الريجيم وما يسوي

عااااااد شدعوه محد يبي يرد على الاقل جاملو :mad2::mad2:

هلا والله بالغاليه...اشدعوة يبه لاتزعلين ولا شي فديتج انا برد عليج...انا اسوي رجيم دشتي..قبل الرجيم كان وزني 115والحين صارلي شهر بس مع التخبيص مالتزمت فيه وااايد وصلت 107 الحمدلله نعمه...وانا لين الحين متبعه الرجيم ومشتركه مع بنات وشرايج تجين تشتركين معانا ...وهناك كل وحدة تشجع الثانيه...الي كاتبه الموضوع حلومه البطه..مين تبدي معاي برجيم دشتي...اشرايج يالحلوة تجين نتظرج هناك...

تسلمين حبيبتي ويعطيج العافيه نوره 1980:8875::8875:وماقصرتي رفعتي معنوياتي خلاص بدش وياكم وان شالله اضعف واوصل الوزن المطلوب يارب

مرحبا اختي..

امشي على رجيم غني بالبروتينات لكن لا تحرمين نفسج من الفواكه و النشويات 100 % ترى مو زين ،، للزم أكلج متنوع و فيه من كل العناصر الغدائية و إلا راح يصير عندج نقص بعض العناصر..

رجيم دشتي حلو تمشين عليه فترة ، خصوصاً مرحلة البداية لأنها أصعب،، و لكن بعدين على المدى الطويل أفضل تغيرينه ،،

و لا تنسين الرياضة أبداً و خلي عصير الليمون الطازج جزء من نظامج لأن يأثر على الدهون و يساعد على تنزيل الوزن خصوصاً مع الوجبات الدسمة..

و بالتوفيييق حبوبة :) ،،

موضوع حلو يا اصايل لج جزيل الشكر كم وحده منا تعاني من الوزن الزائد
وانا شخصيا كان وزني 87والحين وزني63وكنت التبع رجيم شبه رجيم الدشتي
ولي عوده بعد ماسمع ردود البنات:Zd_bye_3:

يعطيكم العافيه حلمي الرشاقه وقمر قطر على الردود

قمر قطر شنو هذا الرجيم الي مشابة الى رجيم حسين الدشتي
اني اتبع هذا الرجيم والحمد الله نزلت عليه واجد
انصحج فيه
بس اذا تبين بعد نصيحة زودج سوي تحاليل الرجيم قبل يكون احسن علشان مايصيدج مضاعفات واكلي فيتامينات
موفقة حبيبتي

الرجيم اختي ام عبادي كالآتي:
الريوق يكون برتقاله او ثنتين حسب الشهيه وممكن تستبدلينه بالتفاح نفس الكميه
انا ماحبه :sad:
احب البرتقال:21_91:
الغداء 2بيض مسلوق+سلطه بزيت الزيتون+1خبز اسمر+كاس عصير قريب فروت
وأي وقت في اليوم لما احس بالجوع اخذ سلطه اوخيار او قطعيتن بسكوت
مالح مع شرب ستكانه شاي بسكر الذره: خلال اليوم كامل اشرب لترين ماي
اوزعهم على كيفي:B_wink:
اما العشاء يكون نفس الريوق
ملاحظه:
ممكن تستبدلين البيض بجبنة كيري سلفايد منخفضة السعرات
وممكن مرتين في الاسبوع تستبدلين القريب فروت بمشروبات غازيه دايت
وعلى فكره للامانه انا جايبة الرجيم من افكاري
يحتوي على شوية الياف وشوية فيتامينات
بس انصح اللي يتبعونه ياخذون حديد لاني اصبت بفقر دم
وكل اسبوع اصعدي الميزان ياسلام على الرشاقه :21_235:

اصايل الدوحه
تسلمين عزيزتي ع الموضوع

عني اتبع رجيم دشتي ويوم الثلاثاء ان شاء الله بكمل الشهر
ان شاء الله بوزن الاربعاء وبقول لكم جم نقصت


قمر قطر
الغاليه رجيمج ما يشبه ابداً رجيم دشتي
وما بينهم اي صله
رجيم دشتي كله دهون في دهون
والخبر ..والبسكوت ..والقريب فروت ..والفواكه ممنوعه بالمرحله الاولى

المهم انج مرتاحه برجيمج والله يوفقج

مشكوره اختي أموله الدلوعه على التعقيب انا اقصد من ناحية النضام الغذائي
يعني ماتخبصين فيه، ورجيمج اختي اموله حلو بس مايصلح حقي لان فصيلتي
+Aوهاي الفصيله يصلح لها رجيم الفواكه اكثر قلة الدهون،اما رجيم الدشتي
مثالي لفصيلة+O بس انتبهي اختي اموله لاني سمعت معلومه بعد تركه
وممارسة اكلج الطبيعي يرجع الوزن اكثر من اول بس ماني متأكده من صحة المعلومه

قمر قطر
حببتي رجيم دشتي ما يعتمد على نوع الفصيله
سوي التحاليل واذا طلعت تمام وقتها ابدئي بالرجيم
والفواكه ممنوعه فقط بالمرحله الاولى وبالمرحله الثانيه والثالثه والرابعه الفواكه موجوده فيها

الموضوع كل يعتمد على نتيجة التحاليل اللي طالبنها الدكتور

ونا الحمد لله فضيلة O-
بس لو التحاليل نتيجتها مو اوكي ما كنت بقدر اسوي الرجيم

اممممممممممممممم
عزيزتي رجيم د. لو كملتي الاربع المراحل اللي فيه الوزن اللي فقدتيه ما بيرجعلج
وهذا ضمان من الدكتور نفسه
وتقدرين تتأكدين من هالشيء لو حبيتي سوي بحث في اليوتيب عن د. دشتي
وبتشوفين المقابلات اللي سوتها وياه القنوات الفضائيه

بس في حالة انج ما كملتي الاربعه المراحل فشيء طبيعي وزنج اللي فقدتيه يرجعلج

الله يوفقنا كلنا
وتسلمين على ردج وتوضيحج لقصدج