ابغي احطم سمنتي
a
15-04-2008 | 01:59 AM
بنات انا بجد بعد الوضع وزني زاد من 75 صار 92.5 و انا محتاجه انزل 30 كيلو تقريبا بس كنت بتابع مع دكتوره هنا في اسكندريه مشهور وممتازه بصراحه ولا كنت ادوخ او اجوع لكن المشكله ان حجزها للزياره قبل الميعاد بشهور ممكن توصل لاربع شهور وانا عندي مناسبه كمان شهرين اتمني انزل نصف الوزن اللي ابغاه 15 كيلو بس المشكله ان الرضاعه تجوعني كثير والمجهود اللي ابذله وكمان شكل وزني مؤثر علي مظهري وفرصي في العمل وانا محتاجه اوي اشتغل عشان اقدر اصرف علي بنتي اللي ابوها من يوم ما اتولدت ما فكر يصرف عليها قرش واحد ولا كأنها موجوده وكمان لاني مريت بتجربه طلاق وزواج صعبه جدا بس الحمد لله خلصت محتاجه استعيد ثاني ثقتي بنفسي من خلال مظهري ومهاراتي العلميه بجد ساعدوني يا بنات نفسي في ريجيم انزل بيه وما يؤثر علي ولا علي الرضاعه
ا
15-04-2008 | 07:37 AM
اختي الغاليه انتي مو محتاجه الى دكتوره تغذيه كل الي تحتاجينه شويه اراده وبعض التغيرات في طريقه غذاءك انتي تحتاجين في هذه الفتره الى جميع العناصر الغذائيه علشان طفلك
استبدلي الخبز الأبيض بالأسمر واشربي حليب قليل الدسم اكلي ارز مره في الأسبوع او مرتين كثري من اكل السلطات والفواكه لأنها تفيدج اكثر من اي شي اذا حسيتي بالجوع اكلي تفاحه او برتقاله .
اختي انا اسوي رجيم اسمه رجيم حرق الدهون بس بالفتره الحاليه ما اعتقد يناسبج بس ما اوصيك حاولي تبدئين رجيم اقصد نظام غذائي من هالحظه ولا تضيعين عليج الوقت بحجه الدكتوره
وسامحيني على الأطاله
[GLOW="FF0000"]والله يوفقك ويعطيكي الي في خاطرك يارررب [/GLOW]
استبدلي الخبز الأبيض بالأسمر واشربي حليب قليل الدسم اكلي ارز مره في الأسبوع او مرتين كثري من اكل السلطات والفواكه لأنها تفيدج اكثر من اي شي اذا حسيتي بالجوع اكلي تفاحه او برتقاله .
اختي انا اسوي رجيم اسمه رجيم حرق الدهون بس بالفتره الحاليه ما اعتقد يناسبج بس ما اوصيك حاولي تبدئين رجيم اقصد نظام غذائي من هالحظه ولا تضيعين عليج الوقت بحجه الدكتوره
وسامحيني على الأطاله
[GLOW="FF0000"]والله يوفقك ويعطيكي الي في خاطرك يارررب [/GLOW]
h
15-04-2008 | 03:48 PM
حبيبتى امة الله ربنا يوفقك و يقويكى على تربية بنتك و على الريجيم ان شاءالله
انتى محتاجة لنظام ريجيم خاص بالمرضع مش اى نظام عشان خاطر بنتك و الرضاعة ما تاثرش عليها و على فكرة الرضاعة كمان بتنقص من الوزن جامد استمرى عليها و اكيد هتلاحظى فرق فى وزنك انا لما كنت بارضع كنت بلاحظ ان وزنى بينزل و بطنى بتصغر كمان
انتى ممكن تعملى بحث على النت على ريجيم يناسبك و ابداى فيه بس اهم حاجة لازم يكون عندك اراااااااااادة و عزيمة قوية تخليكى تكملى الريجيم للاخر و ما تضعفيش
و ربنا يوفقك و ابقى طمنينا عليكى
انتى محتاجة لنظام ريجيم خاص بالمرضع مش اى نظام عشان خاطر بنتك و الرضاعة ما تاثرش عليها و على فكرة الرضاعة كمان بتنقص من الوزن جامد استمرى عليها و اكيد هتلاحظى فرق فى وزنك انا لما كنت بارضع كنت بلاحظ ان وزنى بينزل و بطنى بتصغر كمان
انتى ممكن تعملى بحث على النت على ريجيم يناسبك و ابداى فيه بس اهم حاجة لازم يكون عندك اراااااااااادة و عزيمة قوية تخليكى تكملى الريجيم للاخر و ما تضعفيش
و ربنا يوفقك و ابقى طمنينا عليكى