الريجيم
ا
21-05-2008 | 02:02 PM
مرحبا شخباركم ممكن اخذ رأيكم في الريجيم والتخفيف انه احب الكافي والجبس والحلويات وايد ما اقدر اوقف عنهم وحابه اخفف واضعف ؟؟
S
23-05-2008 | 03:56 AM
هاي حبيتي دلع الرفاع طبعا الريجيم صعب جدا بالاكل ده بس عموما حاولي تخففي منهم و لازم تمشي و تعملي رياضه خصوصا اللي بتكون للبطن و حاولي تشربي وصفات التخسيس زي الجنزبيل و الشاي الاخضر و كتير من الوصفات ماشاء الله البنات هنا دايما يكتبوا عنها و بيقولوا انها مفيده او ممكن حبوب خل التفاح و متاكليش و تنامي على طول على الاقل ساعتين وتشربي ماء دافئ ع الريق قبل ما تكلي اي حاجه و قللي من الاكل المقلي و الارز و الخبز و المعجنات و ربنا يسهللك و يارب كلنا نضعف و ابقي قولليلي اخبارك
ه
23-05-2008 | 04:00 AM
والله يا حبيبتي مين سمعك طبعا مو جايبلنا البلاء إلا اننا نحب ونحب وما نفكر في اللي هو اصلحلنا ولا ايش هو مضيعنا غير كدا
حاولي انه تكون لك عزيمه وتذكري اليسا وهيفا وهبي قبل ما تاكلين هههههههه
حاولي انه تكون لك عزيمه وتذكري اليسا وهيفا وهبي قبل ما تاكلين هههههههه
أ
23-05-2008 | 05:04 AM
شوفي يا اختى هالاكلات ما تتفق مع الريجيم والرشاقه حابه تضعفي اضغطى على نفسك وخففي منها شوي شوي لحد ما اتعودى نفسك انك تاكلى حلويات مره بلاااسبوع خلال الريجيم كجائزه على صبرك ول الاسبوع بس طبعا مو بكميات كبيره لا تكون بسيطه مع الرياضه اليوميه طبعا وهى الاهم