رجييييييييييييييم شات

ما شاء الله 30 يدخلون وله حتى يردون بالتوفيق على الاقل هئ هئ صاداني إحباط

بالتوفيق

موفقة حبوبه وريارب ينقص وزنك وزني بعد
إن شاء الله راح اشارك وياك واخبرج بالتفصيل الممل
بس خلونا نجوف تفاعل العرايس

بالتوفيق يالغالية ويارب توصلي للوزن المثالي واحنا معاكي

الله يوفقك
ويساعد الجميع على انزال اوزانهم

kimokono55 شكرا خيو

قمرصحار إن شاء الله وآنه راح ابدي يوم الجمعه على نص الشهر وراح اكتب كل آخر تطوراتي (y)

monaamor ما قصرتي خيو ومشكوره على التشجيع

ام عزيز2 ووفقك الجيمع وإن شاء الله اوصل للوزن المثالي واحافط عليه هههههههههه

اليوم الخميس وإن شاء بكره الجمعه وبما انه احنه نروح البيت العود يعني شويه بتغربل بس ما عليه وراح ابدي بكره

طبعا وزني من زمان لمه كنت حلوه وكتكوته كان في الأربعين بس ما كان مناسب لطولي لاني كنت وايد طويله ههههههه ولكل يقول لي ما يناسب

المهم بعدين متنت وله حتى بس قبل الخطوبه والزواج كنت 70 وطولي كان 169

في الحمل آخر وزن وصلت له كان 84

وبعد الولاده نزلت تقريبا 13 كيلو تخيلو لاني صاداني اني ما احب آكل ما ادري ليش ومع الرضاعه وصلت لوزن72 وطولي تخيلو صار 168 هذا يوم اروح اسوي فحص بعد الولاده ،،، والنرس تقول عادي يصير جذيه

المهم الحين لازم انزل على الأقل 10 كيلو ،،، ويله هذي أخبار وفصة وزني هههههههههههههه

وإن شاء الله كل يوم اقيس واشوف وزني

انا الحين ماشيه على ريبجيم دشتي

من يووم الاحد وودي انزل 30 كيلوو

ادعوا لي انه ينزل بسرعه لاني

بخاطري احمل وادعوا لي بالذريه الصالحه

هلا عنوني موفقة عزيزتي
وان شاء الله تنزلين واحنا معاج

شمس الاصيل الله يرزقك الذرية الصالحة ان شاء الله

شمـ الاصيل ـس;5417052:
انا الحين ماشيه على ريبجيم دشتي

من يووم الاحد وودي انزل 30 كيلوو

ادعوا لي انه ينزل بسرعه لاني

بخاطري احمل وادعوا لي بالذريه الصالحه

الله يوفقش خيو ،،، وان شاء الله تنزلين هل30 كيلو وسيده تحملين وكلها 9 شهور وتشوفين حبيب القلب في حضنش

شنو باكل بكره
اليوم ولانه بكره قررت ابدي اخفف فقمت اكل حتى وله تعبت ههههههههههههههه <<< مو لهدرجه بس كلت حلويات وكان عشانه باشمل وورق عنب وسلطه تونه كلهم سوتهم حماتي

خليت زوجي ايب توست اسمر واني احب نوعيه المطرود لانه حليو وتم وايد فتره

الريوق بسوي لي توست 2 جبن وحليب هذا بخليه من وقت يعني وإذا ما نمت بكرف في الشقه وعلى الساعه 11 بسوي لي سلطة فواكه وله زوجي بعد لانه يحبها

وعلى الغده بما انه بنروح بيت العايله فهذا ينطبق على غداهم بس الحمد لله اكلهم في الإجازات اكثر شي سمك والسمك خفيف وإن شاء الله يكون مشوي وله مقلي وبعد اكيد بتكون فيه سلطة

وراح اشوف ويش باكل على العشه

على فكره ريلي اقول انتين ما بتكملين واني عن يازعم عندي إراده واقول له لا بكمل <<< لاني بصراحه وله مره كملت من قبل كله رجيم على خرطي بس انشاء الله هي المره تظبط ههههه

**ام عبادي القمر**;5421580:
هلا عنوني موفقة عزيزتي
وان شاء الله تنزلين واحنا معاج

شكرا خيو ما قصرتين وانتين بعد موفقه

مبروك عنوني للتفاعل معاكي اتمني توصلي واحنا وياكي للوزن المثالي .............. قولوا اميييييييييييييييييييييين

هلا عنوني بالتوفيق حبيبتي وان شاء الله توصلين للوزن الي تبينه

monaamor;5424463:
مبروك عنوني للتفاعل معاكي اتمني توصلي واحنا وياكي للوزن المثالي .............. قولوا اميييييييييييييييييييييين

هلا خيو وشكرا للرد الله يوفقك

مصدر الحب;5424744:
هلا عنوني بالتوفيق حبيبتي وان شاء الله توصلين للوزن الي تبينه

هلا بيك مصدر الحب ومشكوره وإن شاء الله اوصل واحافط عليه بعد هههههههههه

[COLOR="Red"]اني نسيت كان المفروض اني اليوم ابتدي بما انه اليوم 15 من الشهر بس صادني خربطه وبديت امس يله ما عليه هههههههههههههه

امس نسيت اوزن بعدي ما تعودت ويمكن اصلا اليوم اروح اشتري ميزان يديد لانه إلي عندي مو واثقه فيه كلش

العشه البارحه كان بيض عيون وعسل وجبن وقشطه بس ما كثرت وايد معنه بصراحه ما شبعت ههههههههه بس بعدين على الساعه يمكن 11ونص كلت خيار وحطيته ويه روب وسوت خلطه جديه حلوه

وعلى فكره شربت مرتين شاي اخضر على نعناع ،،، واني بصراحه احط وياه شكر عشان يصير حلو بس حماتي تقول انه يقلل مفعوله وله ادري [/COLOR]

مرحبااا يا حلواااات

تسلمي يا ام عباادي وعنوني على دعاوتكم لي

وانا لسه ماشيه على ريجيم الدشتي وبكره بكمل اول اسبوع لي

وان شاء الله ابشر نفسي بفقدان كم كيلوو وابشركم انتوا بعد

لانني خايفه اكون مع الدهون وهذا الريجيم زاد وزني

بس تدروون انه ما قمت اجوووع ولا قمت اهتم بالاكل وفيه

ملااحظه ايضا انه صار شربي للماء قليل

صحيح انهم يقولون ريجيم الدشتي يناسب اللي من فصيله 0