وزني مجنني

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف حالكم جميعا
اتمنى من المشرفات عدم حذف موضوعي لمدة 3 اشهر
اخواتي بتكلم من البدايه عن مشكله وزني
قبل سنتين اجهضت وبعدها بكم شهر اهملت جسمي طبعا انا من البدايه دبدوبه لكن لحد ماوصل لل104 تخيلو في عام1427 في شهر شعبان قبل بدايه شهر رمضان بالرغم من اه انا وزنت بس كان الامر عادي يمكن النفسيه المهم مره كنت بيت اختي وكانت فيه مرايه بالجدار شفت نفسي صعقت:eek:مين هذي يووووووه
قررت بعدها اقوم بعمل رياضه +تخفيف فعلا بدأت وبعدها مشيت على رجيم 333 ونقصت عليه 7 كيلو
جاء شهر الخير كنت اخفف+رياضه مانزل مره وزني بس على الاقل كنت محافظه على اللي نقصته
ومرت الاشهر فيما بين التخفيف والرجيم المتقطع والاكل الزايد بس كنت احاول امشي طبعا مو كل مره
بعدها في شهر شعبان السنه هذي وصل وزني لل94 ونزل بعدهاا لل92 وال90
جاء رمضان الثاني وانا تخيف+رياضه وكنت محاظه مع بعض الزيادات لكن احاول انزل من وزني
شوال وذو القعد والحج كنت اسوي رجيمات مره ينزل الوزن لل89 ومره لل88 لكن يرجع
بشهر محرم يمكن على نهايته قررت امشي على جدول
لقيت جدول او رجيم عذاري حلو صح نزلت عليه بس مو ذاك الزود والشي الثاني ماكنت ماشيه عليه مره كنت اخبص
بنهايه شهر محرم كان وزني 92
ونزل لكن نزول بطييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييئ
صبرت وجاهدت تصدقو بعد شهرين عملت يوم مفتوح زاد وزني 3 كيلو تخيلو قبل اربع اسابيع لمدة 8 ايام مشيت على رجيم التمر واللبن ونزلت عليه 3 كيلو الحمد لله على فكره لمن عملت رجيم التمر واللبن كان وزني 82 ونزلت لحد 79
وبعدها رجعت لرجيم عذاري ونزلت لحد ماصار وزني اوقات 77 ,5مرات يطلع ل78 في اخر ثلاث ايام لعذاري كثرت كميه الاكل اللي اكله يمكن لاني تعبت من وزني الثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثااااااااااااااابت وطلع وزني زايد تخيلو وانا ماشيه على المللي اللهم زودت الكميه
المهم وزني صار 79,2 من يوم السبت بديت برجيم الوجبه لمدة اسبوع وهو
اليوم الاول بطاطس مسلوقه
اليوم الثاني زبادي اولبن قليل الدسم
اليوم الثالث برتقاله او تفاح
اليوم الرابع تونه متصفيه من زيتها
الخامس والسادس والسابع تعاد الثلاث ايام الاولى نفس الترتيب
انا اليوم بالثاني وهو زبادي
قبل شوي وزنت لقيت نفسي نازله كيلو ادعولي بالنزول السريع لان وزني من النوع الثقيل ماينزل بسرعه وبرضه يرجع بسرعه