بسم الله الرحمان الرحيم و الصلاة و السلام على افضل المخلوقين سيدنا محمد عليه السلام اما بعد :
اولا هده الصفحة متخصصة لنظام الرجيم الدي اتبعه:وجابوني هل هدا النظام صحيح ام خطا و شكرا
وجبةالافطار
كاس شاي او قهوة بدون سكر مع خبز على مقدار الربع مدهون بزيت الزيتون او مرى او زبدة....
وجبة الغداء
اي نوع من الغداء كان مع نصف خبز و فاكهة من اي نوع
وجبة العشاء
تقريبا مثل وجبة الفطور
فقط لمشاريكين في مسابقة تخفيف الوزن ......ادخل
ا
28-03-2008 | 04:08 PM
m
28-03-2008 | 04:16 PM
nora20;5555707:
بسم الله الرحمان الرحيم و الصلاة و السلام على افضل المخلوقين سيدنا محمد عليه السلام اما بعد :
اولا هده الصفحة متخصصة لنظام الرجيم الدي اتبعه:وجابوني هل هدا النظام صحيح ام خطا و شكرا
وجبةالافطار
كاس شاي او قهوة بدون سكر مع خبز على مقدار الربع مدهون بزيت الزيتون او مرى او زبدة....
وجبة الغداء
اي نوع من الغداء كان مع نصف خبز و فاكهة من اي نوع
وجبة العشاء
تقريبا مثل وجبة الفطور
http://go.3roos.com/PbTmzQDOyan
ا
28-03-2008 | 04:27 PM
مشكورة حببتي
m
28-03-2008 | 04:54 PM
nora20;5555856:
مشكورة حببتي
نزلت الموضوع هذافي منتدانا رياضه مهمه بش ننحفو وأنا معك
69KG
160 CM
T
28-03-2008 | 05:02 PM
وانا ابي اخف بس ادور وصفة خطيرة لخف الارداف فقط والكرشة
ا
28-03-2008 | 07:23 PM
انا عملت المسابقة دي علشان نشجع بعضنا
المشاركين هم: tounissia و عيون زوجي و اصيلة الاحساس و M!ss QTr وmouslimz_2
واتمنى المزيد من البنات
و شكرا
المشاركين هم: tounissia و عيون زوجي و اصيلة الاحساس و M!ss QTr وmouslimz_2
واتمنى المزيد من البنات
و شكرا