مساعدة

لازم تلعبي رياضه وتاكلي خضار وفاكهه وتشربي اعشاب زي البابونج او الميراميه او حلبه علي الريق كل يوم الصبح لانه بيحرق الدهون

هذي وصفة كثييييييييييييير حلوة " تساعد في ااتخفيف من الكرش وكل الوزن في مدة 10 ايام تظهر النتيجة " لكن لازم حركات رياضية حتى تختفي الكرش تماااااااما.


واحد ليمونة مقطعة دوائر بقشرتها .

1 ملعقة اكل كمون مطحون طبعا.

- كوب ماء ساااااااااااااااخن .

اينا ضعي شرائح الليمون ثم الكمون ثم صبي فقوهم الماء الساااااااااااااااااااااااخن " يعني حاااااااااااااااااار " ثم اتركيها طووول الليل حتى الصبح. وعند قيامك لصلاة الفجر اشربي حوالي كوب " بعد ما تصفيه طبعا" دون اضافة سكر طعمه شوي مر لكن مو كثييير.

ثم بالليل قبل النوم اشربي كانس اخرى وهكذا يعني جهزي الكمية لي تكفيك مرتين في اليوم.

والله النتيجة كثيييييييير حلوة وتظهر في خلال 10 ايام. ومجربة مني انا شخصيا. استمري عليها حتى تحصلي على الوزن المطلوب . وما تنسى الحركات الرياضية لازالة البطن مع هالوصفة راح تدعيلي . ياالللللللللللللللللله همتك يا عسل.

ربي يتمم فرح اختك بالف خير ويرزقك وبنات المسلمين بالزوج الصالح ان شاء الله

قولي اميييييييييييييييييييييين.

" لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين "

اهلا اختي انا انصحك بطريقة الاخت نوال33 انا مجربتها بنفسي بس للاماانة مااستمريت وصرت اشرب مووية داافية معها كموون وجد انشاء اللة تلاحظين الفرق <<انا اقصد للبطن والخصر خخخخخ اللة يسهل الاموور

حبيبتي خففي اكل
و ابتعدي عن الغازات و الحلويات
و الرياضة اهم شي

مشكوين ياليت يكون نظام غذا ئي بس ياليت مايكون فيه بيض مسلوق

http://www.3roos.com/forums/t325226.html

نغس مشكلتي وبجرب الاخت نوال وان شاء الله يصير شئ ينحف ويخصرني اكثر

نغس مشكلتي