سوال - منتديات عروس

ا

البطة المحبوبه

عروس جديدة

28-03-2008 | 10:22 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي سوال واتمنى من عنده خبره يجاوبني ماهي المشروبات او الماكولات المليئه بالحديد او خلطات فواكه او خضار تزيد الحديد الى من يعاني( السكلسل )

اتمنى اتجاوبوني بسرعه
وشكرا

م

مريـم نور

عروس رائعة

28-03-2008 | 10:34 AM

كل الخضراوات الورقية .. وكل ما غمق لونها كل ما زاد فيها الحديد

بس كمان لازم تمتنعي عن الملح التجاري و تضيفي ملح بحري كامل لأكلك .. و تمتنعي عن الشاي تماما أو على الأقل بعد الوجبات بساعتين

t

totano

عروس مبدعة

02-04-2008 | 04:40 PM

الحديد يوجد في العسل الاسود _ والكبده _السبانخ