هام لكل سيده وفتاه

اختي totano انا عن نفسي استعمل فوط اولويز الكبيره بالاجنحه الي لونها بنفسجي خاصه فالبيت ولما اروح الكليه ولا اطلع استعمل المضغوطه لانها مريحه اكثر وتسحب كميه اكثر

امممممم مااستخدم بصراحه اي حبوب صحيح اني احس بالالام اول يومين بس بصراحه دايما اشرب الاشيا الساخنه وان زاد علي الالم اخذ حبة بندول اكسترا وخلاص يروح عني الالم ولا ممكن تستعملين حبة بروفين بعد اوكي

بالنسبه للاهتمام بهالفتره طبعا استخدم الماي والملح فكل دخله للحمام وانتي بكرامه لانه فهالوقت احس النظافه شي مهم وطبعا اخر ثلاثه ايام استخدم المسك كمنظف ومطهر وهي خلطه راح تلقينها مذكوره فالمنتدى

واتمنى بعد العرايس يفيدونج

تقبلي مروري

شكرا ليكي اختي بوكاها نتيس واتمني من باقي الاخوات التفاعل وشكرا

في البدايه اهملت نفسي بس هالحين

انتبهت على صحتي

ابتعد عن الاشياء الممنوعه وقت الدوهـ

الجــــــــوع ماهو زين وقت الدورهـ

اتدف زين البس جواريب وبنطايل طويله واكمام طويله

اسف السفوف واشرب الطبيخه

اشرب القرفه مع الزنجبيل

مااشرب مويه كثير والغازات

اغسل بمويه وملح دافيه

مااستخدم الغسول ايام الدوره

وبس هذ الي عندي

بالنسبة للنرفزة قبل الدورة .. ما في أي شي بالدنيا قادر ينرفزني الا لو أنا كنت راغبة في الغضب والنرفزة ..

لا الدورة سبب فيها ولا غيرها .. هي مجرد شماعة لا أكثر

شكرا ليكي اختي سما الكون يعني الماء والملح افضل شيء وشكرا لمرروك اختي مريم نور

اهلا فيكي اختي

بالاياام العادية اغسلي المنطقة بشامبو جونسون للاطفال مرتين باليوم
وغيري ملابسك الداخلية مرتين باليوم
وهذا شيء طبعا ينفع لان العناية لازم تكون ايضا بالايام العادية
وبايام الدورة الشهرية استخدمي فوط الوز وغيري الفوط اكثر من مرتين باليوم
وبعد الدورة وهذا الشيء المهم جدا وهو سنة المصطفى عليه افضل الصلاة والسلام
هو تستخدمي المسك الابيض ولمدة ثلاث ايام متتالية من بعد انتهاء الدور طبعا
ويااختي اخلطي المسك الابيض مع ماء الورد وايضا اذا حابة ضيفي شوية يعني نقطة دهن عود وشوفي شلون
النظافة والريحة والله شيء رائع ,, ويارب تفيدك نصائحي المتواضعة وبالتوفيق يارب .

شكرا ليكي اختي الاسلاميه وطبعا اكيد استفدت من النصائح

مشاءالله عليكم نصاااائحكم مرررررره حلووووه ^_^
الله يعطيكم العافيه ^_^