السلام عليكم
هلا حبوبة تعالي انضمي معنا في برنامج الرجيم بالماء جربته من أول و نحفت عليه 5 كيلو
اسم الموضوع : توكلي على الله و تعالي نبذل الاسباب و نخسر 20 كيلو
بانتظار انضمامك إن كنت حابة
السلام عليكم يااخوات انا عضوة جديده واحب ان اعرف ماهو ريجيم الماء وانا مستعدة ان ابداء معكم هذا الريجيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات الرجيم بالماء صدق انه سريع في انزال الوزن وبعد سريع في رجوع الوزن فاتمنى انكم اتسون رجيم صحي وطبعا يبالى شويت وقت والي تبى الزين تصبر والله يوفق الجميع
تقبلو مرووووري
ب
بنت القدس الشريف
عروس فضية
03-04-2008 | 01:49 PM
ارجو من الاخت العزيزة انها تكتبلنا رجيم الماء لاني انا بدي انزل فقط من 5 ل6 كيلووووو فقطططططط؟؟؟؟
تحياتي لكي اختي العزيزة
تقبلي مروري
بنت القدس الشريف
...............................
د
دموع بلا عيون
عروس متألقة
04-04-2008 | 03:36 AM
وينك يا هنادي دبي
أنا ببدا معك وش رايك من يوم الجمعة
ارجو الرد
هلا اختي هنادي
ابي اشترك معك
انا تقريبا يبيلي انزل من ال5 ل 8 كيلو
بالنسبه كم وزني انا ما احب شي اسمه ميزان احسه مو مقياس اساسي للوزن لانو يمكن بعض الدهون الي بالجسم تتحول عضلات فلما توزني راح تلاقي وزنك اهو نفسه ماتغير بس في الشكل تحسين انك خسيتي ع العموم ما اطول عليك راح اكتبلك نظامي
اول ما اصحى : كوبين ماي
بعدها بنص ساعه
الفطور :كوب حليب حبه شابوره بر
الغدا : 5 ملاعق رز مسلوق + كم قطعه دجاج من الصدر + صحن سلطه خضرا كبيررررر
العشاء : طبعا الساعه 6 اي شي بس كميه قليله
+مشي نص ساعه يوميا +شرب شاي اخضر مرتين يوميا
ملاحظه:::: بعد الساعه 6 مايدخل بطني شي غير الماي وانام تقريبا 11
لانه مفيد النوم مبكر
معليه طولت عليكم
تشاووو ... تشاوو ...