اللي تبي تضعف حياعا 28 كيلو في شهر

هاي كلام كاتبته بنت قريته في احد المنتديات يمكن يحمسكم

بناات أنتم كذابات ...تدرون ليش وزنكم ما ينزل لانكم كذابات ..؟

اهلين بنات كيكفم؟؟

بسئلكم سؤال؟؟

انتــــــم تبون تنحفون؟؟؟؟؟؟

ماسمع جوابكم؟؟؟
(( ))
اها تبون تنحفون


طيب واذا قلت لكم انكم ومع احترامي لكم..

كذابــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــات

والله العظيم
لانكم ماتبون تنحفون!!!!

انا متضايقه عشانكم ومتضايقه لان من 5سنوات انا مشتركه واعرف بنات للحين مانحفو!!

دايم اسمع منكم هالكذبه!!
جربت جميع انواع الرجيمات والرياضه ولا نحفت يؤ
طيييب ليش انا وفلانه وفلانه نحفت!؟؟!؟؟!
ليش فتحو اخصائيات تغذيه؟؟؟
ليش فتحو نوادي؟؟

بس كذا تسليه للناس!!!!!!؟؟؟؟

كل وحده منكم تكذب على نفسها تقول بنحف؟!
او تقول ببداء السبت!!
او تقول زوجي حطمني بس انا ماعلي منه عاجبه جسمي اهلا وسهلا مو عاجبه براحته!!
او يردون عليهم بنات يقولون زوجك قليل ادب ومايحترمك!!
لالالالالا بلعكس زوجها مو قليل ادب

انا اكثر وحده عانيت من هالشي من تجريح خطيبي بس ماخليت هالشي سلبي علي
او قلت يبي ولا بطقااق
بلعكس نحفت الحمدلله وللحين جالسه اهتم بنفسي واحاول
ادري تعب وضيقة صدر وتحطيم والخ:icon33 :

بس انا بالنهايه المستفيده


ليش يعني كل يوم تدخلين وتقرين موضوع وتشوفين رجيم معين
تقولين خلاص بجربه واكيييد ومدري ايش وبالاخير تسوينه يومين!!
وبعدين تقولين الرجيم فاشل ومانحفني!!

ولمى وحده تكتب عن تجربتها تسئلونها كم نحفت اوكي يالله بسوي رجيمها لانها نحفت!!
طيب كل رجيم بالعاالم ينحف
ومو شرط رجيم!
كل شي اسمه تنظيم يالاكل ينحف

مو تقعدين 24ساعه بلع وبلع وبلع وبلع
وبعدين تقولين مانحفت الميزان مو راضي ينزل عن 80و70و60!!!!
وتسبين بالميزان!!
الميزان وش ذنيه!!؟؟
مسكين هذا جسمك ووزنك انتي مو جسمه هو!!
كل وحده تقول اخاف من الميزان لان وزني 100!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!
طيب ومين خلاء وزنك كذا؟؟!؟!؟
مو البلع والخرابيط الي مالها داعي!؟!؟!
مو الجلسه قدام التلفزيون او النت؟!
مو حرام عليكم الي تسوونه؟!

كل سبت السبت الي بيجي ببداء
وكل وقت للدوره لالابستنا لين تروح الدوره وببداء!!
بستنا لين بشترك بنادي وببداء
بستنا بستنا وبستنا وبستنا ليين يتم وزنك فوق 100
وبعدييين تصحين كيف بنزل وزني!؟


تروحين زواج حفله عزيمه
يالله بالموت تلقين لك لبس حلو وكشخه!
واذا لقيتي يالله شي يمشي الحال
رحتي وانتي متضاايقه
رجعتي وانتي متضايقه اكثر من الي شفتيه من البنات اجسام ولبس ودلع وحركات وكل وحده تمشي وهي واثقه من نفسها وانتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اسئلك بالله
لو الحين اخذتي رجيم حلوو متوازن واشتركتي بنادي ومشيتي
نقول شهر كامل انتي كذا تبين تقنعيني ان جسمك ماراح ينزل ولا راح يبين عليك انك نحفتي ؟!؟

لا تقولين لا لانك ماجربتي نو وي تسوين رجيم واي رجيم بالعاللم ماتنحفين
مو 10 بلع ويوم رجيم وتقولين ماتنحفين!!

جربي الحين اختاري رجيم وااحد واشتركي بنادي وبعد شهر قابليني مااكون بنت ابوي اذا مانحفتي وشكل جسمك تغيرر

لا تقولين ماعندي اراده لا تقولين ماقدر لا تقولين هالكلام ابد
انا ماكان عندي اراده وارادتي صفر بس سويت وتعبت وكنت اصيح اكثر الاوقات
بس مسكت نفسي قد مااقدر

متى بتنحفين؟؟
اذا جا زوجك وقالك والله بتزوج عليك وحده جسمها وااااااو؟
اذا جا واحد بيخطبك وشافك قال لالالا والله ابي وحده جسمها نحييف!؟

وش بتستفيدين اذا حطيتي نفسك بهالمواقف؟؟؟؟؟؟؟
وش بتستفيدين اذا جا اي احد حقيي ر قط عليك كلمه باايخه جرحتك؟؟

ليش ماتنحفين
لا تقولين مااقدر برمجي مخك انك بتنحفين وانك قدها
برمجي مخك ان العطله الكبيره بتجي وانتي نحييفه

روحي البنك افتحي لك حساااب اذا ماعندك
وحطي فيه فلوس جمعي قد ماتقدرين لين العطله الكبيره شوفي كم بيصير عندك؟؟
عندك 4شهووور بتقنعيني ان بال4شهور هاذي ماراح تقدرين تنحفين بقول سوري انتي كذابهّ!!
4شهور هاااذي تنحفين فيها بالراحه..

اي احلى عندك؟
تجي العطله وانتي نحيفه وتروحين تتقضين اشياء جديده ولبس جديد وكل شي جديد
وطبعا تهتمين بشعرك وماتقصينه ابد
وتهتمين ببشرتك

وطبعا وهاذي نقطه مهمه ابعدي نفسك عن العزايم والطلعات والروحات
لان انا ماكنت اخربط الا لمى اروح المجمعات
حتى حواجب ك لا تسوينها لا تشيلين حلاوه<<<<<<<الكلام هذا للبنات مو المتزوجات خخخخخخ
عشان كذا احسن شي لا مجمع ولا عزايم ولا غيره

اول يوم بالعطله قصيتي شعرك صبغتي سويتي حواجبك شلتي حلاوه
سويتي حمام مغربي وتقشير كااااامل للجسم سويتي بديكير ومنكير
شريتي لبس sبدل من الاحجام الكبيره
شريتي لبس عمرك مالبستيه
ومكياج وعطورات جديده

كل شي جديد

ورحتي لزواج او عزيمه
ايش راح تكون ردة فعل الناس؟؟؟؟؟؟
ايش راح تكون ردة فعل زوجك؟؟؟؟؟؟
ايش راح تكون ردة فعل خطيبك؟؟؟؟<<<<<<<هذا معناتها لا تشوفينه ابببببببد الا لمى تخلصين كل شي

من كل مكااااااان بيجك مدح انبهااار الكل بيخطب الكل بينجن عليك
بتكونين ملكة الحفل
بتكونين حديث الناااس
الكل بيعطيك قيمه اكبر الكل وده يكلمك
الكل ماراح يشيل عينه عنك

تخيلي شكلك وانتي نحيفه وستايل ججديد ممن تحت لفوق
بتمشين بكل ثقه بتحسيين نفسك اميره
وخرو عني محد قدي صح ولالا؟
بتحسين بشعور يجنن والله يجنننننن
بتتذكرين التعب الي تعبتيه وبتقولين الحمدلله اني سويته واستفدت كذا


او تجي العطله
وانتي دبا للحين جالسه تكذبين على نفسك وتقولين بنحف
للحين تدورين رجيم
رحتي الزواج ولا جيتي محد مهتم لك محد يناظر فيك واذا ماظرو قالو مسكينه دباااااااااااااااااا
ياحرام مين بيتزوجها
ياربي شلون كذا متحمله نفسها؟؟؟؟
ترجعين تصحييييييييين ومتضااايقه

بالله اي احلى عندك اي شعور تتمنين انك تحققينه؟؟؟؟

ماااااودك تركضين وتلعبين وتصيرين خفيفه بخطواتك برشاااقتك؟؟
من دون ماتخجلين من جسمك او تخافين احد يقولك لا تركضين تبين تكسرين الارض علينا؟؟؟؟؟؟؟


ماودك احد يقول ودي بجسم زي جسم فلانه الي هو انتي!؟
او ودك يقولون يووووووووه الحمدلله ان جسمي كذا ولا جسم فلانه؟!

بنااااااااااااااااااات اصحو لنفسكم انا كثيييييييير زعلانه عليكم؟!
كل يوم ادخل القسم واشوف بنات يقوولون نبي نبداء ومدري ايش ويكتبون يوميات ويفتحون مواضيع وهم للاسف يكذبون على نفسهم!!!؟؟؟؟

لحد يزعل مني بس انا ابيكم كلكم تنحفوووووووووووون
الحين سبحان الله عصر النحاافه موضة صارت!!!!!!
الزواجات العزايم الحفلات المدارس كل مكان صارو البنات نحااااااااااااااااااااااف اجسام تهبل عارضات ازياء
وانتم كذبو على انفسكم

هذا شي بقلبي وحبيت انقله لكم ولكم تحياتي...

انه مو حمسني و شجعني الا جرحنيبعد يابتها على الجرح ههههه

نسيت اكتب لكم بياناتي
الاسم : بنت ديرتي
العمر :21
الطول : 164
الوزن للاسف 105.5
الهدف الاول : 85
و الحلم القوي 70


القاكم بكره

ربنا يوفقك ويوفق كل البنات الى حابين الانضمام حبيت بس اشجعكم

بس المهم الاستمراريه والحماااااس الله معاكم

تسلمين يالغاليه

مافهمت يعني هو نظام أبدأ معك أو نصيحه أو كلاهما معاً ..

أنا وزني113وعمري23 وطولي166 ورحت لدكتورة علاج طبيعي قالت إن سمنتي أغلبها مـــاء ونسبة 70% أما الدهون بس 30 مع إني والله ماأكل كثير وجبه تكفيني باليوم بس ماأدري إيش السبب:(

<<تشرح حالتها هههههههههه

إذا فعلاً هذا رجيم راح أمشي معك فيه مع إني ماأحب البيض بس نآكله في سبيل النحافه:)

موفقه يالغلا

الله يسلمج هاي نظام تبدينه معاي خخخخ
انه بعد ماحب البيض بس باتصبر عليه نصيحه في هالرجيم
عليج بالجريت فروت بدل البرتقال الجريت فروت يسوي شغل عجيييب
تغصبيها
بس انه قريت مره رجيم السوائل الزياده من زمااااان بس ما تذكر ويين
لو لقيته تبينه ؟؟

ياليت يالغلا وأكون شاكره لك من كل قلبي وياليته ينفع:)

ان شاء الله
مع اني حبيتج تشتركين معاي
بس مدام مشكلتج لازم اساعدج
باحاول ادوره لج

لقيته لج سريع ها هههه ان شاء الله ينفع معاج

رجيم التخلص من السوائل الاضافيه
طريقة الرجيم
تعتمد هذه الطريقة على فقدان السوائل الإضافية أو الماء الزائد من الجسم، ويمكن معرفة إذا كنا نعاني من زيادة الماء في الجسم أم لا، وذلك بالضغط بأطراف الأظافر على لحمة الإبهام بشدة فإذا بقى الأثر لفترة تزيد عن ثانية واحدة أو ثانيتين، فانك قد تعاني من مشكلة زيادة الماء. كذلك تورم القدمين أو الكاحلين أو انتفاخ البطن في بعض الأحيان يدل على زيادة السوائل، كذلك بعض الأدوية تساعد الجسم على الاحتفاظ بالماء، وعدم تناول البروتينات بالنسب الصحيحة يؤدي إلى تراكم الماء في الخلايا. كما أن تراكم السموم في الخلايا يجبر الجسم على الاحتفاظ بكميات كبيرة من الماء ليعادلها، كذلك نقص في الفيتامينات والمعادن والحساسية يؤدي إلى زيادة كبيرة في كمية السوائل في الجسم


التطبيق
يطبق النظام الغذائي الذي وضعته خبيرة التغذية (لندا لازاريدز) على مرحلتين، المرحلة الأولى لمدة شهرين، وفيها يتخلص الجسم من الشوائب المسببة لتجمع الماء في الأنسجة ولتأمين توفير مواد جديدة ضرورية لبناء الأوعية الدموية الشعرية وتعادل الهرمونات في الجسم. أما المرحلة الغذائية الثانية فيجب أن تستمر مدة شهر وفيها يمكن التعرف إذا ما كان تجمع الماء ناتج من حساسية من أنواع معينة من الغذاء أم غير ذلك.


المرحلة الأولى
تجنب المواد التي تساعد على الاحتفاظ بالماء مثل القهوة حيث أنها تساعد على التبول وتحفز الكلية على الاحتفاظ بالصوديوم مما يؤدي إلى الجفاف، ويمكن استبدالها بشاي الأعشاب.
كذلك السكر والعسل والسكريات تساعد على ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم بسرعة، مما يعمل على زيادة الصوديوم وعلى فعالية الكليتين، ويمكن استبدالها بالمواد المحتوية على السكر بصورة طبيعية مثل الموز والتمر .
كذلك هناك علاقة قوية بين كمية الملح التي نستهلكها وتجمع الماء في الجسم، لذا يجب تجنبه واستبداله بملح البوتاسيوم، وهو متوافر في الأسواق.
أيضا الدهون والدهون المشبعة تسبب ضرراً لفعالية الكليتين وتقلل الفيتامينات والمعادن في الجسم وتؤدي الى تجمع الماء الزائد في الأنسجة، ويجب استبدال المواد الدهنية بزيوت أخرى مثل زيت الزيتون والصويا والذرة وزيت عباد الشمس.
كما يجب الابتعاد عن المواد المصنعة من الدقيق الأبيض حيث أنه خالي من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم، ويجب استبداله بالدقيق الأسمر.
أيضاً المواد الاصطناعية المضافة إلى الطعام، حيث لا يستطيع الكبد تجزئة المواد الكيميائية بسهولة ويجب تناول الأطعمة الخالية من هذه المواد.
الشعير ومنتجات الألبان والبيض والخميرة من المواد التي تسبب الحساسية للكثير منا، وهذا يؤدي إلى تجمع الماء في الأنسجة.
اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء غير الطبيعية والتي تحتوي على حامض اراكيدونيك الذي يساعد على تجمع الماء، كما أن اللحوم البيضاء غير العضوية تحتوي على المضادات الحيوية، يجب محاولة استبدال هذه اللحوم بالأسماك ومنتجات الصويا.

كما يجب إضافة هذه الأصناف التالية إلى كل وجبة غذائية حيث أنها تساعد على التغلب على حالة تجمع الماء في الجسم وهي تسمى الأصناف الفاخرة وهي :
التفاح، الأفوكادو، الموز، الشمندر، البصل والطماطم، البندق الطبيعي غير المملح، البطاطا، البرتقال والليمون، العنب الاسود والكرز الاسود، السمك الأبيض، زيت الزيتون حليب ولبن ودقيق الصويا، العدس والبقول، بروكلي والملفوف (الكرنب)، اللحوم البيضاء غير العضوية، الفلفل.


المرحلة الثانية
قد تكمن زيادة السوائل في الجسم أحياناً نتيجة لحساسية معينة تجاه أنواع محددة من الطعام نتناولها باستمرار، ومن هذه المواد التي تسبب الحساسية الحنطة التي نتناولها يومياً في أنواع عديدة من الطعام، في الخبز والمعجنات والبسكويت وغير ذلك. كما أن الخميرة والبيض تؤديان إلى نفس النتيجة.
إذا فقدت الكثير من السوائل خلال الأيام الأولى من المرحلة السابقة فالأغلب أنك تعاني من حساسية تجاه كل أو أحد هذه المواد.
وللتأكد من هذه الحقيقة تناول هذه المواد ثانية بالتتابع واحدة تلو الأخرى وراقب التغيير.


ملاحظة
مع العلم أن هذا النوع من الرجيم لا يأخذ بعين الاعتبار زيادة الدهون في الجسم ولا يعالج الحالات المرضية التي قد تسبب زيادة الماء في الجسم مثل عجز القلب وخلل الهرمونات وأمراض الكلى التي يجب أن ينظر إليها بعناية تامة

المهم انه اروح ارقد اتمنى الاقي عالاقل وحده
تشترك معاي

ألف شكر لك يالغلا لو مشلتي دهون كان ماتأخرت بالمشاركة ..

الله يوفقك وينوللك مرادك ياعسل

بصرحة ما حبيت كلمك شلون توصفينا بالكذب وتبغين نمشي معاك مو معقوله وحده تسبنا وتبغا الوحده تمشي معاها حتى لو هي كانت على حق














المهم هذا ارجيم عملة كنت وقتها في الجامعة كان وزني 63 كيلو عملته في حذفيره ما خربط فيه مع رياضه لمدة ساعه عملة اربع اسابيع بتمام نقصت فيها 9 كيلو فقط صار وزني 54 كيلو كنت اريد 48كيلو طولي 150 سم




لكن بعد الرجيم صار عندي خفقان في القلب كنت اثناء عمل الرجيم خاص في السبوع الثالث الي اغلبه بيض ادوخ واطيح في الارض اتمسك في الجدار وبعد سنه رجع وزني مثل ما كان اشي الى قهرني ان رغم كانو كاتبين انه ينزل من 20 _ 28 كيلو انا ما نقصت غير 9 كيلو





بس حبيت انقل تجربتي برغم لهجتك القسيه على قلبي كثير

سعودية وبخطواتي ملكية;6035816:
مافهمت يعني هو نظام أبدأ معك أو نصيحه أو كلاهما معاً ..

أنا وزني113وعمري23 وطولي166 ورحت لدكتورة علاج طبيعي قالت إن سمنتي أغلبها مـــاء ونسبة 70% أما الدهون بس 30 مع إني والله ماأكل كثير وجبه تكفيني باليوم بس ماأدري إيش السبب:(

<<تشرح حالتها هههههههههه

إذا فعلاً هذا رجيم راح أمشي معك فيه مع إني ماأحب البيض بس نآكله في سبيل النحافه:)

موفقه يالغلا

حبيبتي لحل تبعك هو انك تنقصي الملح في الاكل لانه الملح يحبس السوائل في الجسم وشرب الماء بكثرة لانه لو ما شربتي الماء فالجسم يضطر انه يحبس السوائل خوفا من الجفاف وايضا يلزمكي الرياضة على الاقل ساعة مشي يوميا مع رجيم خفيف والله انك رح تنحفي لو اتبعتي نصائحي بس اهم شئ الارادة وادعيلي مع كل كيلو تنقصيه جربيه وردي علي انتظركي

bent derty;6035617:

السلام عليكم
هاذب اول مشاركه لي في او تقدرون تقولون مشتركه يديده في هالمنتدى
المهم انه بصراحه ملييييييييييت من جسمي وايد وكل مره اقول باسوي رجيم السبت او تاريخ 1 هههه مرت سنين على هالحال بس هالمره غير وراي زواج :confused: عرسي بيكون بعد رمضان ان شاء الله ولازم استغل هالوقت تعرفون وحده وزنها فوق 100 لازم تشتغل على روحها من الحين ههه المهم انه راح اتبع رجيم ينزل 28 كيلو في الشهر طبعا الرجيم 4 اسابيع كل اسبوع مختلف عن الثاني فالللي خابه تشترك معانه حياها الله انه كتب هالموضوع اليوم اليمعه على اساس بكره السبت نبتدي الرجيم انه كتبت الموضوع متاخر عشان ما يصير ضغط هاي اذا احد فكر يشترك :tongue: المهم عسى لو وحده الحمد لله راح احط لكم قوانين الرجيم و اول اسبوع من الرجيم و تمنه يكون تفاعل

نظام غذائي سريع و فعال لتخفيض الوزن

قبل البدء في هذا النظام يجيب قراءة التعليمات الاتية بدقة جداً :


- هذا النظام لمدة 4 اسابيع متواصلة بدون انقطاع او توقف .

- يتم قياس الوزن مرتيين المرة الاولي عند البدء في النظام و المرة الثانية بعد ال4 اسابيع
3- من المتوقع انقاذ الوزن حسب طبيعة الجسم و المرحلة العمرية من 20 الي 28 كيلو في نهاية النظام

- يجب اتباع النظام كما هو موضح و بنفس الكمية و الترتيب دون انقاص او زيادة او استبدال لاي نوع او استبدال عشاء بغداء

- هذا النظام يعتمد علي التفاعلات الكيميائية للطعام داخل الجسم لذا اي لخبطة ستفسده و قد تؤدي الي نتيجة عكسية

- يجب الاكثار من شرب الماء علي الاقل 3 لتر يوميا و تزيد في الصيف و الايام الحارة (شرب الماء يساعد علي تخلص الجسم من السموم و الدهون الزائدة و ايضا يحافظ علي كفاءة الكلي و الكبد(

- يتم سلق الخضروات في ماء فقط بدون كعبات مرقة او اضافة اي نوع من الدهون او الزيوت او السمن او الشحوم

- مسموح بشرب الشاي و القهوة و الكركديه و النعناع و اليمونادة بدون لبن او سكر باي كمية و في اي وقت (يمكن استعمال دايت سويت او كاندريل(

- مسموح بكوب واحد يوميا من البيبسي الدايت او السفن الدايت (دايت فقط – كوب او علبة كان) او كوب صودا بدون سكر او اضافات

-عندما يتم تحديد كمية الطعام يرجا الالتزام بالكمية المحددة و عندما لا تحدد يمكن تناول اي كمية حتي الشبع
-عند الشعور بالجوع يتم تناول نوع واحد من الاصناف الاتية علي ان يكون لك بعد مرور ساعتيين علي الاقل من الوجبة الرئيسية (خيار – خس – جزر(

- يفضل ممارسة رياضة المشي علي الاقل ربع – نصف ساعة يوميا

الاسبوع الاول

اليوم 1
فطور / نصف برتقالة او جريب فروت + 2 بيضة مسلوقة
غذاء/ فاكهة باي كمية (برتقال\ يوسفي \فراولة\ شمام\ تفاح \خوخ\ كمثري)
عشاء/ لحم مشوي (شرائح او مفروم بدون سمن

اليوم 2
فطور/ نصف برتقالة او جريب فروت + 2 بيضة مسلوقة
غذاء/ دجاج مسلوق او مشوي+ طماطم + 1\2 برتقالة او جريب فروت
عشاء/ بيضة مسلوقة + سلطة + (وتوست او 1\4 رغيف محمص) 1 برتقالة او جريب فروت)

اليوم 3
فطور / نصف برتقالة او جريب فروت + 2 بيضة مسلوقة
غذاء/ جبن قريش (جبنة بيضة بدون دسم ملح خفيف) 1 توست + طماطم
عشاء/ لحم مشوي ( شرائح او مفروم بدون سمن)

اليوم 4
فطور / نصف برتقالة او جريب فروت + 2 بيضة مسلوقة
غذاء/ فاكهة صنف واحد بأي كمية
عشاء/ لحم مشوي + سلطة

اليوم 5
فطور / نصف برتقالة او جريب فروت + 2 بيضة مسلوقة
غذاء/ 2 بيضة مسلوقة + خضار مسلوق او سبانخ مسلوقة
عشاء/ سمك او جمبري مسلوق او مشوي او تونة مفاه من الزيت + سلطة + 1 برتقالة

اليوم 6
فطور/ نصف برتقالة او جريب فروت + 2 بيضة مسلوقة
غذاء/ فاكهة صنف واحد بأي كمية
عشاء/ لحم مشوي + سلطة

اليوم 7
فطور /نصف برتقالة او جريب فروت + 2 بيضة مسلوقة
غذاء/ دجاج مسلوق او مشوي+ طماطم + خضار مسلوق+ 1 برتقالة او جريب فروت
عشاء / خضار مسلوق او سمك او جمبري مسلوق او مشوي
2 بيضة مسلوقة

حبيبتي اوعي تصدقي ما في رجيم بالدنيا ينقص 28 كيلو في شهر لو حدث هذا يعني رح تمرضين واصلا ما رح ينزلك 28 كيلو وانا اقولك كدة ورح نتقابل بعد ما تخلصيه ونشوف اللي كلامه صح لاني اتكلم بالعقل مش مثلك باحلام:tongue:

محبوبي1;6036056:
بصرحة ما حبيت كلمك شلون توصفينا بالكذب وتبغين نمشي معاك مو معقوله وحده تسبنا وتبغا الوحده تمشي معاها حتى لو هي كانت على حق














المهم هذا ارجيم عملة كنت وقتها في الجامعة كان وزني 63 كيلو عملته في حذفيره ما خربط فيه مع رياضه لمدة ساعه عملة اربع اسابيع بتمام نقصت فيها 9 كيلو فقط صار وزني 54 كيلو كنت اريد 48كيلو طولي 150 سم




لكن بعد الرجيم صار عندي خفقان في القلب كنت اثناء عمل الرجيم خاص في السبوع الثالث الي اغلبه بيض ادوخ واطيح في الارض اتمسك في الجدار وبعد سنه رجع وزني مثل ما كان اشي الى قهرني ان رغم كانو كاتبين انه ينزل من 20 _ 28 كيلو انا ما نقصت غير 9 كيلو





بس حبيت انقل تجربتي برغم لهجتك القسيه على قلبي كثير

حبيبتي انه ما وصفتج بالجذب بس انه قلت لج هالحجي قاريته في احد المنتدى كلام بنت مو كلامي انه
و ثاني شي هالكلام مو قصدنه سب قصدها انها تشجعكم و تحمسكم و اذا كان هاي فهمج
مسامحه و حقج علي

محبوبي1;6036056:
بصرحة ما حبيت كلمك شلون توصفينا بالكذب وتبغين نمشي معاك مو معقوله وحده تسبنا وتبغا الوحده تمشي معاها حتى لو هي كانت على حق














المهم هذا ارجيم عملة كنت وقتها في الجامعة كان وزني 63 كيلو عملته في حذفيره ما خربط فيه مع رياضه لمدة ساعه عملة اربع اسابيع بتمام نقصت فيها 9 كيلو فقط صار وزني 54 كيلو كنت اريد 48كيلو طولي 150 سم




لكن بعد الرجيم صار عندي خفقان في القلب كنت اثناء عمل الرجيم خاص في السبوع الثالث الي اغلبه بيض ادوخ واطيح في الارض اتمسك في الجدار وبعد سنه رجع وزني مثل ما كان اشي الى قهرني ان رغم كانو كاتبين انه ينزل من 20 _ 28 كيلو انا ما نقصت غير 9 كيلو





بس حبيت انقل تجربتي برغم لهجتك القسيه على قلبي كثير

وعلى فكره جسم عن جسم يختلف انتي وزنج صغير شرايج انه منزله كيلو ونص في 3 ايام
عالعموم مسامحه مره ثانيه

بنات بنت ديرتي مش كذابه ريجيمها فعلا ممكن ينزلها 28 كيلو في الشهر ويمكن اكثر لان بنت ديرتي وزنها كبير فوق الميه هالريجيم ينزل بين 3-7 كيلو في الشهر حسب طبيعه الجسم والوزن يعني انا ايام ماكن وزني 70 تبعت ريجيم كيماوي لمده 10 ايام ونزلت لين 64 وانا طويله 173 وحاليا وزني 56 ولو اتبعت ريجيم كيماول لمده اسبوع انزل لين 52 او 53 لان ما عندي زياده وزن بس هالبرنامج الاسبوع الازل منه نفس برنامج الدكتور اسامه حمدي اللي فالمنتدى ممكن تراجعينا وتقولين لنا لو نفس البرنامج ولا لا

bent derty;6036935:
حبيبتي انه ما وصفتج بالجذب بس انه قلت لج هالحجي قاريته في احد المنتدى كلام بنت مو كلامي انه
و ثاني شي هالكلام مو قصدنه سب قصدها انها تشجعكم و تحمسكم و اذا كان هاي فهمج
مسامحه و حقج علي

صدقيني انا عارفه قصدك زين وانك كل قصدك تشجيع البنات علي التغير من الوضع الي هم فيه
بس حبيت اش كان انطباعي في اول سطور من كلامك بعدين فهمت ريك بس حبيت امزح معاك هههه والله ما زعلت بس بشوف رايك ؟
المهم كلامك صح ان عدم متابعت الرجيم هو السبب الى يجعله فاشل مش ارجيم انه فاشل
حتي كثرة ارجيمات تجعل الجسم في اضطراب مما يسبب عدم نزول الوزن بشكل صحيح


حتي لو خربطي في ارجيم مثلاً اليوم كملي ارجيم لا توقفي المهم عدم الياس في الموضوع








كمان صحيح جسم عن جسم يختلف اليوم قالت لي صديقتي وحده قربتها استخدمة هذا الرجيم ونحفت كثير في اربع اسابيع حتي صارت كنها وحده ثانيه
بعد كذا اختها استخدمته وما نقصت غير 4 كيلو في ثلاثة اسابيع حسب طبيعة الجسم



بس حبيبتي اهم شي شرب الماء حتي يخلص الجسم من اليورك اسيد الذي ينتج من تناول كميه كبيره من البروتين





والله يوفق الجميع ونحفك ونحفني :15::15::15:

nicolramii;6036580:
حبيبتي لحل تبعك هو انك تنقصي الملح في الاكل لانه الملح يحبس السوائل في الجسم وشرب الماء بكثرة لانه لو ما شربتي الماء فالجسم يضطر انه يحبس السوائل خوفا من الجفاف وايضا يلزمكي الرياضة على الاقل ساعة مشي يوميا مع رجيم خفيف والله انك رح تنحفي لو اتبعتي نصائحي بس اهم شئ الارادة وادعيلي مع كل كيلو تنقصيه جربيه وردي علي انتظركي

الله يسعدك يارب راح أجرب وأبشري راح أدعي لك لو مانحفت :wink:

وبإذن الله أخبرك إذا نقصت موفقه يارب:)