تمرين
ا
24-04-2008 | 01:28 PM
تمرين لتقوية عضلات الكتفين والذراعين وشد ترهلات الصدر والبطن ومن تعاني من سمنة في الجزء العلوي من الجسم او الكتفين اولا الاستلقاء على الظهر وامساك الاثقال وتحريكها للامام ثم الخلف مع ثني الركبتين لمدة ربع ساعة يساعد هذا التمرين في شد عضلات الصدر وعلاج الترهلات عقب الولادة والريجيم مع ضرورة تعلم اخذ نفس جيد
s
24-04-2008 | 02:17 PM
يعطيـــــــج العافيــــــه حبيبتي ....
ويــــزاج الله خيــــــــــــر ...
ويــــزاج الله خيــــــــــــر ...
ك
24-04-2008 | 05:58 PM
شكرا يالغالية
A
24-04-2008 | 11:54 PM
يســــــــــلمو ع التمرين .. الله يجازيج الجنــــة..