مرحبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا
قبل تناول أي وجبة يجب شرب كوب عصير برتقال مضاف اليها ملعقة صغيرة خميرة البيرة .
الافطار كل يوم : 2 توست + 2 ملعقة عسل .
الغداء : لحم مشوي أو دجاج مشوي أو 2 بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش او 3 سمكات مشوية + سلطة خضراء .
العشاء : اليوم الاول : 2 روب خالي الدسم .
اليوم الثاني : 2 بيضة أو كوب روب .
اليوم الثالث : قطعة جبن قريش + سلطة خضراء .
اليوم الرابع : خليط من الفاكهه الطازجة .
اليوم الخامس : 2 بيضة أو قطعة جبن قريش .
اليوم السادس :2 روب خالي الدسم .
اليوم السابع : خليط من الفاكهه الطازجة .
ملاحظة : الروب خالي الدسم والفاكهه ما عدا المانجو والتين والعنب .
4 كيلو في اسبوع
غ
08-05-2003 | 09:36 AM
س
08-05-2003 | 09:45 AM
هذي الوصفه للمتن؟؟
:rolleyes:
:rolleyes:
غ
08-05-2003 | 09:51 AM
لا طبعا أختي للتنحيف بس :( ليش للمتن زعلتيني
h
08-05-2003 | 10:13 AM
واللي يجوع كثير وما يقدر يمسك نفسه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
غ
10-05-2003 | 03:02 PM
قلبي معاكم ويلا شدو حيلكم وخلونا نبدي بالرجيم
منو يحب يبدي معاي أنا من يوم السبتراح ابدي
منو يحب يبدي معاي أنا من يوم السبتراح ابدي
ع
10-05-2003 | 03:16 PM
وانا ويكم تم
تحياتي
(*)
تحياتي
(*)
س
12-05-2003 | 03:11 PM
هلا غدور0000ما ادري بس انتي متاكده من هذا الرجيم 000كله اوكيه ما عدا الخميره000الي اعرفه انها تمتن وااااايد0000والله اعلم0000 ممكن اذا متاكده اتردين عليه 0000لاني بسويه0000:D مع تحياتي
غ
13-05-2003 | 12:25 PM
مرحبا أختي سنووايت الوصفة للتنحيف وأضافة خميرة البيرة على البرتقال علشان تعطيج إحساس بالشبع
والله يوفقج
ويوفق الجميع (u)
والله يوفقج
ويوفق الجميع (u)
H
13-05-2003 | 12:36 PM
حبيت اسال وين القى خميرة البيرة هذي .........الله يعافيك
س
13-05-2003 | 02:20 PM
شكرا على الرد000وانشاء الله بسويه من يوم الجمعه000وطبعا انتي اول وحده بخبرها بالنتاااااايج00000:confused: يارب اتكون زينه0000
غ
14-05-2003 | 07:15 AM
حبيبتي Happy Face خميرة البيرة تشترينها من الجمعية ;)
غ
19-05-2003 | 04:05 PM
:rolleyes:
بشرينا يا سنوووايت شلون الرجيم معاج
بشرينا يا سنوووايت شلون الرجيم معاج
ف
14-06-2003 | 04:51 AM
:shy:
مشكوره اختي على هذا الرجيم
بس حبيت اسأل هل جربتيه وشكرا
مشكوره اختي على هذا الرجيم
بس حبيت اسأل هل جربتيه وشكرا
ف
14-06-2003 | 04:58 AM
وانا بعد ببدى من يوم السبت وبنشوف من فينا تضعف اووكي
غ
14-06-2003 | 04:02 PM
اختي فرحه يتيمه انا جربتة ونزلت علية 3.5 كيلو الله يوفقج يا رب
اختي فروحه الحلوة انشاء الله يوفقج وتوصلين للوزن اللي تبينة
اختي فروحه الحلوة انشاء الله يوفقج وتوصلين للوزن اللي تبينة
S
14-06-2003 | 04:35 PM
:( هلا خوياتى شنهو يتيمة الى جربتية
و
\نزلتى 5 ء3 كيلو اشعندكم قولو اشصاير يااللة بسرعة ولا بزعل عليكم:confused: :p :D :D
و
\نزلتى 5 ء3 كيلو اشعندكم قولو اشصاير يااللة بسرعة ولا بزعل عليكم:confused: :p :D :D
ن
11-07-2003 | 10:33 AM
ها وين الباقيات
شو صار وياكم كم نزلتوا
والله انا مقتنعه بكل شي الا الخميره وع ( استغر الله )
كيف استحملتيها احس مو شي
شو صار وياكم كم نزلتوا
والله انا مقتنعه بكل شي الا الخميره وع ( استغر الله )
كيف استحملتيها احس مو شي
ر
04-04-2005 | 10:48 AM
غديران
نزلتي 3,5 في اسبوع معقول؟؟
نزلتي 3,5 في اسبوع معقول؟؟
ع
04-04-2005 | 10:58 AM
[CENTER]الله يوفقكم:flower::flower:
ق
04-04-2005 | 11:05 AM
[CENTER]شكرا على الوصفة!!!!!!!!!
ان شالله انا راح ابدي فيها.......... وبخبركم شو بيصير معي!!!!!!!!
ان شالله انا راح ابدي فيها.......... وبخبركم شو بيصير معي!!!!!!!!