بسم الله الرحمن الرحيم
انا عمرى 25 سنة وعندى بنت عمرها سنة ووزنى زائد كنت ارغب فى طرح اسلوب رجيم سهل وبسيط وغير مكلف :confused::confused::confused:
رجيم
ل
19-03-2008 | 05:16 PM
م
19-03-2008 | 06:46 PM
أول لازم نعرف .. ترضعيها طبيعي ؟!!
&
19-03-2008 | 10:59 PM
والله ما اقدر افيدج بس ان شاء الله باقي البنات ايفيدونج
تقبلي مروري
اختك الينبوعه
تقبلي مروري
اختك الينبوعه
ع
19-03-2008 | 11:14 PM
ختي اللي أعرفه اللي ترضع مالازم تسوي رجيم
واذا تبين ينزل وزنج مارسي الرياضة وخفي أكل وان شاء الله ينزل وزنج
واذا تبين ينزل وزنج مارسي الرياضة وخفي أكل وان شاء الله ينزل وزنج
&
20-03-2008 | 09:41 AM
اتمنى تلقين الافادة من الباقيات
واعتقد الرياضه احسن وسيله
واعتقد الرياضه احسن وسيله
m
20-03-2008 | 07:15 PM
[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]
حبوبه انا كمان عندي بنت عمرها 9 شهور وبرضعها طبيعي حاولي تخففي الاكل يعني الاكل اللي بتعمليه في البيت بس خفيفيه شويه واشربي قبل كل وجبة بنص ساعة كوب 200 مللي (ملعقة كمون+ملعقة قرفه+معلقة جنزبيل+ملعقة نعناع +ملعقة شاي اخضر+ملعقة خل التفاح واغليه في مياه تناسب لثلاث كوبيات واتركيهم وقبل كل وجبه خدي كوب) والله مجرباها ونعت من غير رجيم ولا شئ تخفيف ثم تخفيف
[/GRADE]
حبوبه انا كمان عندي بنت عمرها 9 شهور وبرضعها طبيعي حاولي تخففي الاكل يعني الاكل اللي بتعمليه في البيت بس خفيفيه شويه واشربي قبل كل وجبة بنص ساعة كوب 200 مللي (ملعقة كمون+ملعقة قرفه+معلقة جنزبيل+ملعقة نعناع +ملعقة شاي اخضر+ملعقة خل التفاح واغليه في مياه تناسب لثلاث كوبيات واتركيهم وقبل كل وجبه خدي كوب) والله مجرباها ونعت من غير رجيم ولا شئ تخفيف ثم تخفيف
[/GRADE]
م
20-03-2008 | 07:45 PM
اختي هذا رجيم للمرضع وللحوامل بعد صحي ومفيد ان شاء الله تستفيدين
الافطار:
=====
ملعقة صغيره عسل نحل
+2شريحة توست أسمر
+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم
او بيضه او 4 ملاعق فول
+ 5حبات زيتون أسود
+ خضروات السلطه
+ كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
=====
صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت زيتون
+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم)
+كوب لبن قليل الدسم
+نصف خبزه أسمر
او صحن ارز صغير
+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر _بسله)
الساعه 5-6
=======
5 تمرات+ كوب لبن قليل الدسم + أو بسكويت دايت
العشاء:
=====
2شريحة توست أسمر
+ملعقة لبنه مع زيت زيتون و زعتر
او 4 ملاعق فول بزيت زيتون
او قطعة جبنه او بيضه
+ خضروات السلطه ثم حبة فاكهه ويفضل التفاح الاخضر
قبل الخلود للنوم :-
======
كوب حليب خالي الدسم
+ملعقة عسل نحل طبيعي
منقوووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
الافطار:
=====
ملعقة صغيره عسل نحل
+2شريحة توست أسمر
+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم
او بيضه او 4 ملاعق فول
+ 5حبات زيتون أسود
+ خضروات السلطه
+ كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
=====
صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت زيتون
+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم)
+كوب لبن قليل الدسم
+نصف خبزه أسمر
او صحن ارز صغير
+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر _بسله)
الساعه 5-6
=======
5 تمرات+ كوب لبن قليل الدسم + أو بسكويت دايت
العشاء:
=====
2شريحة توست أسمر
+ملعقة لبنه مع زيت زيتون و زعتر
او 4 ملاعق فول بزيت زيتون
او قطعة جبنه او بيضه
+ خضروات السلطه ثم حبة فاكهه ويفضل التفاح الاخضر
قبل الخلود للنوم :-
======
كوب حليب خالي الدسم
+ملعقة عسل نحل طبيعي
منقوووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
ل
30-03-2008 | 03:08 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
لا يااختى مريم فهى كانت بترضع صناعى
لا يااختى مريم فهى كانت بترضع صناعى
ل
30-03-2008 | 03:21 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
شكرخاص الى الاخت مصدر الحب
اشكرك على نظام الرجيم الذى وصفتى لى شكراجدااااااااااااا:wink::friendship:
شكرخاص الى الاخت مصدر الحب
اشكرك على نظام الرجيم الذى وصفتى لى شكراجدااااااااااااا:wink::friendship: