شد الجسم

هلا حبيبتي انا كان وزني 102 تقريبا والحمدلله نزلت والحين وزني 80 مشالله واللحمدلله بس واجد اعاني من الترهلات في البط والافخاذ بس لاحظت ان بدل الاكل انا دايما اشبع نفسي بالطماط الفريش وعليه شوية ملح وفلفل اسود واكل الوجبة بس شوية لاني اكون شبعانه ولاحظت ان كريم جرجنز الي للسلولايت لاحضت انه زين وكان جسمي منشد والحين من خلص احس الفازلين وفي هلحر بادي يطلع لي حبوب صغيرة وكذي وحسيت ان جرجنز احلى للتقليل السيلولايت بس انا ما راح اقول ثقو هذي تجربتي وبعدني احس في ترهل في جسمي والخاصة الخليفية نزلت على تحت هاهاهاهاي يلا بنات اتمنى اشوف طرقكم في شد الجسم

مفروض الرجيم يكون متزامن مع الرياضه او المشي لأنه أكبر غلط إنج تخفين اكل من غير حركه

لكن يمكن المساج مع بعض الكريمات يساعد

layal_alzadjali;6015864:
هلا حبيبتي انا كان وزني 102 تقريبا والحمدلله نزلت والحين وزني 80 مشالله واللحمدلله بس واجد اعاني من الترهلات في البط والافخاذ بس لاحظت ان بدل الاكل انا دايما اشبع نفسي بالطماط الفريش وعليه شوية ملح وفلفل اسود واكل الوجبة بس شوية لاني اكون شبعانه ولاحظت ان كريم جرجنز الي للسلولايت لاحضت انه زين وكان جسمي منشد والحين من خلص احس الفازلين وفي هلحر بادي يطلع لي حبوب صغيرة وكذي وحسيت ان جرجنز احلى للتقليل السيلولايت بس انا ما راح اقول ثقو هذي تجربتي وبعدني احس في ترهل في جسمي والخاصة الخليفية نزلت على تحت هاهاهاهاي يلا بنات اتمنى اشوف طرقكم في شد الجسم

يسلمووو على المرور انشالله تشدين جسمك انا ماني قادرة انزل كيلو واحد بس يوم بديت لاحظت بدت الخطوط في فخذي وصدري ووقفت .... هيا صراحة مرررة مشكله ... والنادي مررره مافي له وقت:confused: وانا ابغى انز واشد قبل الصيف يعني ماعندي الا شهرين :confused::confused::confused:

خطيررره;6015981:
مفروض الرجيم يكون متزامن مع الرياضه او المشي لأنه أكبر غلط إنج تخفين اكل من غير حركه

لكن يمكن المساج مع بعض الكريمات يساعد

امممم مو المثل يقول إسأل مجرب ولا تسأل طبيب (i)يمكن وحدة يكون عندها حل اسرع وأأمن من الكريمات الي مليانه امراض سرطانيه ... انشالله في احد يفيدنا .. مشكورا للمرور....

وانه بعد ابغي معلمومات عن شد الجسم


ياريت تفيدونه



تحياتي
روان

انا اشتريت صــابونة خضــرا,,, للشــــــد ريحتها مو ذاك الزود...
ولكن احس انها اتشد وبطني مترهـتل لكن احس ان لها مفعول
خذ لي اسبوع من جربتها
وما اقدر اجزم اني استفدت الا لما اكمــلـــــــها

هاي بنات اخباركم .....الصراحه الموضوع وايد حلو تشكريين عليه لان في بالي بعد هالسؤال وماني لاقيه له اجابه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


انا ملااحظه اللحين مع خساره الوزن اللي خسرناها مشكله الترهل ؟؟؟؟؟؟مع اني دوم بالليل وبالصبح مع هالكريمات مع التدليك ...والله مااقدر اجزم انه سوته لي شيء بس في تغير ....


مايسوى علينا نخلص من مشكله الوزن تطلع لنا مشكله الترهل :) الله يعين بس
؟

بس المشيء احسن شيء بس احس انه مفعوله بطيء يبيله استمراار متواصل ؟

واصوله عطيني اسم الصابونه اللي عندج :)

ننتظر ردوود الاخوات يمكن عندهم شيء ........

بنات الكريمات وقتيه لااكثر يعني يمكن تلاحظون تحسن لكن اذا وقفتوا الاستخدام بعد فتره بيرجع يعني مافيه فايده عليكم بتمارين المط وبتشوفون نتيجه لاكانت على البال ولا الخاطر

وانا بعد عندي نفس المشكله

بس يا اختي وشي تمارين المط

تمارين المط انج تحاولين تمدين جسمج على قد ماتقدرين بنفس الوقت اللي انتي تسوين فيه التمرين تكونين بالعه بطنك وتمين على كل تمرين تمارسينه وانتي شاده جسمك دقيقه وبعد اسبوع زيديها دقيقتن وعقب ثلاث دقايق فيه واياد طرق لطريقة التمارين ماعندي صور للاسف بس بقولج شلون انا كنت ادرب طبعا عقب التسخين ترفعين يدج الثنتين فوق وتشبكينهم مع بعض توقفين على اطراف اصابعج وترفعين ايدينج لابعد مدرى تقدرين ترفعينها فوق طبعا تكونين شافطه بطنك للداخل استمري واقفه لمدة دقيقه وكل ماطولتي النتيجه احسن ابتدي هالتمرين بعشر مرات ويوم عن يوم زيدي العدد والمده والتمارين الثاني نامي على ظهرك ومدي رجولك ورجعي يدينك الثنتين ورى وااشبيكهم مع بعض وفردي رجوللك سيده وتكون متلصقه مع بعض ويكون شكل القدم نفس قدم عارضات الباليه واهما يلعبون مادري اذا فهمتي شاقصد انتي بتحسين انه جسمك قاعد ينشد يعني انتي مدري جسمك على قد ماتقدرين بتحسين بالم بس بكثرة الممارسه بيقل الالم وبتلاحظين النتيجه ان الخصر اصبح اطول عندك فيه تمارين مخصصه لمنطقه الارداف والرجول بشكل عام بس ماعرف شلون اكتبه لازم تكون مدعمه بالصور بحاول اسوي سيرش واذا لقيت بحطه لك بصراحه انا كنت اسويها مع المدربه وبجد استفدت لكن مشكلتي عدم الاسيتمراريه واهيه بتحتاج للاستمرار للحصول على افضل النتايج