تجمــــــــع بنات الاوربتراك .. للنشيطات بس .. (كسولات ممنوع )

م

منار القمر

عروس جديدة

24-04-2008 | 08:05 PM

السلااااااااام عليكم ..
شخباركم ؟
شخبار الرجيم معاكم ؟؟

حابه نبدأ نشجع بعضنا على لعب اوربتراك كل يوم نص ساعه على اللي نقدر عليه ..

ملاحظة : 1. الالتزام بكاتبه اليوميات وعدد الكيلوات المفقوده
2. الالتزام اليومي باللعب على الاوربتراك وعدم الكسل

يالله بنات بلا كســـــــل والله الجهاز حلوووو صار لي اكثر من اسبوع استخدمه واردافي انشدت بشكل ملحوووووظ والشكل القبيح اللي يظهر فيها راااااح بنسبه 90% .. يالله يالله تحركوا وتحمسوا وكل يوم راح ادخل واكتب كم دقيقه لعبت ...

يـــــــــــــــالله نبـــــــــدأ وبلا كسل ..

م

منار القمر

عروس جديدة

24-04-2008 | 09:58 PM

هاااااااي بنات ..
اليوم لعبت 50 دقيقه متفرقه ..

15 دقيقه وبعدين 15 دقيقه وبعدين 15 دقيقه وبعدين 5 دقائق ..
احس نفسي خفيفه كثير واني اليوم رابع من ابتديت رجيم لمده اسبوع .. ينزل 5كيلوا في الاسبوع
اول مرة اجربه بشوووف النتايج اكيــــده
واني شاده همتي على الاوربتراااااااااااااك

يالله اتظر يومياتكم
وانتظروني بكره .. لان بكره اجاااااااااااااازه ^_^

-

---عبير---

عروس مبدعة

24-04-2008 | 11:50 PM

السلام عليكم
مرحبا بنات
اخباركم ياراعيات الاوربيترك
انا ماعندي اوربيت ريك بس عندي سير وعندي جهاز تكسير( مساج)
وعندي الدرج وحق الخصر اللي ينحت الخصر
يليتني مااشتريت هذولي واشتريت الاوربيت ريك

الله يوفقكم يااارب وانا بعد ونضعف كلنا الاوربيت ريك والسير

ش

شوكلاته بيضا

عروس نشيطة

25-04-2008 | 08:57 AM

يعني شنو الاوربتراك؟!!

<< بتنطرد من الموضوع

م

منار القمر

عروس جديدة

25-04-2008 | 11:42 AM

اختي شوكلاته بيضا
هذي صورة الجهاز

وهو جهاز التجديف مفيد جدا جدا وينحت الجسم نحاااااااااات ...
اسئل مجرب ولا تسأل طبيب هههههههههههههههههه
وفي منه ثلاثة انواع ..
وتقدرين تحصلين على اوربتراك بكرسي وبدون كرسي ...
اتمنى اكون افدتج

م

منار القمر

عروس جديدة

25-04-2008 | 11:43 AM

مرحبا بنات ..
اليوم الصبح لعبت عليه 10 دقائق

ا

الدمية القاتلة

عروس مبدعة

25-04-2008 | 12:00 PM

صراحه صراحه

شنو

اهوا

الاوربتراااااااااااااك

م

منار القمر

عروس جديدة

25-04-2008 | 06:33 PM

اليوم ما لعبت غير الصبح لاني كنت مشغولة بس انشاء الله بعدين بلعب عليه على الاقل 15 دقيقه

ش

شوكلاته بيضا

عروس نشيطة

25-04-2008 | 08:06 PM

اي والله صج
هالجهاز يسوي خصر

والله اني تحمست عليه .. بروح اتصل فمحل الرياضة واشوف بكم

واذا سعره مناسب بشتري لي واحد وانظم لكم علطول

c

coucou_rosa

عروس رائعة

25-04-2008 | 08:30 PM

منار القمر;5828045:
اختي شوكلاته بيضا
هذي صورة الجهاز

وهو جهاز التجديف مفيد جدا جدا وينحت الجسم نحاااااااااات ...
اسئل مجرب ولا تسأل طبيب هههههههههههههههههه
وفي منه ثلاثة انواع ..
وتقدرين تحصلين على اوربتراك بكرسي وبدون كرسي ...
اتمنى اكون افدتج

موضوع حلو مشكورة حببتي
أنا عندي مثلو من سنة ونص و عمري مستمريت عليه ألعب أسبوع أ تركو شهور :D

إن شاء اله هرجع ألعب عليه و نشجع بعض
هبدا من الإثنين إن شاء الله و أكتب يومياتي
(f)

c

coucou_rosa

عروس رائعة

25-04-2008 | 09:47 PM

إجاتني الإرادة والعبت على جهاز 46min
حرقت 500 cal
ومشيت 8.1km
بالتوفيق بنات(f)

ش

شوكلاته بيضا

عروس نشيطة

26-04-2008 | 11:26 AM

اففف يارربي ما فيه ولا محل رياضة عندهم

شسوي؟!

ل

ليموناضه

عروس نشيطة

26-04-2008 | 03:20 PM

مرررآحب بنآت .. ودي انضم وياكم

انا لي اسبوع اسوي ريجيم ..وعندي السيررر وفي آله ثانيه تشبه الصووره الي حاطينها

من زمآآآن عندي بس بالحالتين راح اتمرن على الثنتين .. وموفقيـــن صبايا

تقبلوني ويآآكم ..تحيــــآتي ...

أ

أنا و اللـيل

عروس جديدة

03-05-2008 | 05:37 AM

[GLOW="FF9900"]السلام كيفكم
انا بعد معاكم وعندي الجهاز

راح أبدا من اليوم إنشالله[/GLOW]

أ

أنا و اللـيل

عروس جديدة

03-05-2008 | 05:44 AM

السلام كيفكم
انا بعد معاكم وعندي الجهاز

راح أبدا من اليوم إنشالله

م

موروو

عروس برونزية

03-05-2008 | 09:48 AM

موضوع رائع ياريت كان عندي اوربتراك

ا

ام فجرBH

عروس رائعة

03-05-2008 | 05:25 PM

هذا الجهاز وايد مفيد افكر من الشهر الجاي اشتري لي واحد وبنضم لكم

ا

الورده22

عروس نشيطة

03-05-2008 | 10:04 PM

وانا الجهاز عندي بعد العب عليه 20 دقيقة يوميا والحين صار اسبوع اسوي رجيم مع اللعب واجرب حبوب تخسيس وسد للشهية ((اهم شي )) كاتبته لى الدكتورة وانشاء الله استفبد

د

دانةالدلوعة

عروس مشاركة

03-05-2008 | 10:19 PM

مراحب حبوباتي انا استخدم الاوربت تراك 20دقيقه بالكثير لاني كنت استخدمه 30 دقيقه وعضلة افخاذي يعني بالكثير 20 دقيقه حلو

و

وهمـ

عروس مشاركة

04-05-2008 | 12:33 AM

بالتووووووفيق يااااااااااااارب
ان شاء الله اشترية