ســــــــــــــــــــــــــؤال لذوات الخبره...

انا بصراحة مش اعرف ان شاء اللة البنات يفيدوكى

المشدات كلها تسبب ترهل للبطن والمجربة راح تقولك

اعرف كثير استخدموها تشد بس تخلي لهم زوائد لحمية كل شخص وجسمه خليكي بالرياضة

انا عن نفسي ماستخدمت اي نوع من المشدات ..

واكتفيت بالحركه والرياضه

والحمدلله جسمي رجع مثل قبل .. بس بعد فتره طبعا

وعقب رديت حملت وراح اللي راح :)

لازم اسوي رياضه من جديد

شــــــاكره لكم مروركم الكريم وتوضيحكم ..

بس ابغ اسال ايش االرياضه المناسبه لشد البطن؟؟