بنت عذاري .. وكل من لها خبره .. ساعدوني جزاكم الله الف خير

ر

ريحانه زوجها

عروس مشرقة

10-03-2008 | 07:01 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

هذا اول موضوع احطه وياريت الكل يساعدني

انا ضعفت 8 كيلو .. وصار جسمي مترهل بشكل(n) .. الحاله النفسيه في ادني مستوى:confused:

ياريت اللي عنده طريقه لشد الجسم يكتبها لي .. ولها جزيل الشكر
اهم شئ منطقه المؤخره والخصر والبطن...

ياريت تفيدوني جزاكم الله الف خير(f)

آ

آآآآآهات الصمت

مشرفة سابقة

10-03-2008 | 08:25 PM

أهلين أختي الكريمة

في أشياء بسيطة بعمله بتخلي جسمي مشدود

ممارسة رياضة المشي

شفط الجسم للداخل أثناء المشي أو في اي وقت

وبعد الاستحمام رشي الجسم بماء بارد

وبس:D

R

Remani2

عروس متألقة

10-03-2008 | 10:31 PM

عليج بالتمارين والمشي
وان شاء الله الجسم يشتد

*

**مسكته**

عروس مشرقة

11-03-2008 | 12:34 AM

أنااا من مؤيدين المشي ماااشي مثله لشد الجسم صح وعن تجربه

n

niceheart

عروس رائعة

11-03-2008 | 01:34 AM

انا كمان بقول التمارين والمشى الكتير افيد حاجه فى الحالات دى

ر

ريحانه زوجها

عروس مشرقة

11-03-2008 | 04:25 PM

غاليتي آهاااااااات الصمت

جزاكي اله الف خير على مرورك وردك
وان شاء الله اسوي اللي تسوينه

دمتي بكل ود

ر

ريحانه زوجها

عروس مشرقة

11-03-2008 | 04:26 PM

عزيزتي ريماني

شرفني مرورك وتفاعلك معي
وان شاء الله ابداء المشي

دمتي بكل ود

ر

ريحانه زوجها

عروس مشرقة

11-03-2008 | 04:27 PM

أختي مسكته

نورتي صفحتي بمرورك
ومشكوره على النصيحه
دمتي بكل ود

ر

ريحانه زوجها

عروس مشرقة

11-03-2008 | 04:28 PM

نايس هارت

يعطيكي الف عافيه
وجزاكي الله الف خير

مشكوره على المرور والمشاركه

ودمتي بكل ود