اليوم من اسبوع وبدى جسمي ينشد عقبالكم

ع

عـيـ أحمد ـون

عروس نشيطة

28-05-2008 | 10:47 AM

مرحبااا اختيBogas

طبعا الرياضه هي اللي بتخفي لج الكرش بس غلط كلامهم انها بترجع بشكل مترهل لا ابدا بالعكس البطن ينشد بالمداومه و حتى لو تركتي و خربطتي ممكن ترجع شوي مثل قبل لكن مو أسوأ انصحج تداومين على الرياضه حتى لو انشغلي حددي لج كل اسبوع وقت بسيط و شربي شاي اخضر و خففي دهون و نشويات

اتمنى اكون افدتج و الله يوفقج

B

Bogas

عروس متألقة

29-05-2008 | 01:13 PM

[COLOR="Red"]مشكورين حبيباتي على ردودكم

وانا من الحين بسوي حمله اسمها >> لا للكرشه << شرايكم عجيب صح ؟؟

انا راح احاول امشي يوميا بس انا عارفه ماراح استمر بس اوهم نفسي

ليت ايام النحافه تعووووود يوماًً ...اففف تعبنا من الكروش والبلاوي الزايده من كل صوب[/COLOR]