1
تمرين شد عضلات المؤخرة
2
تمرين لتنحيف الخصر
3
تمرين شد عضلات المعدة
4
تمرين للمعدة و الخصر
يتبع
بالصور مجموعة تمارين للجسم
ا
26-02-2008 | 06:41 AM
كل تمرين يكرر 5 مرات على الأقل ..فى البداية و تزيد تدريجيا حسب المقدرة .
1
تمرين شد عضلات المؤخرة
2
تمرين لتنحيف الخصر
3
تمرين شد عضلات المعدة
4
تمرين للمعدة و الخصر
يتبع
1
تمرين شد عضلات المؤخرة
2
تمرين لتنحيف الخصر
3
تمرين شد عضلات المعدة
4
تمرين للمعدة و الخصر
يتبع
ا
26-02-2008 | 06:46 AM
5
تمرين للظهر
6
تمرين لتمدد عضلات الساق الخلفية
7
تمرين الركبة والأفخاذ
8
تمرين لتنحيف وشد الخصر
تمرين للظهر
6
تمرين لتمدد عضلات الساق الخلفية
7
تمرين الركبة والأفخاذ
8
تمرين لتنحيف وشد الخصر
ر
26-02-2008 | 07:59 AM
تسلم ايديكي
ش
26-02-2008 | 08:07 AM
تمارين رائعه مشكوررره
د
26-02-2008 | 06:32 PM
تمرين شد عضلات المعدة
هالتمرين الى ماقدر اسويه مع انى ضعيفه هههههههه
مشكوره الغلا
هالتمرين الى ماقدر اسويه مع انى ضعيفه هههههههه
مشكوره الغلا
س
26-02-2008 | 06:52 PM
مشكوره بس خساره ماطلعت التمارين
س
26-02-2008 | 07:44 PM
روووووعة
م
26-02-2008 | 10:08 PM
مشكوره ابوي على التمارين المفيده
ن
27-02-2008 | 02:52 PM
مشكورة حبيبتي عالتمارين..
ا
23-03-2008 | 04:13 AM
حياكم الله :21_207:
m
23-03-2008 | 04:33 AM
مشكورة يالغالية ربنا يرزقك خير
م
24-09-2010 | 04:37 PM
مشكورة