حبيباتي العرايس يلا من تنظم معاي

8

80AMONA

عروس نشيطة

17-02-2008 | 08:30 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خواتي العزيزات انا من اليوم قررت اقضي على الوزن الزائد بس محتاجة لتشجيعاتكم انا اليوم راح ابدي امشي ساعة العصر وبعد اركب على جهاز الاوربت تراك 10دقائق مع تمرينات بسيطة مبدئيا وتخفيف الاكل وخلونا نكتب كل يوم شنو سوينا

يلاااااااااااا من حابة تنظم معاي

بإنتظراكم.

ر

رفـآعـيـهـ دبـدوبـهـ

عروس مشرقة

17-02-2008 | 11:01 AM

انا معاج حبيبتي
كبداية خففي اكل و نظمي رياضة خفيفة ^.^

8

80AMONA

عروس نشيطة

20-02-2008 | 08:56 AM

افاااااااااااا عليكم خواتي ولا وحدة تبي تشارك معاي

أ

أنت أنا

عروس نشيطة

20-02-2008 | 10:49 AM

هلا اختي...

شلونج..

قبل سنة تقريبا أخذت حبوب تنظيم لدورة الشهرية و اللي اكتشفته إنه مانع حمل وطبعا زيد لي وزني 6 كيلو..

فالاحباط قاتلني ومفكرة اليوم اخلي نظامي تمر X تمر!!

ا

الصحراء الخاليه

عروس مبدعة

20-02-2008 | 11:46 AM

انا ابى اضعف ف سنتين مع الحمل زاد وزني 13كيلو

:confused::confused::confused::confused:

و

ورده جورية

عروس متألقة

20-02-2008 | 04:04 PM

أنا حابة أنضم معاكم

يا ريت تردين علي

ر

رفـآعـيـهـ دبـدوبـهـ

عروس مشرقة

20-02-2008 | 05:28 PM

حياكم الله بنوتات ^.^

د

دموع السماء

عروس مشاركة

20-02-2008 | 06:29 PM

وانا بعد ابي انظم وياكم :)

m

monaamor

عروس مبدعة

21-02-2008 | 05:50 AM

انا كمان معاكوا يلا نشجع بعض

أ

أم آلما

عروس نشيطة

21-02-2008 | 06:19 AM

اعطيكم حل ماله مثيل .. وزعو كل اللي عندكم علي وخلاص .. انه ميتة ابي امتن ونتو تبون تضعفون :( والله شفيكم:eek: جوفو البنات شلون يعانون يبون يزيدون من وزنهم ونتو تبون تتخلصون من النعمة:(

ر

رفـآعـيـهـ دبـدوبـهـ

عروس مشرقة

21-02-2008 | 11:22 AM

دموع حياج قلبي

monaamor حياج حبيبتي

ام الما حبيبتي ساعات هالنعمة تكون نقمة فالوزن الزايد يسبب الكثير من الامراض و الالم لا سمح الله في المستقبل و النحافة بعد مشكلة بس الوزن المثالي و الصحة هم الحل الامثل

آ

آهات الليل

عروس رائعة

21-02-2008 | 01:50 PM

وانا ابغي انظم معاكم

بس شنهو النظام المتبع

m

monaamor

عروس مبدعة

24-02-2008 | 02:20 AM

(x)(x)(x)80AMONA حبيبتي انتي بدائتي ورحتي فين مبلغتناش اللي حصل ليه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
احنا مستنينك علشان نشجعك يلا يا حبيبتي متتاخريش علينا...:15::15::15:

8

80AMONA

عروس نشيطة

24-02-2008 | 09:59 AM

حبيباتي انا بدأت بتخفيف الأكل والمشي لمدة ساعة العصر واشتغل على جهاز الاوربت تراك لمدة عشر دقائق وان شاء الله من اليوم راح ازيد المدة يلا حبيباتي خلونا نفيد ونستفيد

يلاااااااااااااااااااا بيناااااااااااااااا