انا اتشرف بمعرفتكن اخواتي الحبيبات اللاتي بالمنتدى وابي اخذ رايكم بجهاز رياضي يوجد عند اكثرية البنات وبعضهن اهملوه وجعلو الغبار يتراكم عليه مع العلم انه فائدته كبيره في تخسيس وشد الجسم والكثير استفادوا منه 00000000000
ابي ذا الموضوع يكون ملف ومرجع للبنات الذين يتواجد عندهن جهاز السير الهربائي وكل وحده تحكي تجربتها واستفادتها منه رجااااااااااااااااااااااااااااااااااءا لاتهملوا موضوعي امانه كل وحده جابته تحكي تجربتها وكم مشيت عليه وكم انحفت منه ونبي نشجع بعضنا وكل يوم ندخل الموضوع ونسجل مشينا وكم نقصنا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وش رايكم
يلا الهمه مبقي على الاجازه الا القليل نبي نكون رشيقات يلا
[BLINK]قوووووووووووووووووووووا العزيمة والارادة يلا
(y)(y)(y)(y)[/BLINK]
ابي شوركم يبناااااااااااااااااااااااااااااااات
ا
01-04-2008 | 07:05 AM
!
01-04-2008 | 08:00 AM
هلا اختي ،،
انا بفترة خطوبتي وصل وزني 55 كيلو و ماكنت مرتاحة من جسمي نهائيا ، لان كنت متعودة على شي ثاني !
المهم التحقت بنادي رياضي و كانت المدربة تخليني امشي على السير يوميا 30 دقيقة فقط ! و خلال اسبوعين نزلت 5 كيلو طبعا بالاضافة للامتناع عن السكريات !
الحين بعد ما تزوجت و حملت و تغير جسمي احتجت للجهاز بس قلت خل امشي عادي بالممشى ، و فعلا صارت مثل النتيجة !
انصحك فيه بشكل يومي و لمدة 30 دقيقة ، لانه متعب !
انا بفترة خطوبتي وصل وزني 55 كيلو و ماكنت مرتاحة من جسمي نهائيا ، لان كنت متعودة على شي ثاني !
المهم التحقت بنادي رياضي و كانت المدربة تخليني امشي على السير يوميا 30 دقيقة فقط ! و خلال اسبوعين نزلت 5 كيلو طبعا بالاضافة للامتناع عن السكريات !
الحين بعد ما تزوجت و حملت و تغير جسمي احتجت للجهاز بس قلت خل امشي عادي بالممشى ، و فعلا صارت مثل النتيجة !
انصحك فيه بشكل يومي و لمدة 30 دقيقة ، لانه متعب !
خ
01-04-2008 | 08:31 AM
أنا اشوووووفه مفيد
أ
01-04-2008 | 09:00 AM
هلا اختي
انا الصراحة ماجربت اي جهاز
بس المشي والتمارين البيتيه والحمد لله احسها تمام
رجعت لي وزني قبل الحمل واقل بعد
لاني من قبل الحمل كان وزني زايد
موضوعك حلو خلنا نستفيد من بعض
ورح اسألكم عن الدراجة للرياضة
اللي هذي صورتها
مو شرط هي بالضبط بس يعني قصدي هالأنواع من الأجهزه مفيدة ولا لأ؟؟
انا الصراحة ماجربت اي جهاز
بس المشي والتمارين البيتيه والحمد لله احسها تمام
رجعت لي وزني قبل الحمل واقل بعد
لاني من قبل الحمل كان وزني زايد
موضوعك حلو خلنا نستفيد من بعض
ورح اسألكم عن الدراجة للرياضة
اللي هذي صورتها
مو شرط هي بالضبط بس يعني قصدي هالأنواع من الأجهزه مفيدة ولا لأ؟؟
ا
02-04-2008 | 02:57 AM
شكرا على ردودكم لي
انثى وبي فرحتيني كثير وشجعتيني كثير امشي عليه
لكن بمشي عليه مع ريجيم ومينقص وزني ماعرف ليه ناس تقول عضلات وناس تقول وزنك مينزل وربي ماعرف
[BLINK]احترت كل الي جربوه قالوا يجنن في تخفيف الوزن وانا عني امشي ساعة عليه وربي احترت ابي شوركم ياحلى اخوات 000؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟[/BLINK]
ام جود قلبي كثير اشتروا الدراجه ومعها السير لكن الي استفادوا منه اكثر السير الكهربائي لانه بيحرق سعرات اكثر عيوني
انثى وبي فرحتيني كثير وشجعتيني كثير امشي عليه
لكن بمشي عليه مع ريجيم ومينقص وزني ماعرف ليه ناس تقول عضلات وناس تقول وزنك مينزل وربي ماعرف
[BLINK]احترت كل الي جربوه قالوا يجنن في تخفيف الوزن وانا عني امشي ساعة عليه وربي احترت ابي شوركم ياحلى اخوات 000؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟[/BLINK]
ام جود قلبي كثير اشتروا الدراجه ومعها السير لكن الي استفادوا منه اكثر السير الكهربائي لانه بيحرق سعرات اكثر عيوني
ه
18-05-2008 | 09:28 PM
الألماسه الحساسه;5591866:
ابي ذا الموضوع يكون ملف ومرجع للبنات الذين يتواجد عندهن جهاز السير الهربائي وكل وحده تحكي تجربتها واستفادتها منه
تحكي تجربتها
وكم مشيت عليه
وكم انحفت منه
أفيدونااااااااااااااااااااااااااااا
(f)(f)
ن
18-05-2008 | 09:49 PM
http://www.3roos.com/forums/t342102.html
بنات أنا قرأت أن أوربتريك أحسن من السير لأن يحرق أكثر سعرات حرارية
ويحرك الجسم كله ,,, والير بس القدم
وأنا توني مشرية لي هذا الجهاز ,,, بس أحس أن جسمي يعرق عدل ,, بالرغم كنت كل يوم أمشي ساعة كامل
بس هذا الجهاز أتأمل في الفائدة يا رب
من تجارب البنات يدل ذلك
بنات أنا قرأت أن أوربتريك أحسن من السير لأن يحرق أكثر سعرات حرارية
ويحرك الجسم كله ,,, والير بس القدم
وأنا توني مشرية لي هذا الجهاز ,,, بس أحس أن جسمي يعرق عدل ,, بالرغم كنت كل يوم أمشي ساعة كامل
بس هذا الجهاز أتأمل في الفائدة يا رب
من تجارب البنات يدل ذلك
ه
25-05-2008 | 10:14 AM
همسه فرح;6061176:
أفيدونااااااااااااااااااااااااااااا
(f)(f)
(f)(f)