السلااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بكل اللي دخلوا موضوعي
يا مرحبا الساع <<< شعندها اقلبت اماراتيه
المهم ندخل لصب الموضوع
بنات انا كنت وايد ضعيفه يعني ليه صف اول ثوني(z)
وعقب الحلم انهدم
صرت شمتنني من 50 الحين وزني 65
تخيلوووووووووووووووو :confused:
راح شبابي هدر
ضاع الشباب
حاليا انا حق الزواج يازعم مسجله في نادي
برنامج النادي
اجهزه رياضيه
اكوا ايروبكس في الماي
سونا
شنو تحسون اكثر شي يضعف فيهم عشان اتم فيه اكثر
اتمنى تفيدوني واللي سوت رجيم ونفع معاها بعد خل تقول خل نستفيد كلنا
فديتكم والله:o
كل اللي يدشون يردون وله ازعل:(
اختكم الرشيقه
بحرينيه
الرجاء الدخول لكل الرشيقات اللي مثلي هههه
b
28-04-2008 | 09:09 AM
ع
28-04-2008 | 11:19 AM
الحال من بعضه انا حلم حياتي يصير وزني 65 وانتي تبين تضعفين أخ يا زمن
وطبعا لا تاخذين برأي ماركو لان اهي ما شاء الله عليها تبي تمتن مو تضعف وى علي بس ما في اليد حيلة عليها اقول لها اكلي فيتامينات الوا ما تسمع الحجي (××××××××××)
وطبعا لا تاخذين برأي ماركو لان اهي ما شاء الله عليها تبي تمتن مو تضعف وى علي بس ما في اليد حيلة عليها اقول لها اكلي فيتامينات الوا ما تسمع الحجي (××××××××××)
د
28-04-2008 | 11:40 AM
روحي حق صبيحة حق لف وبترجعين رشيقة
b
28-04-2008 | 03:06 PM
ويسلموووه عروسه متفرغه ع الرد والمشاركه والله يعطيج الصحه والعافيه ويصير وزنج اقل من 65 خخخ
الغاليه دانات انا وايد اسمع عن هاللفات اللي يلفون الجسم بس اذا احد مجرب ونفع معاه
خل يقووووووووووول
اختكم
بحرينيه
الغاليه دانات انا وايد اسمع عن هاللفات اللي يلفون الجسم بس اذا احد مجرب ونفع معاه
خل يقووووووووووول
اختكم
بحرينيه
ا
28-04-2008 | 03:40 PM
شنو هاي لف الجسم؟
وين يسوون؟
الحال من بعضه
انا كان وزني مايطق 50
والحين عقب الحمل والولادة
صار 67
اعتقد تمارين الايروبكس تضعف اكثر وجهاز المشي
وين يسوون؟
الحال من بعضه
انا كان وزني مايطق 50
والحين عقب الحمل والولادة
صار 67
اعتقد تمارين الايروبكس تضعف اكثر وجهاز المشي
د
28-04-2008 | 03:53 PM
انا حلمى اوصل للستين
ناس تتمنى تمتن وناس تبى تضعف
الدراجه الثابته اسرع جهاز يحرق الدهون
ناس تتمنى تمتن وناس تبى تضعف
الدراجه الثابته اسرع جهاز يحرق الدهون
e
28-04-2008 | 04:42 PM
المشي ثم المشي ثم المشي
الاجهزة الرياضية على فكرة بتكبر العضلات فراح تحسي انك عم تسمني مو تضعفي
اتوقع الساونا كويسة كتيير انها بتفتح مسامات الجسم و بتساعد انها تذيب طبقة الشحم الخارجية
الاجهزة الرياضية على فكرة بتكبر العضلات فراح تحسي انك عم تسمني مو تضعفي
اتوقع الساونا كويسة كتيير انها بتفتح مسامات الجسم و بتساعد انها تذيب طبقة الشحم الخارجية
ا
28-04-2008 | 05:01 PM
<<<< وحده ضعيفه مرررررررره
كني سمعتك تناديني خخخخخخخخخخ اااااه يالقهر معذبتك 65 والله حلو ارضي وقولي الحمد لله اجل وش تقولين عني 89<<<تحطمت خخخخخخخ امزح فديتك انا من ناحيتي المشي واذا في حصص بالنادي ادخلي حصص الستيبس تضعف بسرعه وتهلكك من التعب بس اكثر شي المشي
كني سمعتك تناديني خخخخخخخخخخ اااااه يالقهر معذبتك 65 والله حلو ارضي وقولي الحمد لله اجل وش تقولين عني 89<<<تحطمت خخخخخخخ امزح فديتك انا من ناحيتي المشي واذا في حصص بالنادي ادخلي حصص الستيبس تضعف بسرعه وتهلكك من التعب بس اكثر شي المشي
b
29-04-2008 | 09:51 AM
ويسلمووووووووووووو الحلوين يالله الله كريم ان شاء الله
و نقدر نضعف اكثر ياااااااااااربي
قولوا ان شاء الله اضعف ع الاقل 4 كيلووو صرت درام
و نقدر نضعف اكثر ياااااااااااربي
قولوا ان شاء الله اضعف ع الاقل 4 كيلووو صرت درام
b
30-04-2008 | 10:20 AM
للرفع للاستفاده
اتمنى العضوات الباقيين يشاركونا بتجاربهم
شنو ضعفهم اكثر
اتمنى العضوات الباقيين يشاركونا بتجاربهم
شنو ضعفهم اكثر
a
30-04-2008 | 12:57 PM
والله انا 55 وابي اضعف وما حس عندي اراده بس ساعات اقول الحمدالله اني مب امتن من جذي ليش ماتجربين ريجيم دشتي بس لازم يكون اراده حطي فكره انج لازم تضعفين وانه هدف جدامج وان شالله بتقدرين ان شالله
b
03-05-2008 | 11:58 AM
هلااااااااااااا حبيتي
فعلا انا ساعات اذا اجوف وحده اخس مني اقول الحمدلله على كل حال
المشكله اني نباتيه
يعني ما اتعامل لا مع الفواكه ولا اللحوم وربعهم
الله ايسر لي ويسر لكم ياااااااااااااااربي
فعلا انا ساعات اذا اجوف وحده اخس مني اقول الحمدلله على كل حال
المشكله اني نباتيه
يعني ما اتعامل لا مع الفواكه ولا اللحوم وربعهم
الله ايسر لي ويسر لكم ياااااااااااااااربي
b
03-05-2008 | 02:27 PM
بحرينية اذا انتي نباتية ..
خلج على المشي و وقفي أكل من عقب الساعة 6
بتضعفين واايد
خلج على المشي و وقفي أكل من عقب الساعة 6
بتضعفين واايد
b
03-05-2008 | 03:32 PM
الله يسمع منج ياااااا الغاليه
من بوؤج لباب السما على قولة اخواننا المصرين
اختج
بحرينيه
من بوؤج لباب السما على قولة اخواننا المصرين
اختج
بحرينيه