طلب تمارين لتخسيس الأفخاذ فقط

ان شاء الله تحصلين الي يساعدج ويحل مشكلتج

مهاريـ;6106782:
ان شاء الله تحصلين الي يساعدج ويحل مشكلتج

ان شاء الله

مشكووووووورة مهارى على الرد

ربنا يرزقك بكل ما تتمنيه و يجزاكِ كل خير

انا حبيتي نفس مشكلتك والحمدللة اخدت النتيجة باربع ايام هي وصفة لخبير الاعشاب يوسف الشرفا ----الملفوف بمصر بتحكلو الكرنب وكتير من مصر ببعتو مسجات انهم استفادو عليه بتجيبي ورق الملفوف وبتسخني على المايكروف دقققتين او اكتر حسب انتي بتشوفي دبل شوي وبتحطي عى المنطقه الي عاوزة تنحفيها مش تحرقي حالك حطي دافي مش سخن وتصفي الورق كويس عليها وما تتركي فرغات وبعدين بتلفي عليه شاش من العريض كويس ويكون مثبت وبتلبس تايدمن المسا للصبح وهو بسحب كل السموم بالجسم ديري بالك تلفي بلاصق شفاف تاع الطعام خطير وما توخدي نتيجة

[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]حبيبتى الافخاد من اصعب الاماكن فى التنحيف للاسف
لكن يمكن علاجها بالرياضه المخصصه للافخاد لتشد عضلات الارجل كلها وتمنحها مظهر احلى ولكن ليس بالضرورة ان تكون الافخاد نحيفه لتمنحك المظهر الجذاب ولكن الاهم ان تكون مشدودة وليست مترهله[/GRADE]

غاليتي ماكو احلى من التمارين الرياضية تشد الجسم وتعطيك مظهر روعه

انصحك تشتركي بنادي رياضي مو شرط تضعين لكن جشمك بينشد وبيطع حلو خصوصا باللبس ..وتطمني المؤخرة يصير شكلها حلو بالتمرين ماتروح تشد معاك ..

هاي بعض التمارين


انا مجربته رووووووووعه والله





دعواتك لي امانة

امنيه

ام وسيم;6111713:
انا حبيتي نفس مشكلتك والحمدللة اخدت النتيجة باربع ايام هي وصفة لخبير الاعشاب يوسف الشرفا ----الملفوف بمصر بتحكلو الكرنب وكتير من مصر ببعتو مسجات انهم استفادو عليه بتجيبي ورق الملفوف وبتسخني على المايكروف دقققتين او اكتر حسب انتي بتشوفي دبل شوي وبتحطي عى المنطقه الي عاوزة تنحفيها مش تحرقي حالك حطي دافي مش سخن وتصفي الورق كويس عليها وما تتركي فرغات وبعدين بتلفي عليه شاش من العريض كويس ويكون مثبت وبتلبس تايدمن المسا للصبح وهو بسحب كل السموم بالجسم ديري بالك تلفي بلاصق شفاف تاع الطعام خطير وما توخدي نتيجة

خلاص ان شاء الله أسويها بس بعد الاختبارات

لأنى بخرج خارج المنزل كل يوم ويااااااارب تجيب نتيجة معايا

مرسى أوى أم وسيم على مساعدتك

بس الجزء الأخير مش فاهمه لاصق الطعام

قصدك انى ألف على رجلى شاش وليس لاصق الطعام؟؟؟؟؟؟

ربنا يكرمك و يفرحك بوسيم دائما

دمتِ بود

فتفوته صغنتوته;6112063:
[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]حبيبتى الافخاد من اصعب الاماكن فى التنحيف للاسف
لكن يمكن علاجها بالرياضه المخصصه للافخاد لتشد عضلات الارجل كلها وتمنحها مظهر احلى ولكن ليس بالضرورة ان تكون الافخاد نحيفه لتمنحك المظهر الجذاب ولكن الاهم ان تكون مشدودة وليست مترهله[/GRADE]

المشكلة انى عاوزة تمارين للأفخاذ فقط و مش ينفع أروح الجيم

لأن مش هقدر أستمر فيه على طول و هبطل فى هرجع أتخن تانى

و لو فى جزء معين لم يكن يزيد سيزيد بعد ما أبطل عن تجربة فى بنات العيلة:(

عشان كده كنت عاوزة التمارين الخاصة للأفخاذ فقط

مشكووووووووووورة اوى فتفوتة صغنتوتة على الاهتمام و الرد

دمت محبة و جزيتِ خيرا

امنيه;6112566:
غاليتي ماكو احلى من التمارين الرياضية تشد الجسم وتعطيك مظهر روعه

انصحك تشتركي بنادي رياضي مو شرط تضعين لكن جشمك بينشد وبيطع حلو خصوصا باللبس ..وتطمني المؤخرة يصير شكلها حلو بالتمرين ماتروح تشد معاك ..

هاي بعض التمارين


انا مجربته رووووووووعه والله





دعواتك لي امانة

امنيه

ان شاء الله بعمل التمارين بس كنت عاوزة تمارين خاصة بالأفخاذ فقط

بجربه عموما ربنا يكرمك و يجزيك كل خير

و ان شاء الله ياي رب تحقق كل أمانيكِ

هلا حبيبتي

والله انا مثل مشكلتج

بس الحمد لله لقيت الحل

لأني اكتشفت انه سليوليت << في هالسن (الله يعين)

المهم ..

شفت طريقة بنت عذاري للسليوليت وقلت أجربها
بالاضافة لتمرين

والله العظيم ما أكذب عليج اني من أول مرة ضعفت المنطقة

ما اخبي عليج ما كان عندي شريط القياس << كنت ناسيته في السيارة

المهم ..

تدرين وش سويت ،،

أخذت سير الروب مالي << الروب اهو اللي مثل الفوطة اللي تلبسينه بعد الاستحمام

وقست المنطقة وحطيت اشارة بالقلم

وبعد ما سويت الطريقة والتمرين قست

والله العظيم نقصت

شفتين الصبعة اليد // مقسمة 3 أقسام مو // نقصت قد القسم الأول << لأن مدري شسمه
خخخخخ

زين

أدري هدرت وايد بس مستانسة بالنتيجة

وعلى الهدرة وعوار الراس هذي الطريقة ..

وصفه بنت عذاري متوفره للجميع للتخلص من السيلولايت وعلاجه:


خذي زجاجه محكمة الغلق

امليها بقهوة نسكافيه لمنتصف حجمها

ضيفي لها زيت لوز حلو مع الخلط حتى يغطيها بانش واحد

ورشة ملح طعام + رشة بيكنج صودا (كمواد حافظه وماده مساعدة لتنشيط القهوه)

قبل الوصفه رشي كل الجسم بمخفف خل التفاح بطريقتي قبلها بساعه

ثم استخدمي مضاد السيلولايت من بنت عذاري واستحمي بعدها بماء دافيء

استخدمي الوصفه كل يومين لمناطق المعاناه من السيلولايت بالتدليك الدائري


على فكرة اني ما استخدمت خل التفاح

بعدين اسوي هذا التمرين



وهذا يمارس 20 مره مع تثبيت الرجلين للاعلى

وهو يقوى عضلات الخصرين والظهر والمعده والفخذين

ويعمل على تسطيح شكلهم وشدهم وتنسيق الشكل العام للجسم

وان شاء الله تستفيدين مثل ما استفدت

مسامحة على التطويل اللي ماله داعي

تقبلي مروري

AnwaR FatY;6115160:
هلا حبيبتي

والله انا مثل مشكلتج

بس الحمد لله لقيت الحل

لأني اكتشفت انه سليوليت << في هالسن (الله يعين)

المهم ..

شفت طريقة بنت عذاري للسليوليت وقلت أجربها
بالاضافة لتمرين

والله العظيم ما أكذب عليج اني من أول مرة ضعفت المنطقة

ما اخبي عليج ما كان عندي شريط القياس << كنت ناسيته في السيارة

المهم ..

تدرين وش سويت ،،

أخذت سير الروب مالي << الروب اهو اللي مثل الفوطة اللي تلبسينه بعد الاستحمام

وقست المنطقة وحطيت اشارة بالقلم

وبعد ما سويت الطريقة والتمرين قست

والله العظيم نقصت

شفتين الصبعة اليد // مقسمة 3 أقسام مو // نقصت قد القسم الأول << لأن مدري شسمه
خخخخخ

زين

أدري هدرت وايد بس مستانسة بالنتيجة

وعلى الهدرة وعوار الراس هذي الطريقة ..

وصفه بنت عذاري متوفره للجميع للتخلص من السيلولايت وعلاجه:


خذي زجاجه محكمة الغلق

امليها بقهوة نسكافيه لمنتصف حجمها

ضيفي لها زيت لوز حلو مع الخلط حتى يغطيها بانش واحد

ورشة ملح طعام + رشة بيكنج صودا (كمواد حافظه وماده مساعدة لتنشيط القهوه)

قبل الوصفه رشي كل الجسم بمخفف خل التفاح بطريقتي قبلها بساعه

ثم استخدمي مضاد السيلولايت من بنت عذاري واستحمي بعدها بماء دافيء

استخدمي الوصفه كل يومين لمناطق المعاناه من السيلولايت بالتدليك الدائري


على فكرة اني ما استخدمت خل التفاح

بعدين اسوي هذا التمرين



وهذا يمارس 20 مره مع تثبيت الرجلين للاعلى

وهو يقوى عضلات الخصرين والظهر والمعده والفخذين

ويعمل على تسطيح شكلهم وشدهم وتنسيق الشكل العام للجسم

وان شاء الله تستفيدين مثل ما استفدت

مسامحة على التطويل اللي ماله داعي

تقبلي مروري

أهلا أنوار

انتِ لم تطيلى الرد ولا حاجة انتِ نورتِ موضوعِ

ان شاء الله أجربها بس انتى كيف عرفتى ان الللى فيكِ سليوليت ؟؟

عشان أتأكد ان اللى عندى كده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مشكوووووووووووووووووورة

يسلموووووو على مرورك و مساعدتك

دمتِ بكل خير

هلا

مسامحة حبيبتي على التأخير
بس الحين عندي امتحانات فاينل
فما اقعد ع النت وايد

المهم

هذا اقتباس من بنت عذاري

وتظهر على الجسم كجلد البرتقال او كعقد ليفيه واضحه وخصوصا على الأرداف والبطن والمؤخره

والأفخاذ ومنطقه اعلى الذراع (الزنود) والصدر.

اني منطقة الأرداف كأنها جلد برتقال مثل ما قالت بنت عذاري

وفيها خطوط بيضا

هذا رد بنت عذاري عن السليوليت وان شاء الله تستفيدي منه

http://www.3roos.com/forums/t223789_2.html#post3158965

ومسامحة مرة ثانية على التأخير

دعواكم

اختي بحثت لك عن صورة من النت

وحصلت لج هذي

بس اتمنى انها ما تكون مخالفة



الصورة اللي ع اليمين عادي

والصورة اللي باليسار فيها سليوليت

ان شاء الله افدتك

ابحثي عن تمارين اسمها بيلاتيز ..

برأيي هي أفضل حل لمشكلة السمنة و الترهل ..

حبيبتي جربي وصفة الملفوف الي قال عليها الاخصائي في طب الاعشاب يوسف الشرفاء والله نسوان كثيييييييييييييييير تمدح فيها

سهلة ونتائجها تظهر بسرعة هذي الطريقة لو عازيزاها

خذي اوراق الملفوف ثم سخنيها على نار مو لازم تحرق فقط تسخن ثم لفيها على الاماكن الي تحبي انها تخس احذري تحرقي جسمك تكون فقط دافئة مو حارقة وحطي عليها رابط ثم باتي بها للصبح او ممكن من الصبح حتى بالليل بشكل يومي .

هو يقول الطريقة ااامنة ما لها اي اضرار والله كثير نسوان راسلتو تشكرو عليها وتقول انها جابت معهم نتيجة

جربي وان شاء الله تنفعك

مشكووووووووووووورين

وآنشآء الله نجربهآ

طيب مايصير اعصر الملفون بالعصارىة واسوي منه دهان وادهن فيه وبعدين الفة لان سالفه انه تلفين جسمج فيه صعبة وخاصة انج بتقعدين فيه من الصبح لليل
يعني يبيلها وحده متفرغة

متشكرة جداااااااااا على كل اللى ردوا

و آسفه على التأخير فى الرد

بس مشغولة فى الاختبارات

و هخلص يوم الأربعاء

و أبدأ فى نصائحكم

و ان شاء الله أرد على كل واحدة رد تفصيلى لما

أفضى لأن عندى اختبار بكرة

ادعووووووووولى


و ربنا يكرم و يجازيها بالخير كل من اهتمت بموضوعى و ردت عليا