وجهي يضعف قبل جسمي ...

والله اني اسفة مااعرف

أنا نفس المشكله تستويلي

بس اتوقع الحل انج تمضغين تفاحه على اساس تتحرك عضلات الخد

و يا ريت حد يفيدنا

بصي انا لما عاملت دايت وشي خس جدا اااااااااااااااااااااااا
بس لما رجعت بطلته وثبتت وزني وشي رجع بالتدريج وباة حلو وعادي
يعني هيا بس فترة الدايت عشان ببتقي تعبانة
وانتي طبعا تقدري تقللي ده بانك تشربي مية كتير وتكتري من الوفاكه والخضروات
وربنا معاكي