السلام عليكم حبيباتي الدبدوووبات
:21_112:
الكثير مننا يشتكي من ثبات الوزن بعد فترة من الرجيم.. وهذا شي يصادفني كثير يعني خلال 3 اسابيع او اربعه الاقي وزني وقف عنننند مافيه امل ينقص
:bomb:
وهذا الشي كان يحطمني ويخليني ابطل رجيم
:sm229:
لكن لقيت وصفات حلوه وسهله ممكن تساعد في كسر ثببات الوزن
وحبيت انقلها لكم لتعم الفائده:
:shy:
1-عصير الاناناس والكيوي:
الطريقه:
بالخلاط الكاس ضعي 3 كيوي مقشر+3 - 4 اكواب عصير اناناس بدون سكر (مثل ماركة ارين). او سيزر ويشرب منه كاس مع كل وجبه.. لمدة 3 ايام.. بتلاحظينه يكسر الوزن.. واذا تبين تزيدين المدة مو مشكلة
2-اعصري 4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل
الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين
3- شرب كاس الى 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون على الريق بس مو كل يوم عشان يضر المعده يعني مثلا يوم ايوا ويوم لا واذا ماتتحملينه حطي ملعقة صغيره عسل
4-وضع وجبة مفتوحة كل اسبوع او اسبوعين.. كلي فيها اي شي في بالك ويكون دسم.. سبحان الله يكسر الوزن ومايزيدك.
وسلامتكم
:8875:
دعواتكم
:21_112:
الكثير مننا يشتكي من ثبات الوزن بعد فترة من الرجيم.. وهذا شي يصادفني كثير يعني خلال 3 اسابيع او اربعه الاقي وزني وقف عنننند مافيه امل ينقص
:bomb:
وهذا الشي كان يحطمني ويخليني ابطل رجيم
:sm229:
لكن لقيت وصفات حلوه وسهله ممكن تساعد في كسر ثببات الوزن
وحبيت انقلها لكم لتعم الفائده:
:shy:
1-عصير الاناناس والكيوي:
الطريقه:
بالخلاط الكاس ضعي 3 كيوي مقشر+3 - 4 اكواب عصير اناناس بدون سكر (مثل ماركة ارين). او سيزر ويشرب منه كاس مع كل وجبه.. لمدة 3 ايام.. بتلاحظينه يكسر الوزن.. واذا تبين تزيدين المدة مو مشكلة
2-اعصري 4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل
الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين
3- شرب كاس الى 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون على الريق بس مو كل يوم عشان يضر المعده يعني مثلا يوم ايوا ويوم لا واذا ماتتحملينه حطي ملعقة صغيره عسل
4-وضع وجبة مفتوحة كل اسبوع او اسبوعين.. كلي فيها اي شي في بالك ويكون دسم.. سبحان الله يكسر الوزن ومايزيدك.
وسلامتكم
:8875:
دعواتكم