شوفوا مشكلتي تكفون ساعدوني

إ

إيلاف القلوب

عروس مشاركة

10-05-2008 | 11:32 PM

هلا وغلا فيكم يالغاليات..أبدخل في الموضوع على طول..

أبي منكم حل والله تعبت..أنا الحمد لله جسمي حلو ووزني مناسب وبشهادة الجميع"قولوا ما شاء الله" المهم المشكلة عندي الأرداف اعتقد اسمها كذا مو المؤخرة لا:confused: "فهمتوني"؟؟

يعني اذا ابي البس شي يكون ماسك على الجسم وناعم ما أقدر :(يبين الفضايح:o..حتى رجيم ما ينفع .. بنات ابي حل والله اللي تساعدني لأدعيلها بصلاتي تكفوووووووووون يابنات

ش

شــ الروح ــوق

عروس متألقة

10-05-2008 | 11:50 PM

قلبووووو الله يساعدك ويعينك غلاي
وماشاء الله على جسمك غلاي <<<<< عشان العين بس خخخخخخخ
والله عندي طريقة مرة سمعت وحده تقوولو عليها
بس ما أدري ما جربتها شوفي ذا نسابتك جربيها وإن شاء الله تنحل مشكلتك يالغلا

الطريقة ... حطي كأسه خل التفاح الطبيعي في بخاخ موية <<< وبخي المنطقة كل يوم وحركي يدك بحركة دائرية .. وإذا الريحه ما تتحمليها حطي نص كأس ماء ورد عليها واستمري عليها وسوي تمارين الأرجل يعني نامي على ظهرك وأرفي رجولك كل رجل مرة لفوق عدد معين وياليت تكون بعد ما تحطي البخاخ ..

هذا اللي عندي والله يوفقك غلاي ..

وإن شاء الله البنات ما بقصروا معاك كمان ..

موفقه

س

سحر مكنون

عروس جديدة

11-05-2008 | 12:01 AM

الى الاخت الغالية .. هذي مشكلة وحدة من صديقاتي كانت ارداف مع سمنه .. جاتني قبل يومين ماشاالله تبارك الله .. الارداف راحت النص
الحل : في جهاز رياضة الي عندها عبارة عن الرجلين مع اليدين يعني اذا حركتي الرجلين تحركين معها اليدين وانت واقفة اتمنى تكونين فهمتيني بس.......
الموضوع يبيله
1-صبر 2- استمرار
لان النتيجة بينت بعد حوالي الشهر الى الشهرين..
وبالتوفيق

ح

حور قلبة

عروس رائعة

11-05-2008 | 12:09 AM

سحر مكنون;5980983:
الى الاخت الغالية .. هذي مشكلة وحدة من صديقاتي كانت ارداف مع سمنه .. جاتني قبل يومين ماشاالله تبارك الله .. الارداف راحت النص
الحل : في جهاز رياضة الي عندها عبارة عن الرجلين مع اليدين يعني اذا حركتي الرجلين تحركين معها اليدين وانت واقفة اتمنى تكونين فهمتيني بس.......
الموضوع يبيله
1-صبر 2- استمرار
لان النتيجة بينت بعد حوالي الشهر الى الشهرين..
وبالتوفيق

شــ الروح ــوق;5980911:
قلبووووو الله يساعدك ويعينك غلاي
وماشاء الله على جسمك غلاي <<<<< عشان العين بس خخخخخخخ
والله عندي طريقة مرة سمعت وحده تقوولو عليها
بس ما أدري ما جربتها شوفي ذا نسابتك جربيها وإن شاء الله تنحل مشكلتك يالغلا

الطريقة ... حطي كأسه خل التفاح الطبيعي في بخاخ موية <<< وبخي المنطقة كل يوم وحركي يدك بحركة دائرية .. وإذا الريحه ما تتحمليها حطي نص كأس ماء ورد عليها واستمري عليها وسوي تمارين الأرجل يعني نامي على ظهرك وأرفي رجولك كل رجل مرة لفوق عدد معين وياليت تكون بعد ما تحطي البخاخ ..

هذا اللي عندي والله يوفقك غلاي ..

وإن شاء الله البنات ما بقصروا معاك كمان ..

موفقه

أختي أنا معاهم بالكلام اللي قالو استخدمي الخل مع ماي الورد مع جهاز القاري واالايربوتكس على اعتقد هذا أسمة وعندج بعد كريمات الشد ترى وايد زينة ؟؟؟......
ولاتنسينة من صالح الدعاء ...

إ

إيلاف القلوب

عروس مشاركة

11-05-2008 | 08:22 AM

مشكوووووووووورين ربي يسعدكم..وإن شاء الله أجرب وأقولكم النتايج..

بس أختي جهاز رياضية ما اعتقد اشتري لأن أمي تقولي سوي أي رياضة بدون جهاز ..
اذا عندكم طريقة لتمارين تساعد قولولي .. وربي يجزاكم الجنة وييسر لكم الخير ياللي رديتوا واللي بتردون..

س

سكر و ملح

عروس جديدة

11-05-2008 | 09:12 AM

حبيبتي أن سمعت إن الخل يسبب هشاشة عظام لهذا احذري من هذا الموضوع !!!!!!!
و احسن طريقة لإزالة الأردافأولاً: إنك تبعدي عن المقالي ( الطعام المقلي ) يعني بطاطس - دجاج مقلي - سمك مقلي .....إلخ .ثانياً : ركوب الدراجة الهوائية و إذا ما عندك ممكن تستلقي على ظهرك و ترفي رجولك و تحركيهم بطريقة دائرية كأنك تدوسي على دراجة تكرري التمرين 10 دورات ثم ترتاحي 30 ثانية و تعيدي التمرين أبدى أول مرة مجموعة واحدة 10 دورات ثم زيدي مجموعتين و بعدين 3 مجموعات و كذا لين تسوي 5 مجموعات و استمري عليها بس لازم ترتاحي بين مجموعة و اخرى عشان ما تتعب عضلاتك و لازم بالتدريج لا تستعجلي و إن شاء الله تشوفي النتيجة و تدعيلي ..

م

محبوبي1

عروس برونزية

12-05-2008 | 02:46 AM

في رياضه سهله ممكن تكرريها عدت مرات يومين علمتن اياها وحد اندلوسيه
اقفي مستندا الا الجدار او الكنبه ارفعي قدمك الى الخلف الى اقص ماتستطيعي ممكن تكوني ثانيتها الى الخلف وترفعينها الى الخلف
نشاء الله تكوني فهمتي قصدي واذا في سوال انا مستعده ممكن علي الخاص

بتوفيق للجميع

إ

إيلاف القلوب

عروس مشاركة

26-08-2008 | 04:02 AM

مشكوريت ربي لا يرمكم الاجر ألف ألف شكر لكم وآآآآآآسفه ع التأخير بالرد