الرجيم الاسبوعي ينزل 5 كيلو بلاسبوع مضمووووون وصحي عجييب

ب

بنت الفنون

عروس جديدة

03-03-2008 | 07:55 PM

:cool:شلونكم بنات هذا برنامج رجيم عايلتنا كلها تسويه وايد سهل وحلو حتى البنات الي يروحون المدارس يسونه لانه سهل وحلو اعداد دكتور اسمه محمد المزيدي

ما اطول عليكم صدقوني بتدعون لي على هالرجيم العجيب

الفطور :- 1 توست محمص + ملعقه لبنه او بيضه مسلوقه او جبنه + حليب مع شاي

الضحي : كوب شاي او قهوه

قبل الغداء بنص ساعه : 5 حبات خس + نص ليمون علي كوب ماء

الغداء:-
اليوم الاول :- سلطه + روب خالي الدسم + حبه فاكهه
اليوم الثاني :- حبه بطاط مسلوقه او مشويه + قطعه جبن + سلطه
اليوم الثالث :-تونه +سلطه +1 توست
اليوم الرابع:-سمكه كبيره مشويه + سلطة روب بالخيار مع شويه ثوم
اليوم الخامس :- 2 قطعه لحم متوسطه+ تبوله
اليوم السادس:-نصف دجاجه مشويه+فتوش
اليوم السابع:-الاكل اليومي العادي بس بكميات قليله

العشاء :-
1-خس مع لبنة+2 كيوي
او
2- توست+جبنه او لبنه او بيضه مسلوقه +حليب خالي الدسم

ملاحظه:-
سوف تفقد من الوزن عند التباعه 4-5 كيلو جرام اسبوعيا

اذا بتعيدينا الاسبوع الى بعده يفضل يوم فري بس خفيف

انشاء الله نشوفكم بربيااااااااات :10_8_11: ونودع المتن

منقووووووووووووووووووووووول للاماااااانه

ا

ام شهد11

عروس جديدة

03-03-2008 | 09:30 PM

تسلمين ع الفائد

m

monaamor

عروس مبدعة

04-03-2008 | 03:50 AM

والله احترت يا تري اختار اي رجيم وامارسه:think::think:

ر

رووفة

عروس ماسية

04-03-2008 | 04:05 AM

انا هبدأه من بكرة باذن الله
يارب يجيب نتيجة
دعوااااااااااااااتك

ن

نورة1980

عروس برونزية

04-03-2008 | 06:46 AM

مشكورة اختي...يعطيج العافيه...

ن

نا را

عروس برونزية

04-03-2008 | 06:57 AM

قبل الغدا بنص ساعة خمس حبات خس..ايش قصدك؟؟خمس كورات خس:eek:

متحيييييييييييييييييييل راح تنسد نفســــــــي من كورة وحدة وماراح اتغدى..وغير كذا مع الغداء سلطة وانا لسة ملتهمة كرتونة خس بحالها..

الا اذا كنتي تقصدين خمس ورقات خس:) هذا شي ثاني

ب

بنت الفنون

عروس جديدة

04-03-2008 | 03:20 PM

ههههههههههههههههههههههههه
اكيد اختى خمس ورقااااااات الغاليه
واشكركم على مرروركم والله يعطيكم العافيه والصحه وتوصلون الى تريدوونه انشاالله

م

مشاعر بحرينيه

عروس برونزية

04-03-2008 | 03:28 PM

مشكوره عزيزتي :)

ب

بنت الفنون

عروس جديدة

04-03-2008 | 10:31 PM

تسلمووووووووووووووووووو على المرورررررررررررررررررر

ق

قطريـ ـه

عروس مشرقة

05-03-2008 | 09:31 AM

يسلمو

@

@بحبك وحشتيني@

عروس برونزية

05-03-2008 | 09:37 AM

تسلمييين اختي على رجيييييم
أن شالله احااول اجربه

-

-%-سحابة حب-%-

عروس ماسية

05-03-2008 | 09:53 AM

خطيييييييييير
من بكره ان شاء الله

وايد حلووو فيه اكل