ملاحظه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
م
16-05-2008 | 02:24 AM
كيفكم عرايس عندى ملاحظه وياليت نتشارك فيها يعنى صحيح الكلام الي بقوله اولا .ماتلاحظون انك اذابديتي في الرجيم ينقص وزنك بسرعه يعني ممكن في الشهر تنحفي سته اوسبعه كيلو وبعدين لو ماتاكلي الا وجبه في اليوم ماتنحفي الصراحه انا من تجربة صار معي كذا في شهر الحمد لله نحفت وارتحت مدة اسبوعين بعدين رجعت رجيم والحين بكمل شهر تقريبا ومانحفت الا اثنين كيلو والصراحه بديت امل وكل يوم اقول خلاص بوقف تعبت .فيه احد صار معها كذا قالتلي وحده خوذي راحه اسبوعين وكثري الحلا وبعدين ارجعي سوي رجيم وتنحفي والله ماادري عندها سالفه والا لالالالا من خلال تجاربكم مع الرجيم شسوي واللي ترد علي ربي ينحفها وتكون رشيقه وزوجها يطير فيها وماينديها الاباربي .
ح
16-05-2008 | 02:30 AM
مافهمت شنو تقصدين ..؟
م
16-05-2008 | 02:40 AM
عزيزتي قصدي اول ماتسوي رجيم ينحف جسمك بعدين يوقف وزنك بالنزول
س
16-05-2008 | 02:45 AM
ايه حبيبتي هذا معروف و مشهور ان الوزن اذا كان زايد بزياده و تسوين ريجيم ينصدم و ينزل بسررررررررررررررعه
بس بعد فتره جسمك يتعود على طبيعة الأكل من جهه و بتقربي للوزن المثالي من جهه اخرى فيصعب جدددددددددددددا التخلص منها
بس بعد فتره جسمك يتعود على طبيعة الأكل من جهه و بتقربي للوزن المثالي من جهه اخرى فيصعب جدددددددددددددا التخلص منها
ح
16-05-2008 | 02:47 AM
ماما نوره;6035448:
عزيزتي قصدي اول ماتسوي رجيم ينحف جسمك بعدين يوقف وزنك بالنزول
حبيبتي الجسم مو بيوم وليلة بينزل في البداية النزول راح يصير سريع لان يفقد السوائل اللي بالجسم عشان جذي ينصحون بشرب على الاقل لتر ماء ...وبعدين يبدي ينزل الوزن على الاساس الدهون وغيرة وانتي مالج شغل بالغير مارسي رجيمج وخلي عندج كل بين اسبوعين تاكلين قطعة جوكليت وحدة ...واللي تقول اكلي حلو وايد وعدين كملي الرجيم ما أعتقد ان تحبك ...لان اكيد راح يزيد الوزن ..
وموفقة حبوبة وانتي الخين جربي اوزني وروحي شربي ماء و اوزني مرة ثانية وشوفي الفرق ...
$
16-05-2008 | 03:02 AM
اول شيء ان شاء الله دعوتج تتحقق :)
ثاني شيء انا بعد وياج في هالنقطه انا اللحين ملاحظه ان وزني باليالله ينزل عقدني .....واحسن ان احلامي اني بضعف في مده بسيطه بدت تنهار
وان شاء الله مااانحبط واكمل واكيد الوزن راح يرجع ينزل ..وانتي لازم تكسرين الروتين يوم عشان يرجع جسمج يحرق مثل الاول ....
وان شاء الله نكون في نزول مستمر وموفقه ان شاء الله :)
ثاني شيء انا بعد وياج في هالنقطه انا اللحين ملاحظه ان وزني باليالله ينزل عقدني .....واحسن ان احلامي اني بضعف في مده بسيطه بدت تنهار
وان شاء الله مااانحبط واكمل واكيد الوزن راح يرجع ينزل ..وانتي لازم تكسرين الروتين يوم عشان يرجع جسمج يحرق مثل الاول ....
وان شاء الله نكون في نزول مستمر وموفقه ان شاء الله :)
س
16-05-2008 | 05:12 AM
شوفي حبيبتي انا قبل سنتين سويت رجيم السعرات الحراريه مع اخصائيه تغذيه
وكانت كل اسبوع تخليني يوم اكل وجبه مفتوحه اكل اللي نفسي فيه
مره بالاسبوع والحمد لله وزني كان ينزل ومايثبت
جربي هالطريقه
وكانت كل اسبوع تخليني يوم اكل وجبه مفتوحه اكل اللي نفسي فيه
مره بالاسبوع والحمد لله وزني كان ينزل ومايثبت
جربي هالطريقه
م
16-05-2008 | 06:18 AM
شوفي عيني
هذا بسبب انا كميت الاكل قليله سببت قلت اليض وهو سرعة حرق ادهون فى الجسم
مشان كذا لازم يكون في رياضه حتى يزيد كمية العضلات في الجسم فيزيد سرعة الايض وبتالي زيادة حرق الدهون والسعرات الحراريه كما يجب عليك يكون في اكثر من وجبه خلال اليوم حتي يعلى سرعة اليض
ومثل ما قالت الاخت سمااا النسيان ممكن تجعلي وجبه فى الاسبوع مفتوحه حتي لا يتعود الجسم على نمط معين
هذا بسبب انا كميت الاكل قليله سببت قلت اليض وهو سرعة حرق ادهون فى الجسم
مشان كذا لازم يكون في رياضه حتى يزيد كمية العضلات في الجسم فيزيد سرعة الايض وبتالي زيادة حرق الدهون والسعرات الحراريه كما يجب عليك يكون في اكثر من وجبه خلال اليوم حتي يعلى سرعة اليض
ومثل ما قالت الاخت سمااا النسيان ممكن تجعلي وجبه فى الاسبوع مفتوحه حتي لا يتعود الجسم على نمط معين
ر
16-05-2008 | 06:58 AM
بصي هيا المشكلة انك بتقللي أكل جامد
وجسمك بيتعود ع كميات سعرات حرارية قليلة ومايجرقشي كويس
والبنات قالولك انك ممكن تعملي كل اسبوع يوم فري تاكلي فيه في الفطار والغدا اكل عادي
عشان تنشطي الحرق عندك
أنا بنالسبالي كنت كل شهر باخد 3 ايام فري
كنت بكل فيهم وكانت المدربة بتاعتي تقوولي اني بضحك ع جسمي عشان يرجع يشتغل زي الاول
اما تبات الوزن باة وان الجسم يعند ده بيحصل بس بعد فترة 5 شهور مثلا
وعاوزة اقوللك حاجة
ان الرياضة بتقلل الموضوع ده خالص
يغني انتي لو بتلعبي رياضة جسمك هيخس بالنتظام
ومش هيعند معاكي
وانا ليا صحبتي النتيم نزلت 25 كيلو وبطلت تخس بعدها واخدت شهر فري ولعبت رياضة وجع وزنها ينزل عادي
وربنا معاكي يا قمر
وادعولي يا بنات ربنا يفرج كربي
سلام
وجسمك بيتعود ع كميات سعرات حرارية قليلة ومايجرقشي كويس
والبنات قالولك انك ممكن تعملي كل اسبوع يوم فري تاكلي فيه في الفطار والغدا اكل عادي
عشان تنشطي الحرق عندك
أنا بنالسبالي كنت كل شهر باخد 3 ايام فري
كنت بكل فيهم وكانت المدربة بتاعتي تقوولي اني بضحك ع جسمي عشان يرجع يشتغل زي الاول
اما تبات الوزن باة وان الجسم يعند ده بيحصل بس بعد فترة 5 شهور مثلا
وعاوزة اقوللك حاجة
ان الرياضة بتقلل الموضوع ده خالص
يغني انتي لو بتلعبي رياضة جسمك هيخس بالنتظام
ومش هيعند معاكي
وانا ليا صحبتي النتيم نزلت 25 كيلو وبطلت تخس بعدها واخدت شهر فري ولعبت رياضة وجع وزنها ينزل عادي
وربنا معاكي يا قمر
وادعولي يا بنات ربنا يفرج كربي
سلام
n
16-05-2008 | 09:32 AM
على الاقل امشي ساعة في اليوم الرجيم مو كفاية
ب
16-05-2008 | 10:12 AM
لا تقطعين الرجيم كملي كملي كملي وبعدين وزنج بينزل فجأة .. ولو تلاحظين حتى لو وزنج يوقف بتشوفين شكلج وقياساتج اتغير فلا تقطعين نظامج ولا تخربينه أكثر من يوم واحد بالكثير
a
16-05-2008 | 07:42 PM
عن تجربه انت كنت اعمل ريجيم في فتره رمضان وكنت اخذ يومينفري وكان وزني ينزل انتي لو حسيتي وزنج بدا ما ينزل خذي يومين فري بس لا تاكل فيهم وايد كلي فيهم في حدود 1600 كالري وبعدين كملي الريجيم وايد ناس سمعت انه صارت لهم مثل حالتك .
م
17-05-2008 | 12:16 AM
شكرا لكل عروسة ردت علي والله استفدت منكم كثير وجزاكم الله خير