السلام عليكم
قبل فترة بسيطة نزلت تحدي وبصرااااحة مالقيت علية اقبال الا من ثنتين
http://www.3roos.com/forums/t331496.html
واليوم راح نبتدي فية ان شاء الله
من 3\5 \2008 الى 17\5\2008
معلوماااتي
الوزن 93
الطول 161
الهدف : 2 او 5 كيلو والله راضية
حتى الحلا ياخذ من حلاهااااا >>> قصة مو نيك نيم
انا ابي وزني 64
طولي 165
هدفي اصير مونيكان
سوفااانا >>>> مو متأكده منها
طولي...>>165
وزني...>>66كيلو
ابي اوصل >>56كيلو
والدخووووووول اجباااااااااري وبشكل يومي
حتى تقوى ارااادتي وعزيمتي ....
الله يوفقنا كلنا ويحقق مرادنا
يلاا اشووووووفكم على خييييييير
التــــحــدي + اليومياااااااات
و
03-05-2008 | 03:14 PM
ح
03-05-2008 | 04:34 PM
لاتعلقين علين نكي حلو مثلي خخخخخخخخخخخ>>>>>واثقة
انا اليوم افطرت جبنة لايت طلعت عن الجدول بس قلت حقت العشاء خلية فطوور خخخخخخ والغدا ماتغديت كذ1 احسن صح والعشاء بتعشى مثل الجدوول زبادي وخيار او بيضة مسلوقة اوكيشن قلبو وانتي ردي مو تههددين على عمامك خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
انا اليوم افطرت جبنة لايت طلعت عن الجدول بس قلت حقت العشاء خلية فطوور خخخخخخ والغدا ماتغديت كذ1 احسن صح والعشاء بتعشى مثل الجدوول زبادي وخيار او بيضة مسلوقة اوكيشن قلبو وانتي ردي مو تههددين على عمامك خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
ح
03-05-2008 | 04:37 PM
اقول على فكرة انا وزني هالحين 64 ابي 52 للمعلومة بس
ح
03-05-2008 | 08:49 PM
ربي يوفقج وتوصلين للوزن اللي تبينه يارب ..
ج
03-05-2008 | 09:36 PM
انا معاكم
الطول 150
الوزن 72
هدفي 55
الطول 150
الوزن 72
هدفي 55
و
04-05-2008 | 12:12 AM
حتى الحلا ياخذ حلا من حلاها;5910166:
لاتعلقين علين نكي حلو مثلي خخخخخخخخخخخ>>>>>واثقة
انا اليوم افطرت جبنة لايت طلعت عن الجدول بس قلت حقت العشاء خلية فطوور خخخخخخ والغدا ماتغديت كذ1 احسن صح والعشاء بتعشى مثل الجدوول زبادي وخيار او بيضة مسلوقة اوكيشن قلبو وانتي ردي مو تههددين على عمامك خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
هااااااه من اللحين بدينا بالغلط ترى اطردك
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
حلو بس لا طنشين الغدا حتى ماتجووووعي بععدين
بالتوفيق حلوووووي
و
04-05-2008 | 12:13 AM
حور قلبة;5912751:
ربي يوفقج وتوصلين للوزن اللي تبينه يارب ..
و
04-05-2008 | 12:16 AM
جلابيات اصايل;5913147:
انا معاكم
الطول 150
الوزن 72
هدفي 55
يلاا شدي حيلك
ونبي نشوووفك هووووون باكرر
ج
04-05-2008 | 01:34 PM
اختي وهم الريجيم الي ارسلتيه لي ما يناسبني
باخذ ريجيم ثاني
واليوم ان شالله بمشي نص ساعة مع تمارين
انتظركم
باخذ ريجيم ثاني
واليوم ان شالله بمشي نص ساعة مع تمارين
انتظركم
ج
04-05-2008 | 02:47 PM
ارسلت لي الاخت وهم رجيم على الخاص
ودي نحدد ريجيم افضل للجميع
ودي نحدد ريجيم افضل للجميع
و
04-05-2008 | 05:08 PM
هاااااااااااااي مراااااحب بالجميع
اليوم افطرت بس تفااااحة
والغدا شكلي بطنشه
والعشا ان شاء الله بيكون خيار وزباااااااااااااادي
اليوم افطرت بس تفااااحة
والغدا شكلي بطنشه
والعشا ان شاء الله بيكون خيار وزباااااااااااااادي
و
04-05-2008 | 05:20 PM
هلا اختي اصايل شوفي الله يسلمك
الريجيم هو بس لمدة اسبوعين بس
وبعدها نسوي تحدي جديد ونظام غذائي جديد
هااااااااااه وش قلتي ؟؟؟؟؟؟
الريجيم هو بس لمدة اسبوعين بس
وبعدها نسوي تحدي جديد ونظام غذائي جديد
هااااااااااه وش قلتي ؟؟؟؟؟؟
ج
05-05-2008 | 05:05 PM
بصراحة ما مشيت علية
بس ان شالله من بكرة بابدا ية والله يصبرني اسبوعين
امس عشاي زبادي والغيت الفطور صاحية متاخرة على طول على الغدا بس غدا عادي بدون تكثير كمية
وان شالله بمشي بعد شوي نص ساعة
والعشا زبادي طبعا
يالله وين الحماس
اقترح نحط لنا اوقات ندخل فيها مع بعض عشااان نتحمس
بس ان شالله من بكرة بابدا ية والله يصبرني اسبوعين
امس عشاي زبادي والغيت الفطور صاحية متاخرة على طول على الغدا بس غدا عادي بدون تكثير كمية
وان شالله بمشي بعد شوي نص ساعة
والعشا زبادي طبعا
يالله وين الحماس
اقترح نحط لنا اوقات ندخل فيها مع بعض عشااان نتحمس
ح
05-05-2008 | 09:19 PM
وهموووه لاتمننين تهدديني بالطرد ترى ببكي خخخخخخخخخخخخخخخخخ
اسمعي اليوم بس افطرت فقط لاغير ياللة بالتوفيق
اسمعي اليوم بس افطرت فقط لاغير ياللة بالتوفيق
ح
06-05-2008 | 05:32 PM
وه مالت عليكم وينكم انتم اقول امحق تحدي اليوم افطرت عصير طبيعي والغداء شربت لبن بس العشاء بطنشششششششششششششششششششششششششششششششششششش
ردو يمال اللفق اقول جلابيات لاتخربين خلاص مشينا علية خخخخخخخخخخخخ
ردو يمال اللفق اقول جلابيات لاتخربين خلاص مشينا علية خخخخخخخخخخخخ
و
06-05-2008 | 11:21 PM
هلا بنات كيفكم انا صديقتكم كيروانه جيت ابلغكم ان وهم تمنعها ضروف من المشاركه وياكم
واتفاعل معاكم لفتره ممكن تطول شوي
وتخبركم انكم تستمرو في اتحدي حتى اذا جات تشوفون من حقق اتحدي
لا تخافون عليها المانع خيرررررررررررررررررر بأذن الله وهي تسلم عليكم كثير السلام من تحب اي استفسار تراسلني على الخاص
شكرااااا
واتفاعل معاكم لفتره ممكن تطول شوي
وتخبركم انكم تستمرو في اتحدي حتى اذا جات تشوفون من حقق اتحدي
لا تخافون عليها المانع خيرررررررررررررررررر بأذن الله وهي تسلم عليكم كثير السلام من تحب اي استفسار تراسلني على الخاص
شكرااااا
ح
07-05-2008 | 05:16 PM
يووووووووووة خربت ام السالفة بس بنكمل