زوجها تغير معها 180 درجه بعد ما نزل وزنها قصه حلوه حيل

بعــــــد الرجــــــيم اللي سوته زوجــــها تغيــــر 180 درجة((لايطوفكم موضوع يشوووق))
اخواتي
فية وحدة نزلت اكثر من ربع وزنها
وكانت تتكلم عن تجربتها وعجبني كلامها قلت
انقلة لكم
المهم
هي تكلمت عن اشياء كثيرة بس انقل لكم
عن التغيير الي حصل لها من ناحية زوجها
#تقول كان عادي عندة قبل انحف اني اروح مع اي احد من الاقارب مثل اخوانة وحريمهم او خالة او او او حتى سواق اهلة انا وعيالي
بعد الرجيم صار يرفض انها تروح مع احد ويصر انها تستناه يخلص شغلة ويوديها

#قبل الرجيم ماكان يحب السواليف كثير ولا الضحك
بعد الرجيم صار حتى نكتي البايخة يضحك عليها بالعربي يستحلى منها كل شى
#قبل الرجيم ماكان يركز على لبسها ولا عمرة علق علية
بعد الرجيم صار يختلس النظر لها اذا مشت من حولة وهى صارت عاد تدلع بس صار لايق عليها
#قبل الرجيم كان مايشيك عليها ولا يعطيها اي تعليمات قبل ماتروح اى عزيمة
بعد الرجيم محاضرة عن الستر وانها ماتقوم من مكانها علشان مايشوفها احد بالصدفة
#قبل الرجيم
تقول ماكان يحط يدة على يدى ابدا وكنت اعتقد ان الحركة هذا بس فى التلفزيونات
بعد الرجيم صار كل شوى يلتفت على وتذكر ان لي ايدين وانها بعد ناعمة
#قبل الرجيم كان فى السوق يمشى قدامي الحين يمشى معى ويطالع فى الرجال اذا هم يطالعونى او انا اطالع فى احد

# قبل تنحف تقول كان لو اشيل دبة الغاز مايهتم بعد مانحفت صار لو يشوفها
تبي تشيل ولدها الي عمرة 4 سنوات من الصالة اذا هو نايم ------يقول صحية خلية يمشى

#قبل تنحف بطلوع الروح يوديها للسوق واذا تكرم ووداها يستناها عند باب المحل واذا حبت تاخذ راية فى شى يقول لها زين زين بس عجلى اطلعى
بعد النحف صار يدخل معها ويقول لها انت اختاري وخلينى انا اتفاهم مه الرجال

# قبل النحف كان شعرها جميل بس ماعمرة انتبة لة بعد النحف صار يقول وش مسوية بشعرك عطينا من الي تحطين--------- عاد بسم الله علينا هو اصلع من ابو لمعة
قبل الرشاقة تقول كنت اذا جت وحدة جسمها حلو فى التلفزيون اغيرة على طول
بعد الرشاقة تقول صار اذا جاء مذيع في التلفزين صار هو يقول ترا هذولى مايطلعون الا بعد مايتعبون على انفسهم ويحطون مكياج




قبل الرجيم كان اذا سافر سفرة يجيب له عطر من الطيارة او بالكثير شنطة
لانة يقول مااعرف مقاسك خفت اجيبلك شى مايقد لك
بعد الرشاقة عرف مقاسها -------------سبحان الله ---------- وصار هداياة قمصان نوم وبلايز


قبل الرجيم كان اذا يبغى يمزح معها يقول لها انت حسودة -------------وش يضرك لو زوجتينى
بعد الرشاقة معاد جاب ذ السيرة

تقول الاخت
انا عني صرت وحدة ثانية حتي فى مشاعري واحاسيسى صرت احب الحياة والناس
كنت الناس تفرح بالعزايم وانا يركبني هم مايعلمة الا الله من يعزمني احد
وحدة اني مالاقى فى السوق شى مقاسى واشترى حتى لو موعلى ذوقى بس المهم يدخل فينى
وعلشان اضمن اني ماارجعة احرص يكون سترجش الي يزيد الطينة بلة
ويحلى جسمى اكثر من ماحو حلو
حتي الجزمة ماكنت اختارها بس الاقى مقاسى اشيلة واحيانا اخذ ثنتين من نفس الشكل
لاني ماصدقت لقيت المقاس

اما الفترينة هذي حلمى اني الاقى شى ينفع لى فيها ودئما سؤال للبائع عندك مقاس كبير من هذا
واشوف البنات فى المحل يختارون وعلى طول يطلبون المقاس اما انا لا زم ابعد شوى علشان اشبر الصدر لاتاكد انة مقاسى

كان معظم شرائي قمصان بيت ووصل بي الامر اني ازور اهلي فيها --------على اساس انها اريح اما البيت فهذى لبسى المفضل وحتى لو لبست تنور او شى ضيق حدى دقائق وافسخها
نكمل بعد الرجيم تقول
صرت افرح باي عزيمة حتى عزايم اهلى صرت اروح لها بالعربي صارت تحب الترزز
وبدال نظرة الاشفاق صارت نظرة اعجاب من الجميع ليس بسبب جسمى بل بسبب قوة ارادتى وصارو الحريم الي كانو انحف منى اسمع منهم الاسطوانة المشروخة
الي تقول -------------حبيبتى ليش ماتنحفين توك صغيرة لازم تملين عين زوجك -----هذولي يقالك المادبات
او الي تقولى عندي لك برنامج حلو اختة من وحدة علشانك وكاني السمينة الوحيدة فى العلم

صارو الي تقول ماشاء الله ارادتك قوية والي تقول تكفين وش سويتى وصرتى كذا
اما عن الذوق فى اللبس كنت اتحسر مرتين مرة يوم البس شى على غير مزاجى ومرة لما اطالع البنات الانيقات ودي اقول لهم والله ان ذوقى احسن منكم بس حكم الجسم
الحين البس الي نفسى فية ويافرحتي اذا جبت شى للبيت ولقيتة واسع ------لانها بصراحة صارت عقدة----------- مايهمني اني ارجعة قد مايهمني اني اقول لرجلي انا رجعتة لية



المرونة الي احسها بجسمى خلت ادلال وحركات الدلع لايقة على
وصرت بس ادور وش يقولون عن الرومنسية علشان اسوية-------واكتشفت ان فية اشياء ماكنت اسويها لم اتركها من ---- الحياء لا -----بس ماكنت حاسة انها تناسبنى
باختصار ر حسيت بانوثتى اكثر
وانعكس هذا على تصرفاتي وبدلت اشياء كثيرة فينى من غير مااحس
وشفت فرق فى تصرفات الي حولى بداية ب زوجى ثم اهلة الي كنت اشوف فى وجوههم الشفقة على اخوهم والتحسف على انى مخذة واحد وسيم والكل يتمناه
حتى ان خالتى ((((قصدها ام زوجها )))) ولاول مرة تنادينى دونا عن الباقين لما جاها ناس يشوفون بنتها طبعا هذا بطلب من البنت
ليش لاني بصراحة صرت اشيك وحدة فى عائلتهم
مع اني كنت اسنع وحدة بس هذا ماشفع لى عندهم




فى بيتى ومع زوجى حسيت اني نقصت عشرين سنة
بعد ماكنت احس اني ام موبس لعيالي والله اني احيانا احس اني ام حتي لزوجي
صرت احس اني عروس وصرت اكثر نعومة ورقة
وانعكس هذا على تصرفات زوجى مع
لما كنت ازعل معة كنت انا الي اجي اراضية اين كان السبب لانى بعد مااهدى ومن قلت الثقة فى النفس اقول من زينك عاد لا شكل ولا اخلاق روحي راضية
كنت لما اروح مع زوجى لمطعم او مكان عام كل مرة زوجي يشوف وحدة مع زوجها بس علشانها نحيفة ومامعها اطفال دائما يقول هذولي عرسان عاد انا اموت من القهر واقول فى نفسى تلقينة يقول فى نفسة ياحظة بهل عروس
الحين ماعاد صارو يلفتون انتباهة كثير------------صار تركيزة على اكثر


كنت لو شفت بنات يمرون من جنبنا احاول الهية بالكلام عن انة يطالعهم والحين اكتشفت اني تخلصت من هذي العادة بدون ماادري
كنت احس لما البنات يقابلونا ويطالعون فى زوجي على طول يطالعوني وكانهم يقولون ياسفابة عليها لاني فعلا فى العباية شكلى امة
يمكن هذا شعوري بس لاني حساسة مرة وعاطفية بس كل هذا كان مدفون بين الشحوم
وانا كان المهم عندي اعرف وش الي صح ضميرها وغير تفكيرها
تقول فى يوم كنت الحالي فى البيت عيالي راحو مع ابوهم لبيت اهلة
وجلست اطالع تمثيلية فى التلفزيون وجايبة باقى الغداء انقنق فية---بعد ماكفاها الي كلتة فى الغداء
بعد كذا رحت لغرفتى وجلست اطالع روحى فى المراية
قلت فى نفسى هذا جسم وحدة فى العشرين اجل اذا صرت فى الاربعين وشلون بصير

لو مهوب علشان شكلى على الاقل علشان صحتى
لو عشان نفسيتى الي صارت زفت من الي اشوفة ومن خوفى علىزوجي لايطير منى
فكرت سنين وانا اكل كل الي نفسى فية وش حصلت كلها متعة ماقتة بعدها الله العالم
وش هي كم شهر عند السنوات الي فاتت والسنوات الي تبي تجي وابيها تكون احسن من الي فات---------------تعبت ولازم احط حد لمعاناتي
بس وشلون
هل هو رجيم او دواء اواو؟
قالت اول شى الدعاء ومع الدعاء جتني قوة ارادة غريبة
ثاني شى عدم الياس دئما ادور على حل وماامل ابدا ومقتنعة ان كل شى لة حل بس نواصل البحث الى ان نجدة
اما عن الرجيم تقول استخدمت وجربت كل شى بس دئما مع فتمين
بس كلمة السر فى هذا كلة
انها لما تنقص عشرة كيلو وتخبص وترجع حتى لو نصفها كانت تقول الحمد لله
لازال عندي النصف الثاني مارجعتة فى الوقت الي غذيت جسمى فيى بكل الي نقص علية
يعني لازلت ربحانة
وبتلت على هذا التفكير الى ان انتصرت فى الاخير يعني كانت تجمع ربح على ربح
وماتبكي على الخسارة (وهذي الصراحة فلسفة اعجبتني كثير)

ماكانت تهتم انها تنزل فى اسبوع او شهر كانت تقول حتى لو مانزلت فى الشهر غير ثلاثة كيلو بركة مع الوقت بيكثرون وحتى لو اجلس سنة

والشى المهم قالت نصيحة لاي وحدة تسوي رجيم انها تشغل نفسها فى شى ثاني مثل تعلم هوايات جديدة او لغة وتعتني بكل الجسم من شعر الى بشرة وغيرة حتى اذا نحفت تكون مكملة اشياء كثيرة وهذا يبي يشغلها من التفكير فى الاكل

وتقول ان الشعور الجميل فى الجسم وفى النفسية يفوق اي وصف------------------- لما كانت سمينة كانت ودها تنحف بس علشان شكل الجسم والتمتع باللبس بس اكتشفت اشياء اهم ماكانت دارية عنها تفوق موضوع اللبس ---------مايكتشفها غير الي نحفو من بعد ماكانو سمان
حتى النحيفات مايعرفونها ----------------------شى يستاهل كل التعب لانها اكتشفت ان الحرمان من العادات الفذائية الغلط اسهل بكثير من الحرمان من المكاسب الثانية الي عرفتها بعد النحف وان مافية اكلة مهما كان طعمها تستاهل انها تهدم هذا الشعور الجميل

الشى الثاني والاجمل انها اكتشفت ان الذي كان ينقصها ليست الارادة بل
شياين الاول عدم ادراك الفائدة الحقيقية من الرشاقة من نواحي كثيرة
والثاني هو الوعى الكامل بالامور الغذائية واثرها
اما الارادة فهي تتكون تدريجين من زيادة مستوى القناعة عند الشخص
باهمية الشي

وعلى موضوع الرجيم
تقول فى البداية كنت كل مرة اسمع عن رجيم كان تركيزي بس كم ينحف
وعلى طول على السوق اجيب الطلبات الي كثيرا ما انرمت لانها
تستخدم يوم او يومين هذا اقصى حد
اما الاجهزة عاد هذى قصة
كانت تعتقد اذا سمعت عن جهاز انها مابينها وبين الرشاقة غير احضار هذا الجهاز للبيت
وانة لو كان عندها كانت صارت رشيقة من زمان
وينتهى الجهاز معلاق للملابس فى الغرفة لحد ماتمل منة وتبيعة بنصف ثمنة

قررت انها تاكل اكل البيت الموجود وتركض فى مكانها بدون جهاز
على الاقل اهون للفشيلة من رجلها كل يوم وين رايحة ابي اروح اشترى اغراض الرجيم
ولا شاف شى المسيكين

كل الرجيمات جربتها الي عدت على كلهم عندنا هنا فى القسم من الكيماوى الى البروتين الى رجيم السعرات الى الشوربة
بس افضل شى نزلت علية هو ترك العشاء +مشى نصف ساعة فى نفس مكانها +تخفيف +فى نهاية الاسبوع يوم واحد تاكل غدوة حلوة +بعد كل استحمام موية ابرد شوى على كامل الجسم

موضوع منقول من كاتبته بمنتدى اخر اسم الكاتبه بنت الجزيرة1


بنات و هاذي السعرات الحراريه للاكل اللي ناكله!


السعرات الحراريه الكل الاكل اللي ناكله! او تقريبا



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إليكم هذه القائمة الطويله لأنواع الأطعمه والسعرات الحرارية المحتوية عليها:
كوب حليب خالي الدسم=86
قليل الدسم=121
كامل الدسم=150
بالشيكولاتة=208
مسحوق حليب كامل الدسم 100 جرام=502
مسحوق حليب خالي الدسم 100 جرام=363
جبنة شيدر شرائح 28 جرام(شريحة واحدة)=114
2ملعقة مائدة شيدر مبشور=57
28 جرام فيتا= 75
28 جرام موزريلا=80
28 جرام كرافت (كاسات)=80
28 جرام بارميزان=130
28 جرام جبن أبيض خالي الدسم=27
28 جرام جبن أبيض كامل الدسم=68
بوظة 10%دسم كوب واحد=270
ملعقة مائدة قيمر=52
لحم غنم 100جرام كتف مع الدهن=350
لحم غنم 100 جرام كتف بدون دهن 280
فخذة غنم مع الدهن 100 جرام=240
فخذة غنم بدون دهن 100 جرام=190
لحم بقر مطبوخ 100 جرام=225
لحم بقر شاورما 100 جرام=375
لحم بقر مفروم 100 جرام =290
لحم بقر ستيك بدون دهن 100 جرام=205
لحم بقر كباب 100 جرام =265
فخذ دجاج مشوي بدون جلد 100 جرام =200
نصف صدر بدون جلد مشوي 100 جرام=140
لحم بط بدون جلد محمر 100 جرام=205
لحم الإوز100 جرام=242
لحم الأرانب 100 جرام=345
كبدة 100 جرام=135
قلب 100 حرام=115
الأسماك 100 جرام لكل مما يلي :
نويبي=102
حمرا 89
حلواية= 86
شعوم=81
شيم=100
سكن=82
شعري=84
عندج=80
وحرة=86
حمام=100
صبور=263
زبيدي=130
هامور=107
نقرور=82
ميد=183
حف=102
ربيان مسلوق=96
أصابع سمك مثلجة=170
سمك مدخن=136
سردين معلب بالزيت=231
السالمون الوردي=69
_______
سجق (نقانق)لحم رومي بولونبا50 جرام=102
لحم بقر بولونبا 50 جرام=158
لحم رومي فرانكفورت 50 جرام=140
لحم دجاج فرانكفورت 50 جرام=170
سلامي لحم بقر 50 جرام=130
لحم رومي 50 جرام=100
بيض مقلي واحدة كبيرة =91
أومليت واحدة كبيرة 92
صفار فقط=59
بياض فقط=17
مسلوقة=75
______ كوب واحد لكل مما يلي:
فول=320
لوبيا خضراء=75
حمص (نخي)=450
عدس =380
ماش=430
فستق محمص=710
جوز=760
لوز مجفف=835
كورن فليكس=95
معكرونه=200
معكرونه باللحم والصلصة=220
لازانيا=305
أرز أبيض=260
جزر مطبوخ=70
زهرة =30
خيار مقطع=14
باذنجان مقلي =200
باذنجان مطبوخ=26 <<< لاحظتوا الفرق؟؟
فاصوليا خضراء مطبوخة=40
والمعلبة=50
ملفوف غير مطبوخ=16
ملفوف مطبوخ=32
كرفس =20
بقدونس=34
جرجير=4
خس=8
فطر طازج=18
فطر معلب=40
خضار مشكلة=110
بامية مقطعة=50
بصل طازج مقطع=55
بصل أخضر مقطع= 32
بازاليا خضراء=135
فلفل حلو مقطع=24
قرع=80
كوسة مقطعة=36
بطاطا حلوة مهروسة =220
معجون طماط معلب =220
شمندر=46
لفت (شلقم)مسلوق=28
عنب=105
فراولة=46
توت=122
سلطة فواكه مع ماء وسكر=190
أناناس معلب مع ماء وسكر=200
كشمش(زبيب)=220
فواكه مجففة=225
_________
ثمرة متوسطة لكل مما يلي:
تفاح=80
مشمش=17
موز=105
تمر =26
تين=37
جريب فروت=75
جوافة=45
كيوي=46
مانجو=140
برتقال=62
أفندي=37
بابايا=117
خوخ=37
كمثرى=98
رمان=110
ليمون=17
جزر=31
ذرة=75
فلفل حار=18
بطاط مسلوق=165
بطاط مشوي=220
طماطم=26
أفوكادو=530
بطاط مقلي عشر أصابع=160
زيتون أخضر 10 حبات=66
زيتون أسود10 حبات=95
____
100 جرام لكل مما يلي:
مكبوس لحم=173
برياني لحم=158
دولمة=116
هريس=81
جريش=80
مرقوق=101
مرق لحم=81
مرق بامية=64
مكبوس دجاج=156
مطبق سمك=147
مموش ربيان=117
مرق سمك=54
محاشي مشكلة=140
معدس=147
مرق عدس=63
حسو=135
لقيمات=275
مهلبية=108
بلاليط=200
كنافة بالجبنة=360
كنافة بالقشطة=345
بقلاوة بالفستق=510
كليجة بالتمر=390
فطيرة التفاح=260
ساندويتشات الحجم العادي:
شاورمالحم=340
شاورما دجاج=320
مخ=350
لسان=350
كبده=290
لحم مفروم=360
عجة=360
فلافل=350
فول=290
مشكل=280
همبرجر صغير=245
همبرغر كبير=445
همبرغرصغير بالجبنه=300
همبرغر كبير بالجبنة=525
فطاير سبانخ 50 جرام =140
فطاير لحمة 50 جرام=150
فطاير جبن 50 جرام=170
بيتزا قطعة صغيرة = 295
حلقات بصل مقلية قطعة واحدة =40
فلافل حبة واحدة =30
طحينة ملعقة واحدة =100
مايونيز ملعقة واحدة=100
سكر أبيض ملعقة صغيرة=20
كتشب ملعقة واحدة=16
مربى جميع الأنواع ملعقة واحدة=52
الشيكولاتة: بالحليب28جرام=150
كيت كات 32جرام=160
مارس48 جرام=230
سنيكرز57جرام=270
تويكس49جرام=120
كرانش43جرام=230
ميلكي وي60 جرام=260

___________
نأتي الآن إلى السعرات الحرارية المفقودة بممارسة الأنشطة البدنية المختلفة لمدة ساعة (60دقيقة)
أعمال منزلية خفيفة=150
النوم=70
الجلوس=100
الوقوف=110
تمرينات خفيفة=160
صعود الدرج=180
قيادة السيارة =140
غسل السيارة=160
استعمال أجهزة الأيروبيك=16-300
أعمال مكتبية =145
زراعة الحديقة=220
المشي: بسرعة 2 ميل بالساعة=200
بسرعة 3 ميل بالساعة=300
بسرعة 4 ميل بالساعة=360
ركوب الدراجة=200
سباحة=300
رياضة سويدية=260
تنس= 420
جري معتدل=600
كرة قدم=1000
اسكواش=600
صلاة التراويح=280
كرة اليد=600
تم بحمد الله وشكرا لكم...