بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتي الحامل .. إذا كنتِ تعانين من مشكلة انتفاخ أو تورم القدمين ، فلا داعي للقلق والخوف ، حيث يذكر الأطباء أن هذه المشكلة شائعة عند الحوامل بمقدار (70 إلى 75% ) من كل حامل ، إذ يتمركز عادة هذا التورم في أسفل القدمين ويزيد لبعض السيدات في مقدمة البطن وعند أصابع اليدين.
كما يوضح الأطباء ، حسب ما ورد بجريدة " الغد الأردنية " أن هذا التورم يظهر في بعض حالاته عند رسغ القدم ويشمل غالباً القدمين معاً ويزداد بزيادة أيام وأسابيع الحمل وزيادة وزن الأم الحامل , أي تكون زيادته في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة ، مشيرين إلى أن هذا التورم يتلاشي خلال(48 إلى 72) ساعة بعد الولادة ، وعادة تنتهي المشكلة عندما يبتعد المولود عن رحم أمه ، وهذا التورم لا يميز بين كبار أو صغار السن من الحوامل.
ويضيف الأطباء أن السبب وراء هذا التورم للقدمين في فترات الحمل(أل9 شهور) هو أن المرأة تحفظ في جسدها كمية هائلة من السوائل ، إضافة إلى أن الازدياد في حجم الرحم وكبر نمو الجنين وتكون أعضائه وازدياد كمية السائل المحيط بالجنين والذي يسمى السائل الامونيوسي ، والذي يقترب في الحالات الطبيعية من(1 إلى 2 ) كجم أي ما يعادل( 2 لتر من السوائل ) ليسمح بدفء الجنين ويلائم حركته ويقيه من الصدمات ويحافظ عليه من تقلصات الرحم وخاصة في الأسابيع الأخيرة من فترة حمل الأم والذي يؤدي إلى ضغط على أوردة الأطراف السفلية وهذا يقلل أو يعيق رجوع الدم إلى المركز( القلب) وبالتالي تاركاً وراءه فرصة مهيأة لتجمع السوائل في الكاحلين ومنها للقدمين.
والآن يقدم لكِ الأطباء مجموعة من النصائح الهامة التي تساعد الحامل في التغلب على هذه المشاكل :
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة, وان أمكن قومي برفع قدمك من فترة إلى أخرى.
- عند النوم استلقي على احد جانبيك أو ارفعي قدميك قليلاً وضعيها على وسادة مرتفعه بعض الشيء ، وعندما تجلسين لا تضعي رجلاً فوق الرجل الأخرى ، فهذا يزيد من احتباس السوائل في أسفل القدمين.
- تجنبي الأماكن الحرارة , لان في زيادة الحرارة يزداد الورم أكثر فأكثر.
- تجنبي الثياب الضيقة وخصوصاً الجوارب البلاستيكية على القدم والتي يمكن أن تترك أماكن متورمة وأيضاً تحبس السوائل في أضيق الأماكن من القدمين.
- مارسي الرياضة اليومية ، لأنها تساعدك على التخلص من الأورام الخفيفة.
- في كل مرة تزورين الطبيب الاختصاصي يجب مراعاة وزنك , ضغطك الشرياني , الأعراض المصاحبة الصداع الدوار( دوخة ) أية اضطرابات بالمشاهدة, آلام في الرأس والمعدة.
- يجب مراعاة أجراء فحوصات لوظائف الكبد والكلى والدهنيات وأيضاً الأملاح والبروتينات.
- لكن عزيزتي لا داعي للخوف فكلما شعرنا بأن60% من الحوامل تصاحب التورم الطبيعي للقدمين .
إليكِ .. أسباب تورم القدمين ونصائح للقضاء عليه
ع
21-03-2008 | 07:52 PM
.
21-03-2008 | 08:40 PM
الله يجزاك ألف خير اختي ع الموضوع المميز ...
الحمدلله طمنتينا انه شي طبيعي .. كل الأيام اللي فاتت وانا على اعصابي ليش تتورم رجليني وفحوصاتي كلها سليمه .. الله يطمنك بكل خير ويعافيك ..
الحمدلله طمنتينا انه شي طبيعي .. كل الأيام اللي فاتت وانا على اعصابي ليش تتورم رجليني وفحوصاتي كلها سليمه .. الله يطمنك بكل خير ويعافيك ..
ع
22-03-2008 | 03:12 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
.. أمــ عــلــيــ ..
انا كمان كده بس نمت امبارح الحمد لله و رفعت رجلى
على مخدة عالية
و الحمد لله صحيت لقيت الورم خف خالص
ربنا يقومك بالسلامة انتى و كل الحوامل
(f)
.. أمــ عــلــيــ ..
انا كمان كده بس نمت امبارح الحمد لله و رفعت رجلى
على مخدة عالية
و الحمد لله صحيت لقيت الورم خف خالص
ربنا يقومك بالسلامة انتى و كل الحوامل
(f)
M
22-03-2008 | 03:17 PM
تجنبي الثياب الضيقة وخصوصاً الجوارب البلاستيكية على القدم والتي يمكن أن تترك أماكن متورمة وأيضاً تحبس السوائل في أضيق الأماكن من القدمين.
جزاك الله خيرا على هالموضوع المفيد
هيدي هيه مشكلتي وخصوصي اني بشتغل
جزاك الله خيرا على هالموضوع المفيد
هيدي هيه مشكلتي وخصوصي اني بشتغل
ح
22-03-2008 | 03:40 PM
السلام عليكم ..
شكراً لكِ عزيزتي هذا الطرح الذي احتوى معلومه جديده
تفيد الحوامل الجدد مثلي .. و تفيد الحوامل اصحاب هذه المشكله ..
كوني بخير عزيزتي
أختكم/ ح ـبيبة زوج ـي (f) شكراً لكِ عزيزتي هذا الطرح الذي احتوى معلومه جديده
تفيد الحوامل الجدد مثلي .. و تفيد الحوامل اصحاب هذه المشكله ..
كوني بخير عزيزتي
f
22-03-2008 | 03:41 PM
جزاك الله كل خير
ن
22-03-2008 | 04:47 PM
جزاك الله كل خير
Q
22-03-2008 | 05:32 PM
جزاااااااااك الله خير
ظ
22-03-2008 | 05:41 PM
جزاك الله خير
ع
22-03-2008 | 06:04 PM
جزاك الله الف خير
ع
22-03-2008 | 10:33 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
أسعدنى مروركم جميعا
ربنا يقومكم بالسلامة
(f)
أسعدنى مروركم جميعا
ربنا يقومكم بالسلامة
(f)
j
22-03-2008 | 11:31 PM
جزاك الله خير
i
23-03-2008 | 02:39 AM
الف شكر ..
س
23-03-2008 | 07:43 AM
اييييييييه ياقلبي مشكورة على هالموضوع اللي هدا بالي
اناتوي من كم يوم بس بدا علي الانتفاخ والتورم في رجليني وقاعة رجليني توجعني حيل ومااقدر امشي عليهم
الله يقومنا بالسلامة يارب وتروح هالاعراض ..
اناتوي من كم يوم بس بدا علي الانتفاخ والتورم في رجليني وقاعة رجليني توجعني حيل ومااقدر امشي عليهم
الله يقومنا بالسلامة يارب وتروح هالاعراض ..
h
23-03-2008 | 10:59 AM
شكرا نفس مشكلتي
ع
23-03-2008 | 11:03 AM
سمات;5505615:
اييييييييه ياقلبي مشكورة على هالموضوع اللي هدا بالي
اناتوي من كم يوم بس بدا علي الانتفاخ والتورم في رجليني وقاعة رجليني توجعني حيل ومااقدر امشي عليهم
الله يقومنا بالسلامة يارب وتروح هالاعراض ..
بسم الله الرحمن الرحيم
و انتى نايمة ارفعى رجليكى على مخدة
و ان شاء الله كله يبقى تمام
ربنا يقومك بالسلامة
ع
23-03-2008 | 11:05 AM
hala2000;5506628:
شكرا نفس مشكلتي
بسم الله الرحمن الرحيم
هى فعلا مشكلة حوامل كتير اوى
كان الله بالعون
أسعدنى مرورك كثيرا
ع
23-03-2008 | 11:06 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
jolya
inte_o_ana
شكرا لمروركم
(f)(f)
jolya
inte_o_ana
شكرا لمروركم
(f)(f)
ي
23-03-2008 | 04:31 PM
تسلمين أختي على هالموضوع
وأنا أعاني من هالمشكله بصوره غير طبيعيه لدرجة اني اخاف ابقى طول عمري متورمه والله من جد تعبت بس دام يقولون بعد الولاده ب24ساعه تزول هالأنتفاخات مش مشكله بصبر لين الله يفرجها ربي يهون على كل حامل ويكتبلها الأجر
وأنا أعاني من هالمشكله بصوره غير طبيعيه لدرجة اني اخاف ابقى طول عمري متورمه والله من جد تعبت بس دام يقولون بعد الولاده ب24ساعه تزول هالأنتفاخات مش مشكله بصبر لين الله يفرجها ربي يهون على كل حامل ويكتبلها الأجر
ا
23-03-2008 | 05:23 PM
يعطيج العافية على هذه المعلومات والنصائح القيمة